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吃不胖 !蒜蓉粉絲龍利魚(yú)

 plum2809 2019-11-13

吃不胖 !蒜蓉粉絲龍利魚(yú)

蒜蓉粉絲蒸龍利魚(yú),真的是好吃到哭,還放了一些金針菇,魚(yú)肉嫩滑爽口,金針菇粉絲多汁入味,鍵低脂,吃起來(lái)無(wú)壓力,廚房小白也能輕松學(xué)會(huì)哦!

用料

龍利魚(yú)或巴沙魚(yú) 250克

粉絲 1把

大蒜 4瓣

金針菇 適量

小米椒 3個(gè)

步驟 1

吃不胖 !蒜蓉粉絲龍利魚(yú)

龍利魚(yú)切塊,加入適量胡椒粉,1勺料酒,半勺生抽,1丟丟鹽、1小勺淀粉腌制10分鐘,粉絲放冷水里泡軟即可。金針菇洗凈備用。

步驟 2

吃不胖 !蒜蓉粉絲龍利魚(yú)

大蒜切沫,加入3勺蒸魚(yú)鼓油,1勺生抽,1勺蠔油、1勺食用油,攪拌均勻成蒜蓉汁。

步驟 3

吃不胖 !蒜蓉粉絲龍利魚(yú)

盤(pán)子里鋪上粉絲,在鋪上金針菇,淋上一半的蒜蓉汁,在鋪上龍利魚(yú),淋上另外的蒜蓉汁!

蒸鍋中水開(kāi)后!放上龍利魚(yú)隔水大火蒸10分鐘。

撒蔥花和小米椒,另外起鍋熱適量油,澆在魚(yú)肉上即可!

步驟 4

吃不胖 !蒜蓉粉絲龍利魚(yú)

超級(jí)鮮嫩好吃,吃了會(huì)上癮

步驟 5

吃不胖 !蒜蓉粉絲龍利魚(yú)

粉絲金針菇也超入味

小貼士

龍利魚(yú)也可以換成巴沙魚(yú),味道一樣鮮美,絕對(duì)米飯殺手哦

喜歡的朋友記得點(diǎn)贊關(guān)注哦!

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