文 | 末安笙

時間管理一直被認為是自律人的最好表現(xiàn)，我們很多人總是羨慕時間管理做得特別好的人，但其實時間是不能被管理的，

之所以不能被管理，是因為對于個體而言，時間是一個客觀存在的東西，它的流逝和前行是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的，我們不能將它握在手里，也不能讓它為我們駐足停留。

真正的時間管理，不是針對時間本身的管理，而是針對我們在單位時間內(nèi)達成的效率進行管理。提出這一理念的是少毅，他是個人發(fā)展學合作人，國家生涯規(guī)劃師，時間管理專家，輔導上萬人，著有個人成長暢銷書《反惰性思維》。

少毅的新作《所謂時間管理，就是選擇性放棄》，這本書在認知和行動上為我們提供了關(guān)于時間管理的實用性的操作方法，改變?nèi)藗儗τ跁r間管理的認知，提升思維。

一、所謂時間管理，其實是做好選擇

每個人的時間精力都是有限的，想做和需要做的事情很多，那只能選擇重點的事情完成，將其他不太重要或自己不感興趣的舍棄。

1、選擇性放棄

我們每天睜開眼，就需要面對一堆的瑣事，在面對這些瑣碎的事情的是，選擇性的放棄一些不太重要的事情，精力最好的時候完成重要的事情，一些瑣碎的事情或者機械重復的事情放在后面，這樣才能事半功倍。

馬云曾說過：“透過時間管理能看出，一個人如何度過一天，就如何過一生，如果一個人不知道自己想要什么生活，什么才是生活、學習的重點，就不能合理分配時間，很難實現(xiàn)自己想要的效率”。

很多時候，覺得工作繁多，是因為自己不懂的選擇性放棄，如果任由自己的時間花費在無畏的事情上，那自然沒有時間投入到真正重要的事情上。選擇性放棄，才會在紛亂的生活工作中掌握主動權(quán)。

2、學會拒絕，避免在爛事上浪費時間

生活中，我們總會遇到各種讓人煩憂的事情。譬如，你在朋友圈發(fā)了一張照片，就會有人評論：美顏后的照片也好意思放出來，真人不知道丑成什么樣；還有，當我們寫文章發(fā)表的網(wǎng)絡(luò)平臺上的時候，有人還是會評論說：這么爛的文章好意思發(fā)出來。

相信這些都發(fā)生在我們的身邊，遇到這樣的事情，最好的辦法就是不要理睬，如果我們越在這件事上浪費時間，就越會陷在里面。

學會拒絕，避免在爛事上消耗精力，浪費時間，把時間花費在認為值得的那些事情上， 其他外在的東西，不需要太理會。

成大事者，不拘小節(jié)。一個人的格局越大，他的時間利用率就越高，不會將時間浪費在爛事上。

3、有所為，有所不為

孟子說：“人有不為也，而后可以有為”?！扒笪宜厍?，為我所必為；當取則取，當舍則舍”。

時間對每個人來說都是公平的，每周168小時，不多不少。在有效的時間里，應該集中精力做最高效能的事情，其他無關(guān)的事情盡量規(guī)律化，讓他不要影響到我們?nèi)松闹饕繕恕?/p>

工作中，可以列出“必為清單和不為清單”，那些不需要做的瑣事，丟在一邊。根據(jù)時間管理中四象限原則，重要緊急的事情馬上做，重要不緊急的事情抓緊做，不重要不緊急的碎片化時間做。

培根曾說：善于選擇要點就意味著節(jié)約時間，而不得要領(lǐng)的瞎忙，卻等于亂放空炮。

二、巧用5個技巧，提升時間管理能力

少毅在本書中，提到了很多實用性的時間管理方法，總結(jié)了以下幾個方法供你參考：

1、提升自我認知

李開復說：“生產(chǎn)力和興趣直接相關(guān)，面對我不感興趣的事情，我可能會花掉40%的時間，產(chǎn)生20%的效果，但遇到我感興趣的事情，我可能會花100%的時間，得到200%的效果?！?/p>

真正的時間管理，其實是自我認知的管理，找到自己真正感興趣的，或者對自己當下真正重要的有益的事情。目標不同，時間分配就不一樣，得到的結(jié)果自然也就不一樣。

想要做好時間管理，提升自我認知是第一步。

2、搭建框架思維

隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，生也有涯，知也無涯，我們對知識過剩產(chǎn)生極度的焦慮，手機各種各樣的app，每天疲于奔命地參加各種講座各種培訓，可即使每天累的跟狗一樣，卻沒有緩解焦慮的情緒。

現(xiàn)代人的信息，不是太少而是太多了，我們的問題不在于該不該學習，而是如何從眾多信息之中整合出我們需要的關(guān)鍵信息，我們該培養(yǎng)的是整合關(guān)鍵信息的能力。

真正高效利用時間，不是比誰更能重復知識，而是比誰更能透過現(xiàn)象看本質(zhì)。這個抓取本質(zhì)的過程，就是思維能力和框架構(gòu)建能力的體現(xiàn)，構(gòu)建框架思維，所有事情將迎刃而解。

3、巧用“超預期交付”

當自己有任務(wù)的時候，超出領(lǐng)導的預期完成工作，這樣不僅能讓領(lǐng)導賞識自己，更能讓自己增強自信。當然除了工作外，“超預期交付”也可以用在生活中，在設(shè)定任務(wù)時，超出上一次的表現(xiàn)，每天進步一點點。

如此，做每件事都用“超預期支付”提醒自己，既提高了時間效率，又提升效能。

4、活用“四字訣”

遇到一件事的時候，不要著急做決定，給自己10秒的時間思考，按照“四字訣”原則思考這件事是否值得做：“轉(zhuǎn)”，轉(zhuǎn)給別人；“做”，馬上去做；“存”，放入待辦清單；“扔”，拒絕或者忽略掉它。

活用四字訣，就解決工作上很多繁雜的事務(wù)，讓我們從事務(wù)性工作中解脫出來，讓自己更有時間做更有價值的事情。

5、利用“woop”原則

優(yōu)秀的人在做事之前，善于分析和思考，能走一步看三步，擅長在問題中找答案，總結(jié)規(guī)律，一次能解決好幾個問題。他們總會用“woop”原則思考問題。

“woop”是四個英文單詞的縮寫：Wish，愿望；Outcome，結(jié)果；Obstacle，困難；Plan，計劃。在做任何事情的時候就可以用“woop”原則進行衡量，多方位的思考，如此，便事半功倍。

三、做好時間管理，其實是斷舍離

有限的時間里，做最重要的事情，拒絕無效，所謂的時間管理，其實是斷舍離，給自己做減法，而不是做加法。

停止過度內(nèi)耗，剔除身邊不合適的，留下最適合、最有用的。

即使止損，不再無謂的事情上過度堅持。

在有限的時間里， 過自己想要的生活。

成為什么樣的人，不取決于自己做了什么，而取決于自己不做什么。