腎有二喜、三怕，堅(jiān)持“四個(gè)一”，腎一天比一天好。其中，腎的“一喜”是指喜暖。

腎臟是負(fù)責(zé)過(guò)濾人體雜質(zhì)，保持體液和電解質(zhì)平衡的器官。如果腎一旦功能失常，導(dǎo)致雜質(zhì)過(guò)濾不出，堆積在腎里，那么尿毒癥也就不遙遠(yuǎn)了。

患上尿毒癥，不僅意味著剩下的日子里，病人只能要靠著透析代替腎臟維持身體體液循環(huán)，還說(shuō)明著病人的病情很大程度上不可挽救了。

所以，平時(shí)大家一定要注意保重腎臟的健康。

一旦發(fā)現(xiàn)身體發(fā)出4個(gè)招呼，那說(shuō)明你距離尿毒癥不遠(yuǎn)了，一定要馬上治療。

身體4個(gè)招呼，說(shuō)明尿毒癥離你很近

1、骨頭痛

腎衰竭會(huì)引起骨質(zhì)流失，進(jìn)一步誘發(fā)骨質(zhì)疏松癥，其最常見(jiàn)的表現(xiàn)就是出現(xiàn)行走不便和骨頭疼痛。這是由于其代謝功能和內(nèi)分泌都出現(xiàn)了異常，鈣和磷的比例失衡，而導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松癥，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)自發(fā)性骨折。

2、尿血

一般來(lái)說(shuō)，排尿習(xí)慣以及尿液成分、顏色發(fā)生改變的時(shí)候，大多提示是腎臟出現(xiàn)問(wèn)題，可能出現(xiàn)顏色變深，尿液中有大量的泡沫等情況。而小便出血也說(shuō)明了尿路可能被感染了。

3、身體浮腫

一旦腎臟開(kāi)始衰竭，排水能力開(kāi)始下降，體內(nèi)液體排不出，所以就會(huì)導(dǎo)致身體浮腫。一般早上起來(lái)浮腫的大多數(shù)是眼部和腿部，隨著尿毒癥的不斷加深，以至于到了最后會(huì)出現(xiàn)全身浮腫的現(xiàn)象。

4、異常出血

腎衰竭很容易出現(xiàn)貧血，血紅蛋白較低，是因?yàn)槟I臟的造血功能減弱，使得紅細(xì)胞生成素減少的緣故，可能會(huì)在皮膚上出現(xiàn)瘀斑，而且在身體很多部位會(huì)出現(xiàn)出血的癥狀，比如牙齦以及鼻子、眼底都可能出血。

那么腎衰階段，我們要特別的注意，一定要堅(jiān)持好的飲食，生活習(xí)慣，改變不良的嗜好，這才是防止腎衰向尿毒癥邁進(jìn)的根本辦法。

牢記4點(diǎn)，還可能避免尿毒上身

1、別喝濃茶

濃茶含較高的氟，當(dāng)腎臟攝入后就會(huì)導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積、滯留，最后引起腎臟皮質(zhì)與髓質(zhì)以及腎小管損害。

所以，平時(shí)大家注意要盡量少喝濃茶，可以適量喝點(diǎn)淡茶。

此外，平時(shí)可以取一些肉桂、覆盆子、丁香、枸杞、芡實(shí)、益智仁制成肉桂覆盆子茶來(lái)喝。

每天一杯，可以壯陽(yáng)氣、補(bǔ)腎臟，緩解腎陽(yáng)虛引起的疼痛、身體浮腫、尿血等。

不要拖到腎“治無(wú)可治”的時(shí)候才去采取措施治療。

2、飲食控制

由于腎臟已經(jīng)被損傷，人體進(jìn)食后產(chǎn)生的毒素和廢物已經(jīng)無(wú)法通過(guò)正常的方式排出體外。所以，平時(shí)既不能吃很多高蛋白食物，也喝碳酸飲料和吃堅(jiān)果、動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、豆類等含磷量高的食物。

3、避免熬夜

腎臟在夜間會(huì)進(jìn)入“待機(jī)狀態(tài)”，它會(huì)以最小的工作耗能來(lái)保障人體新陳代謝廢物的排泄。而熬夜會(huì)嚴(yán)重不僅會(huì)打亂腎臟的工作時(shí)間，還會(huì)加速腎臟的老化，影響腎臟功能。所以，平時(shí)大家最好不要熬夜。

4、及時(shí)保暖

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上有記載：“諸寒收引皆屬于腎?！?這說(shuō)明了，身體受寒后會(huì)作用到腎臟上，影響腎臟功能。

所以，平時(shí)大家要少吃寒涼食物，多給自己的腰做做推拿，把腰部搓熱，進(jìn)而溫補(bǔ)你的腎陽(yáng)。

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