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黑木耳是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，它含有蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素B1、B2和C等有效的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。常吃黑木耳可以美容養(yǎng)顏、排毒減肥、預(yù)防心腦血管疾病、輕身強(qiáng)志，和血養(yǎng)榮，補(bǔ)血活血，鎮(zhèn)靜止痛，而洋蔥也是是健康蔬菜之一，可以預(yù)防癌癥、抗老化、清理血管等功效，這兩者一起吃，可以讓子宮干凈了，氣色好了，女人不想滿臉皺紋可試試
材料：黑木耳、洋蔥、雞精、鹽、油。 1.黑木耳用溫水泡發(fā)兩小時(shí)，洗凈根部雜質(zhì)，摘成小朵，擠干水分備用 2.洋蔥隨意切大塊； 3.油熱后，下入洋蔥，用大火爆炒一分鐘，炒出蔥香； 4.下入發(fā)好的黑木耳繼續(xù)翻炒一分鐘； 5.調(diào)入適量鹽、生抽和雞精，翻炒片刻，出鍋即可。 你們有吃過(guò)木耳炒洋蔥嗎？沒(méi)吃過(guò)的話，不妨可以試試哦！ |
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