你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實(shí)際治療經(jīng)驗(yàn)和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第552篇原創(chuàng)文章。

一、頸椎病你有肩膀痛嗎？

今天早上起床的時(shí)候，看到有人在問我，他是頸椎壓迫硬膜囊，出現(xiàn)肩膀痛、肩胛骨痛

問我該怎么樣去治療？

然后我看到有人在下面回復(fù)說，是要看椎間盤有沒有壓到脊髓，有沒壓到神經(jīng)

其實(shí)這里的話，如果說你做了這個(gè)相關(guān)的片子，如果壓迫脊髓，壓迫神經(jīng)了，片子上面肯定會(huì)說的

所以可能你的問題，不是在于頸椎壓迫了硬膜囊，很大可能性是屬于筋膜的問題，或者說你有肩部肌肉的一些損傷

所以我推薦，是可以做一個(gè)肩部的磁共振排除一下

治療的話，當(dāng)然可以使用筋針一些治療，我不知道你的肩膀痛是不是這樣治療的？你肩膀疼現(xiàn)在有感改善嗎？

二、治療好肩膀痛的好處

1、減少肩痛的折磨

肩痛其實(shí)是很厲害的，只要你稍微活動(dòng)，你就會(huì)感覺到疼痛

所以如果你能治療好肩痛，那么是肯定可以減輕這種對(duì)你的折磨了

你不想做任何一個(gè)動(dòng)作，哪怕吃飯或者是提東西的時(shí)候，都感到疼痛吧？

2、輕松的工作

其實(shí)很多情況下，肩痛的話影響最多是工作，因?yàn)楫?dāng)你使用電腦之類的，都會(huì)感覺到疼痛

這樣的話就會(huì)大大的降低你工作的效率，你的工作負(fù)荷增加

所以早期治療好你的肩痛，是可以讓你輕松的工作，減輕工作的壓力

3、減輕家里負(fù)擔(dān)

就像這位提問的患者一樣，他的疼痛我估計(jì)他也看了很多的醫(yī)生，一直也沒有治療好

首先你要反復(fù)去看醫(yī)生吧，這個(gè)肯定是讓你很煩惱的，每一次看到醫(yī)生的花費(fèi)不少，很多情況下都是開幾千塊錢的藥，對(duì)嗎？

所以早期治理好你的肩痛，是可以減輕你家里面的負(fù)擔(dān)的

你要知道有些人看了幾年，五年十年都沒有治療好的，你可以去算一下這個(gè)花費(fèi)有多大？

少說也是五萬十萬吧，你治療好你的肩痛，這筆費(fèi)用應(yīng)該是節(jié)省了吧！

三、她是如何輕松解決肩膀痛的

去年秋天的時(shí)候，有一位寶媽，她也是一個(gè)頸椎病，有脖子和肩部的疼痛

其實(shí)她做的事情并不多，在家里主要是看店子為主，她的肩痛了一年多，一直沒有找到很好的辦法

他找到我之后，我直接給她做了評(píng)估，也拍了一點(diǎn)片子排除一些其他的疾病，找出他的問題，然后針對(duì)這個(gè)問題進(jìn)行治療。

這個(gè)患者的治療時(shí)間不是特別長，就是幾天的時(shí)間，因?yàn)樗膯栴}相對(duì)來說比較簡單

治療完之后，她覺得基本是好了有90%以上了，這在我們醫(yī)學(xué)上面，如果你的疼痛緩解90%以上，那么我們覺得是有效率是很高的

其實(shí)治療就是用了三天的時(shí)間，時(shí)間短，因?yàn)樗l(fā)病比較簡單，然后又評(píng)估準(zhǔn)確了，治療方法也用對(duì)了，所以見效快

四、應(yīng)該選擇哪些方法

對(duì)于疼痛這有兩個(gè)方法，你需要選擇對(duì)，第一個(gè)是評(píng)估的方法，第二個(gè)是治療的方法

1、評(píng)估的方法

評(píng)估的方法主要有兩個(gè)方向，第一個(gè)是筋膜的評(píng)估，第二個(gè)是小關(guān)節(jié)位置的評(píng)估

這兩個(gè)評(píng)估方法，評(píng)估出來的問題，然后選擇治療的方法

不同的問題，選擇不一樣的治療方法

2、治療的方法

我看到你基本上出現(xiàn)肩膀的疼痛的時(shí)候，直接就會(huì)去做貼膏藥，敷中藥，扎針針灸，做理療啊

而且大部分你都是在這種養(yǎng)生館或者推拿館去做的，其實(shí)我是不建議去這樣治療的，有可能還會(huì)加重你的情況

針對(duì)筋膜的問題，那么就是松解筋膜，對(duì)不對(duì)，可以選擇筋針，浮針，超聲波等等

如果你是糾正你的頸椎錯(cuò)位，那么你可以選擇美式整脊，或者是中醫(yī)正骨，當(dāng)然這里是評(píng)估你頸椎的情況才做的

五、詳細(xì)的治療流程

1、選擇正確的科室

如果你首先出現(xiàn)了肩膀的疼痛，頸椎病那么我覺得，你首先就診的科室一定是康復(fù)科

只要你沿著這個(gè)方向去走，你總會(huì)找到的，而不是你治療了幾天沒效果，就換科室，說我說的不對(duì)

你有沒想過，你找那個(gè)科室他沒跟你好好的治療了，這家科室不行，你換家科室換個(gè)醫(yī)院

你去看外科的時(shí)候，不也是嗎？這個(gè)醫(yī)院不行換另個(gè)醫(yī)院，如果你能把這種心態(tài)，放到找康復(fù)科的情況下

那么你的肩膀疼痛早就好了

2、找對(duì)醫(yī)生

這里給你推薦的醫(yī)生，一定是這個(gè)醫(yī)生一定要會(huì)評(píng)估，會(huì)做筋膜的評(píng)估，會(huì)做小關(guān)節(jié)位置的評(píng)估

我覺得這個(gè)情況非常重要，如果一個(gè)醫(yī)生找不對(duì)你的位置，就給你進(jìn)行治療，那么我覺得這個(gè)治療可能會(huì)看不到效果

所以你可以不停去找這個(gè)醫(yī)生，直接看他會(huì)不會(huì)評(píng)估，評(píng)估對(duì)了，你的治療會(huì)有很快的效果

3、松解方法

其實(shí)不管你是哪一種類型的頸椎病的問題，是筋膜也好是小關(guān)節(jié)錯(cuò)位也好

我覺得筋膜松解是肯定要做的，因?yàn)槟愕臅r(shí)間一久，你的肩膀筋膜都會(huì)發(fā)生變化

這也是為什么這個(gè)患者，我給她做了筋膜之后，她就好了90%，很正常，筋膜的問題肯定是存在的

我給她用的直接就是浮針配合set懸吊訓(xùn)練，浮針?biāo)山馑慕钅ぃ瑧业跤?xùn)練強(qiáng)化她頸椎的力量

從根本上來預(yù)防她這個(gè)頸椎病的再發(fā)，解決她的問題

4、自我鍛煉

這個(gè)患者出院以后，我給她制定了一個(gè)方案，就是讓她持續(xù)去練習(xí)頸椎姿勢(shì)的糾正也就是靠墻站立的訓(xùn)練

昨天的文章我也分享了這個(gè)方法，這個(gè)患者用了這個(gè)方法之后，應(yīng)該是從去年一直到現(xiàn)在她的這個(gè)疼痛也沒有復(fù)發(fā)過

你可以想一下這么久了，她為什么不復(fù)發(fā)，因?yàn)樗恢痹趫?jiān)持，你有在堅(jiān)持做自我的鍛煉嗎？

我估計(jì)你早就放棄了，你放棄了你的治療你怎么可能有效果呢

5、避免不良的姿勢(shì)

肩膀的疼痛毫無疑問，是你過度的勞損損傷你的肩部，避免不良的姿勢(shì)必須要做的

比如說有些人特別喜歡運(yùn)動(dòng)，要吊雙杠，這種損傷非常常見，我是不建議過度運(yùn)動(dòng)的

還有些人就是勞損頸椎，就像前幾天我說的那個(gè)患者一樣，他坐在電腦面前，一天24小時(shí)都坐在電腦面前

這種不出現(xiàn)問題才怪，你都不懂得怎么去珍惜你自己的頸椎了，你的疼痛在所難免

6、改善飲食

為什么要提到改善飲食呢，因?yàn)閷?duì)于這種時(shí)間久的，或者頑固性的這種疼痛，因?yàn)槟阈枰纳乒┭?/span>

這樣來說飲食是所以營養(yǎng)物質(zhì)的來源，所以你必須要改善這一塊

我的建議是首先你要減少大米和面食的攝入，用五谷雜糧代替，每天是125克

其次我建議你多食這種水果，蘋果梨子都是可以的，每天的量是250克

最后一點(diǎn)要減少食鹽的量，這個(gè)也會(huì)影響到你的代謝和供血的，食鹽每天量不超過3克

這些你有做到嗎