肺，是人體最為“嬌嫩”的器官，也是外邪病毒第一個(gè)侵犯的地方。

肺部像是一個(gè)宰相，在維系身體健康中肩負(fù)重任。

所以，一旦肺部出現(xiàn)問題，對(duì)健康的損害，會(huì)非常大！

那么，肺部病變，身體好會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？

肺癌不是悄無聲息，手指出現(xiàn)3種“異?！保詈貌橐幌路尾緾T

1、手指粗

手指是我們正常生活必須要用到的部分，但是如果你發(fā)現(xiàn)的手指在慢慢的變形，是否會(huì)重視呢？

事實(shí)上，肺癌發(fā)生以后，大部分的患者手指都會(huì)出現(xiàn)第一個(gè)關(guān)節(jié)腫起來的癥狀，也被叫做“杵狀指”。

杵狀指就可能是肺癌發(fā)出的警報(bào)。國內(nèi)外有很多報(bào)道都表示，出現(xiàn)杵狀指的人有八成都是肺癌導(dǎo)致的。

2、大拇指肚回彈慢

由于大拇指對(duì)應(yīng)的是肺部經(jīng)絡(luò)，因此看拇指可以知道肺部的健康。

正常的大拇指是指根粗、指尖略細(xì)，顏色榮潤有光澤、彈性好，可有些人的大拇指，按壓下去拇指回彈速度很慢、彈性差，這時(shí)要警惕，可能是肺氣不足了，有病變的風(fēng)險(xiǎn)。

3、指甲發(fā)黑

手指是肺臟疾病的反射點(diǎn)，臨床上，肺癌、支氣管擴(kuò)張癥、肺膿腫等疾病，多會(huì)出現(xiàn)杵狀指。

同時(shí)指甲的也會(huì)變的又粗又厚，也會(huì)出現(xiàn)黑斑，黑色的豎紋等信號(hào)，尤其是吸煙的人，出現(xiàn)這樣癥狀，最好檢查一下肺CT。

肺有3怕，要記??！

1、一怕：有害氣體

肺為“清虛之臟”，霧霾、長期吸煙、二手煙、裝修等有害氣體，都會(huì)傷害它。

導(dǎo)致肺泡內(nèi)，痰飲積滯，上下氣不流通，血液不能正常循環(huán)，損傷肺部健康。

2、二怕：高溫油煙氣

苯并芘，是油煙中釋放出的一種強(qiáng)致癌物。

研究發(fā)現(xiàn)，長期接觸高溫油煙，其患肺癌的危險(xiǎn)性增加了2~3倍。

所以，日常炒菜時(shí)，要盡量避免高溫油炸，選擇高品質(zhì)的吸油煙機(jī)，盡量減少油煙氣。

3、三怕：生氣

中醫(yī)認(rèn)為"憂傷肺"，林黛玉就是典型的例子。

人在過度的憂傷，生氣悶氣的時(shí)候，會(huì)催化肺癌的發(fā)生，而人在開心大笑的時(shí)候，也有助于肺臟的健康。

預(yù)防肺部病變，呵護(hù)肺部健康，謹(jǐn)記：多吃三白，常喝三水，勤動(dòng)三處

多吃三白：

1、荸薺

荸薺，有“地下雪梨”、“江南人參”的美稱。

其汁多味甜，可滋陰潤肺、止咳、潤燥、化痰。

另外，長期抽煙的人，也可以多吃點(diǎn)荸薺，可清肺化痰，幫助肺部排毒，有益肺部健康。

2、山藥

日常吃山藥，可以養(yǎng)護(hù)脾胃，滋腎益精，益肺止咳。

山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養(yǎng)肺陰。

它還有利于脾胃的消化吸收，是一味平補(bǔ)脾胃的“藥食兩用”之品。

3、銀耳

銀耳是生活中人們常吃的一種食材，銀耳中富含豐富的維生素D，經(jīng)常食用，可以有效的清理肺部垃圾。

同時(shí)，銀耳中還具有很好的抗癌作用，可以有效預(yù)防肺癌，養(yǎng)護(hù)肺部的健康。

日常銀耳的做法也非常的簡單，用其泡完水，拌黃瓜，或者是蘸醬油都可以。

常喝三水：

1、蜂蜜柚子茶

將柚子和蜂蜜放在一起煮，代茶飲用，可以很好地潤肺排毒。

蜂蜜，有潤肺之效，常喝蜂蜜，能提高人體免疫力，提高健康指數(shù)。

柚子，很常見的水果，其營養(yǎng)豐富，有止咳化痰，清熱去火的作用，可以幫助肺部排毒，對(duì)肺部有好處。

2、苦苣尾參茶

尾參，滋陰潤肺，生津止渴，效果尤佳。并且，可改善肺陰虛所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。

桔梗，具有很高藥用價(jià)值，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等。用其泡水，對(duì)于肺部健康，十分有益。

白鼓丁，就是我們常說的婆婆丁，用其泡水喝，可消炎殺菌，促排毒，對(duì)于各類慢性炎癥，均有不錯(cuò)的效果，可改善慢性咽炎、扁桃體炎等，有益咽喉健康。

苦苣，可清熱解毒，利尿消腫，增強(qiáng)人體免疫力，改善血液循環(huán)，促進(jìn)身體排毒。

四者搭配在一起，潤肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排煙毒，是很好的選擇。

3、紅棗銀耳茶

紅棗，補(bǔ)血益氣，搭配在一起，煮湯飲，有益心肺健康。

蓮子，味甘澀，清心醒脾，補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神，滋補(bǔ)元?dú)狻?/p>

銀耳，性溫潤，滋肺益胃、補(bǔ)氣和血，滋陰補(bǔ)氣。

百合，養(yǎng)陰潤肺，清心安神。

四者搭配在一起，煮水喝，有益心肺健康。

勤動(dòng)三處：

1、擴(kuò)胸

雙腿站立，雙肩展開，做擴(kuò)胸動(dòng)作。

作用：疏通肺部經(jīng)絡(luò)，松弛肌肉組織，促進(jìn)肺部血液循環(huán)，有利于雜質(zhì)的排出。

頻率：每日1次，每次堅(jiān)持15分鐘左右，可借此提高心肺功能。

2、按穴

合谷穴：在虎口上，第二掌骨的中點(diǎn)處，大約左右手虎口相互交叉，大拇指所按到的地方。

當(dāng)肺部毒素較多時(shí)，毒素會(huì)隨著肺的作用沉積在皮膚上，使其成繡色、晦暗。

常按揉合谷穴，有助于肺部排毒，其有疏風(fēng)解表，宣肺利竅的作用。

3、揉背

背部有一處穴位：肺俞穴，是肺臟的背腧穴。位于第三胸椎棘突旁開1.5寸，屬膀胱經(jīng)。

臨床研究表明，刺激肺俞穴，可增強(qiáng)呼吸功能，使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加，明顯減低氣道阻力，改善肺的功能。