皮膚是人體最大的器官。廣州市中醫(yī)醫(yī)院主治中醫(yī)師劉敏怡介紹，正常情況下，角質(zhì)層的含水量應(yīng)該在10%左右，如果低于這個(gè)水平，皮膚就會(huì)出現(xiàn)干燥、粗糙、緊繃、脫屑。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、用過熱的水洗漱、洗滌用品堿性強(qiáng)等都是導(dǎo)致皮膚干燥的重要原因。

皮膚干燥會(huì)導(dǎo)致皮膚瘙癢。一般多見于成人，瘙癢常從一處開始，逐漸擴(kuò)展到全身。常為陣發(fā)性，尤以夜間為重，嚴(yán)重者呈持續(xù)性瘙癢伴陣發(fā)性加劇。常見如老年性瘙癢癥、冬季瘙癢癥。

劉敏怡稱，由于老年人皮脂腺分泌功能減退，或者冬季皮膚的特點(diǎn)，均會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙、緊繃、脫屑、瘙癢等表現(xiàn)。要解決這一系列的皮膚問題，這個(gè)季節(jié)洗澡要注意以下幾點(diǎn)——

（1） 洗澡時(shí)間不能太久。每次洗澡不超過10分鐘為宜，因?yàn)檫^長時(shí)間的洗滌，會(huì)清洗掉更多的皮脂膜，缺乏了皮脂膜的保護(hù)，皮膚會(huì)更加干燥。

（2） 洗澡次數(shù)不能太多。如果皮膚干燥，可以2天左右洗一次。特別是老年人，皮脂腺分泌的功能本來就下降，可以1周洗1次。

（3） 洗澡水溫不能太高。熱刺激能夠抑制癢感，所以瘙癢病病人大多喜歡用溫度高的水燙洗，有的老年人甚至用鹽水燙洗，這樣做當(dāng)時(shí)會(huì)感到很舒適、很解癢，殊不知過熱的水溫對(duì)皮膚是一種不良刺激，會(huì)把皮膚表面的保護(hù)膜溶解，使皮膚更干燥，更輕易使瘙癢加劇，洗澡時(shí)水溫以40℃為宜。

（4）減少用沐浴露或肥皂的次數(shù)和用量，特別是不用堿性較強(qiáng)的洗滌產(chǎn)品。皮膚干燥起皮、瘙癢嚴(yán)重時(shí)，建議清水洗澡。

（5）洗澡后穿純棉的內(nèi)衣內(nèi)褲，不穿化纖衣物，以減少對(duì)皮膚的刺激。

（6）洗澡后立即涂抹保濕潤膚露，如魚肝油、凡士林等。