烏黑濃密的頭發(fā)是東方人審美追求，但在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)，人們的睡眠時(shí)間普遍縮短、精神壓力逐漸增大，加之環(huán)境污染和不良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致出現(xiàn)白發(fā)的人越來(lái)越多。

目前，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還不能完全抑制白發(fā)的生長(zhǎng)，而中醫(yī)對(duì)防治白發(fā)卻有一定的效果。今天，就給您介紹一個(gè)防治白發(fā)的小秘方。

一、頭發(fā)為什么會(huì)變白？

中醫(yī)認(rèn)為白發(fā)的病因多為內(nèi)傷所致。先天肝腎虧損，陰血不足，頭發(fā)失養(yǎng)，而致白發(fā)，且多為少白頭；內(nèi)傷情志不遂，郁而化火，傷及血分，而“發(fā)為血之余”，導(dǎo)致血熱白發(fā)。

憂(yōu)思太過(guò)，暗耗心血；內(nèi)傷飲食不節(jié)或勞倦太過(guò)，傷及后天脾胃，生成氣血乏源，導(dǎo)致心脾氣血虧損，不能濡潤(rùn)毛發(fā)，造成白發(fā)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為頭發(fā)變白與遺傳、免疫、內(nèi)分泌和精神等因素有關(guān)，其具體發(fā)病機(jī)制現(xiàn)并未完全清楚。白發(fā)可能與毛球中黑素細(xì)胞形成黑色素的功能減退、酪氨酸酶的活性減低或喪失、毛干中缺乏黑色素有關(guān)。

二、吃出烏發(fā)的小秘方——首烏芝麻膏

制何首烏、黑芝麻、蜂蜜以2:1:1的比例選料。將制何首烏洗凈，于鍋中蒸30分鐘，使其變軟，再加水煎1小時(shí)。芝麻炒熟，放入盛有何首烏的鍋中再煮10分鐘，涼至室溫加入蜂蜜，攪拌均勻即可。倒入密封的罐子內(nèi)，放置冰箱冷藏保存。

每天吃一次，一次3到4勺，一般兩個(gè)月后烏發(fā)效果顯現(xiàn)。那么，首烏芝麻膏為什么能烏發(fā)呢？咱們來(lái)說(shuō)說(shuō)這里面的三味主藥。

1、制何首烏：

何首烏生用氣寒，性斂，有毒。以黑豆煮汁拌蒸，曬后變?yōu)楹谏?，稱(chēng)制首烏。制首烏氣溫，無(wú)毒，具有補(bǔ)肝腎、益精血，烏須發(fā)之功效，是治療白發(fā)的常用藥。

如《本草綱目》中記載:“能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥”。制何首烏可治療及預(yù)防白發(fā)，這是因?yàn)樗稍鰪?qiáng)酪氨酸酶活性和黑色素合成能力，還可促進(jìn)酪氨酸酶和蛋白合成。

特別需要注意的是，生何首烏有毒，食用劑量有嚴(yán)格的要求。雖然通常藥店銷(xiāo)售的何首烏為制何首烏，但從食用安全的角度考慮，購(gòu)買(mǎi)時(shí)請(qǐng)您詳細(xì)咨詢(xún)店內(nèi)藥師確認(rèn)是否為制何首烏，以免誤服生何首烏引起中毒。

2、黑芝麻：

黑芝麻性甘、平，歸肝、腎、大腸經(jīng)。補(bǔ)肝腎，益精血，用于治療及預(yù)防須發(fā)早白。黑芝麻內(nèi)含有頭發(fā)生長(zhǎng)所需的必需脂肪酸、含硫氨基酸和多種微量礦物質(zhì)，能有效地防止頭發(fā)脫落，使頭發(fā)烏黑亮麗。

黑芝麻的水提液可促進(jìn)黑素瘤細(xì)胞酪氨酸酶活性、黑色素的形成和黑素細(xì)胞的增殖，從而有效地促進(jìn)黑色素的生成。

3、蜂蜜：

蜂蜜的主要成分是糖類(lèi)，其中葡萄糖和果糖約占總糖的97%～98%。另外，蜂蜜含有礦物質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、酚酸、黃酮類(lèi)化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和活性成分，具有抗菌、抗炎、抗氧化、促進(jìn)傷口愈合等多種活性。

首烏芝麻膏不僅適合白發(fā)多者食用，黑發(fā)者食用后頭發(fā)將更加烏黑有光澤，您不妨試一試哦！