現(xiàn)在人們的生活水平提高了，但是人們的身體卻越來越差了，特別是三高，而三高中的糖尿病更是困擾了人們很久，經(jīng)過這幾年的調(diào)查，患糖尿病的人還在增加，它作為隱形的殺手潛伏在我們的身體，要是平時(shí)沒有稍加控制的話，就會(huì)迸發(fā)出很多的并發(fā)癥，這樣對我們的身體健康是沒有好處的。所以，一旦患上糖尿病一定要控制好。

想要控制血糖，就要從控制我們平時(shí)的飲食做起，特別是在早餐，要是早餐控制不好血糖的話，就會(huì)影響到你的下一餐，而且早餐也是我們身體一天的啟動(dòng)來源。所以，早餐要吃的合理，吃得飲食均衡才行。

有糖尿病不能吃早餐？謹(jǐn)記“2吃2不吃”，血糖平穩(wěn)，預(yù)防并發(fā)癥

2吃：

玉米：糖尿病患者在早上可以吃玉米，因?yàn)橛衩字泻写罅烤S生素，每天吃一點(diǎn)對身體是有好處的，而且玉米中的維生素E含量也是很豐富的，經(jīng)常吃玉米能夠有效的促進(jìn)身體的荷爾蒙分泌，對提升男性魅力也是有一定的效果的，對糖尿病患者而言也是不錯(cuò)的，因?yàn)橛衩字泻写罅康牟伙柡椭舅?，每天吃一點(diǎn)能夠幫助預(yù)防糖尿病。

燕麥：很多人在早上的時(shí)候會(huì)選擇吃燕麥，因?yàn)樗臓I養(yǎng)價(jià)值也是很高的，同時(shí)熱量也比較低。而對于糖尿病患者來說也是不錯(cuò)的，燕麥中含有多種維生素和礦物質(zhì)，經(jīng)常吃不僅能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，而且還能有效的降低身體中血糖的水平和膽固醇的含量，讓血液的粘稠度降低。

2不吃

白粥：糖尿病患者一定少喝粥，雖然早上喝粥可以養(yǎng)胃，但是對于糖尿病患者來說，早上喝粥會(huì)就讓身體中的血糖水平上升，因?yàn)榘字嗍呛苋菀妆晃覀兊纳眢w所吸收的，這樣就會(huì)讓血糖水平急劇上升，對身體是沒有好處的。

面食：在北方，面食是很常見的，也是經(jīng)常吃的，因此總體來說，北方糖尿病的發(fā)病率是要比南方高上很多的，因?yàn)槊媸持惺呛泻芏嗟牡矸鄣模@些淀粉在吃進(jìn)我們的身體之后，經(jīng)常我們身體的各種酶轉(zhuǎn)換，就會(huì)變成葡萄糖，這樣很容易造成血糖不穩(wěn)定的，所以，糖尿病患者在早上盡量別吃面食。

早餐對我們來說是很重要的，對糖尿病患者也是如此，要是早餐吃得不好的話，就會(huì)影響到下一餐，這樣對身體也是不利的。