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幾乎所有人都做過夢(mèng)。如果做了個(gè)好夢(mèng)，總是讓人回味無窮，但如果是噩夢(mèng)，想來會(huì)不禁慶幸：“幸好只是一個(gè)夢(mèng)?！?br> 現(xiàn)代腦科學(xué)及睡眠醫(yī)學(xué)證實(shí)，只要有睡眠就有夢(mèng)。夢(mèng)是通用的“心理語言”，它以豐富的圖像隱喻我們的情感世界和身心狀態(tài)。 在中醫(yī)的認(rèn)識(shí)里，也認(rèn)為夢(mèng)與身體的健康有關(guān)系。小健搜集了一些比較常見的夢(mèng)境，以及跟他們相關(guān)的現(xiàn)代睡眠研究的說法，以及中醫(yī)對(duì)夢(mèng)境的解釋，供大家參考。 夢(mèng)是我們心理活動(dòng)與潛意識(shí)的呈現(xiàn)。人在深度睡眠時(shí)，大腦處于靜息狀態(tài)。有時(shí)，部分大腦細(xì)胞在夜間還處于活躍狀態(tài)，就會(huì)“制造”出夢(mèng)境。 這通常與我們當(dāng)下的心理狀態(tài)有關(guān)。國際夢(mèng)研究協(xié)會(huì)主席、英國睡眠心理學(xué)專家克萊爾·約翰遜博士近日對(duì)6種常見夢(mèng)境進(jìn)行了解讀—— 約翰遜表示，第一次掉牙大都發(fā)生在6歲左右，這是孩子人格培養(yǎng)和形成的關(guān)鍵階段，也是產(chǎn)生安全感的重要時(shí)期。 此時(shí)，孩子往往面臨人生第一次分離（入學(xué)或上學(xué)前班），因此，掉牙的經(jīng)歷可能與分離的痛苦一起被埋進(jìn)潛意識(shí)。 長大后，如果遇到情感挫折，工作、生活變動(dòng)，或面臨畢業(yè)、離婚等情況，人就可能做掉牙的夢(mèng)，此時(shí)要警惕焦慮癥發(fā)生。 臨床心理工作者常把飛翔與自由、自信的感覺聯(lián)系起來。 如果夢(mèng)到自己像鳥兒一樣愉悅地飛翔，一般說明你已經(jīng)脫離童年的負(fù)面影響，可以輕松地生活了。 如果夢(mèng)到被人拽住、怎么飛也飛不高或從高處跌落，可能預(yù)示著你最近擔(dān)心某些事態(tài)失控，或想脫離現(xiàn)在的環(huán)境，進(jìn)而非常焦慮。 逃跑的夢(mèng)境誠實(shí)地反映了我們內(nèi)心想逃離壓力的渴望，更反映出生活中遇到一些問題所產(chǎn)生的恐懼和憂慮情緒。 夢(mèng)境中，建筑物或車往往是身體的象征。夢(mèng)到自己住在一間破房子里或開著破車，可能預(yù)示著你的工作和生活壓力太大，身體正在透支。 有的人會(huì)夢(mèng)到剎車失靈，可能象征著當(dāng)前無法慢下來的生活節(jié)奏或每況愈下的身體狀況。 現(xiàn)代人不斷“驅(qū)動(dòng)”自己更加努力地工作，做得更好，取得更大的成就。這樣的夢(mèng)是在督促你反思自己，是否應(yīng)該放慢腳步等一下疲憊的身體了。 德國睡眠研究所噩夢(mèng)研究專家海富特博士表示，噩夢(mèng)主要分為3種：被追趕或生命受到威脅、失去親人或喜愛的物品、迷路或身處完全陌生的環(huán)境。 這些夢(mèng)境其實(shí)是白天焦慮、恐懼、害羞、內(nèi)疚等情緒在夜間的釋放，一般來說，偶爾的噩夢(mèng)不僅不會(huì)危害人體健康，反而還能起到調(diào)節(jié)情緒的作用。 但如果經(jīng)常做噩夢(mèng)，則會(huì)不同程度地降低睡眠質(zhì)量，促使免疫力下降。所以最好及時(shí)到醫(yī)院就診，并且不妨把夢(mèng)里的場(chǎng)景記錄下來，在就診時(shí)提供給醫(yī)生，以便醫(yī)生判斷可能的疾病。 在中醫(yī)看來，我們做夢(mèng)不僅與心理有關(guān)，更與身體健康狀態(tài)有關(guān)。長時(shí)間重復(fù)做同一種夢(mèng)預(yù)示著身體出了問題了，一定要警覺，也意味著需要好好調(diào)理了。 你是不是有這樣的一種經(jīng)驗(yàn)：
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