讀懂了十二時(shí)辰，我們就更加懂得了“一萬(wàn)年太久，只爭(zhēng)朝夕”的生活哲理。

對(duì)于嗜茶人來(lái)說(shuō)，十二時(shí)辰也是極為短暫的，手中的茶，一刻也不想放下。

夜間11：00--次日1:00 

5:00--7:00

日出，又名日始、破曉、旭日等 。

古代朝廷這時(shí)也開始上班查點(diǎn)人數(shù)，稱為“點(diǎn)卯”。

宜｜起床喝溫開水、排便、調(diào)大腸經(jīng)      忌｜賴床、飲酒

俗話說(shuō)“一日之計(jì)在于晨”。日出，暖陽(yáng)起，大地慢慢蘇醒。

茶人們剛起床，不適宜空腹喝濃茶，可喝杯白開水，潤(rùn)腸道，促進(jìn)身體代謝活動(dòng)，將人體在夜間修復(fù)、合成、代謝的垃圾、毒素排除體外。

15:00--17:00 

哺時(shí)，又名日哺、夕食

宜｜飲水、運(yùn)動(dòng)、工作    忌｜憋小便

于古人而言，這是第二次吃飯的時(shí)候。

但在絕大部分飲茶人看來(lái)，申時(shí)和未時(shí)并沒有什么區(qū)別，仍然是工作時(shí)間。

要抓緊時(shí)間完成工作，但也要“忙里偷閑”，喝上一杯“下午茶”。

17:00-19:00 

日入，又名日落、傍晚

宜｜休息、調(diào)理腎經(jīng)    忌｜過(guò)勞

日出而作，日落而息。

這是白天與黑夜交替的時(shí)間段，根據(jù)體內(nèi)的生物鐘，運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間。

忙綠了一天，準(zhǔn)備收工返家。

晚餐前后，少量飲茶并無(wú)大礙，但不宜飲過(guò)量及濃茶。

19:00--21:00

黃昏，又名日暮、傍晚

宜｜吃晚餐、散步、調(diào)心包經(jīng)    忌｜晚餐油膩、生氣

太陽(yáng)落山后，宜安靜的讀書或做其它自己喜歡的事，摒棄工作的煩惱和生活的焦慮，享受一天中最愜意的時(shí)光。

適合飲用黑茶，尤其是有年份的老黑茶，如陳年六堡茶、熟普等?？梢詭椭纸夥e聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。

很多人對(duì)晚上喝茶有誤解，以為會(huì)影響睡眠。

其實(shí)，這段時(shí)間人類的免疫系統(tǒng)最活躍，只要喝對(duì)了茶，對(duì)修復(fù)免疫系統(tǒng)、修復(fù)受損細(xì)胞都有很大的幫助。

21:00--23:00 

人定，又名定昏

宜｜心靜、入睡    忌｜熬夜、生氣、飲茶

人定即人靜，此時(shí)夜色已深，大多數(shù)動(dòng)物停止了活動(dòng)，萬(wàn)物開始沉寂。

這也是最后一個(gè)時(shí)辰，結(jié)束了忙碌的一天，洗個(gè)熱水澡，讓自己準(zhǔn)備安穩(wěn)地進(jìn)入睡眠。

臨睡前不要飲茶。睡前飲茶會(huì)使精神興奮，影響睡眠，甚至導(dǎo)致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯。并且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質(zhì)量。

茶友們經(jīng)常說(shuō)：喝茶喝的不是水，而是滋味，時(shí)間長(zhǎng)了，甚至喝的都不是茶的滋味，而是內(nèi)心和人生的滋味。

季節(jié)更迭，日月交替，不同的時(shí)辰里，都對(duì)應(yīng)著適宜的茶。

世界在變，時(shí)間在變，人在變。

唯一不變的是愛茶人的心，始終如一。

無(wú)論哪一個(gè)時(shí)辰，總有一顆心依然為茶跳動(dòng)！