李女士近段時(shí)間常常感覺氣虛無力，而且臉色蒼白毫無血色，到了夜晚還常常有失眠多夢和手腳冰涼的癥狀，白天的時(shí)候精神也不太好，因此李女士盡快咨詢了中醫(yī)師，最終被確診為“氣血不足”的問題，但是李女士卻對(duì)這個(gè)“氣血不足”一竅不通，中醫(yī)概念里“氣血”究竟為何物？

“氣”指的是具有推動(dòng)、固澀以及溫煦功效且看不見的東西，而“血”指的是在脈絡(luò)中運(yùn)行且可見的環(huán)周不休的紅色液體。中醫(yī)認(rèn)為人體“血”和“氣”的需要相互配合，氣為血之帥即氣虛會(huì)使血少而氣滯則會(huì)導(dǎo)致血瘀，血為氣之母即氣要依賴血液循環(huán)才能流動(dòng)到各個(gè)器官組織。另外我們傳統(tǒng)的中醫(yī)還強(qiáng)調(diào)人體正常的生理活動(dòng)需要以五臟六腑為中心，并且臟腑與氣血需要靠人體經(jīng)絡(luò)聯(lián)系在一起，經(jīng)絡(luò)暢通的情況下氣血運(yùn)行順暢，五臟六腑獲得氣血?jiǎng)t能正常的運(yùn)轉(zhuǎn)和運(yùn)作，所以中醫(yī)將“氣血”看做是五臟六腑生長與運(yùn)作的營養(yǎng)物質(zhì)，也是人之根本。

當(dāng)人體氣血不足的時(shí)候又會(huì)引發(fā)什么不適的癥狀呢？

一、氣虛癥狀表現(xiàn)：

通常氣是人體基本物質(zhì)且是腎臟、脾臟等器官吸收和運(yùn)化液體的關(guān)鍵，所以氣虛主要指的是體內(nèi)元?dú)獠蛔愣l(fā)的不適病癥，一般情況下氣虛會(huì)影響推動(dòng)、固澀以溫煦能力并干擾血液的運(yùn)行，最終使人的身體虛弱且面色蒼白，由于氣不足而還會(huì)有呼吸短促或者四肢乏力等不適。

二、血虛癥狀表現(xiàn)：

血液中蘊(yùn)含營養(yǎng)物質(zhì)，而且血液也是推動(dòng)氣體運(yùn)行的關(guān)鍵，當(dāng)出現(xiàn)血虛癥狀則使身體的五臟六腑失于濡養(yǎng)并引發(fā)不適的癥狀，由于失去血色而有面色蒼白的癥狀，身體五臟六腑少了血液的滋養(yǎng)更呈現(xiàn)虛弱病態(tài)，還會(huì)使人產(chǎn)生頭暈眼花、心悸失眠等不適，特別是女性還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少、月經(jīng)色淡等月經(jīng)不調(diào)的問題。

通常情況下氣虛和血虛的癥狀會(huì)同時(shí)出現(xiàn)，即中醫(yī)上的“氣血不足”問題，如果不能及時(shí)補(bǔ)氣血?jiǎng)t會(huì)使五臟六腑功能退化，擾亂內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定并加速衰老的速度，那么面對(duì)氣血不足我們應(yīng)該如何調(diào)理呢？先給大家3個(gè)建議

首先是服用中藥：中藥是中醫(yī)學(xué)的靈魂所在，利用特定的中藥可以疏通經(jīng)絡(luò)并調(diào)理經(jīng)氣，讓體內(nèi)氣血恢復(fù)正常的運(yùn)作能力并最終實(shí)現(xiàn)“標(biāo)本兼治”的目的，比如將當(dāng)歸、熟地、川芎以及芍藥等藥材同煎后服用可以補(bǔ)虛和調(diào)動(dòng)氣血。

其次是穴位按摩：中醫(yī)認(rèn)為人體內(nèi)有大量的經(jīng)絡(luò)和穴位，而氣血虧虛就是體內(nèi)經(jīng)絡(luò)堵塞的表現(xiàn)，因此適度的按摩和刺激皮膚表面的穴位可以激發(fā)人體的經(jīng)絡(luò)之氣，從而起到調(diào)整內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定并驅(qū)邪扶正的作用。

最后是針灸治療：脾被譽(yù)為是人體后天之本，因此傳統(tǒng)中醫(yī)可以針灸足三里、氣海等部位，能夠調(diào)理脾胃并改善氣血虧虛癥狀。