養(yǎng)腎！

腎，身體火爐

怕冷的人一定要知道，腎是你體內(nèi)的火爐。腎中有命門，命門，顧名思義就是性命之門。

命門中藏有精氣神，這是生命活動(dòng)的原動(dòng)力，而腎主命門之火，火其實(shí)就是陽氣極度旺盛的說法。

所以腎這個(gè)身體的火爐，是陽氣的根本，人體內(nèi)的器官能夠得到溫煦，保持動(dòng)力，就是因?yàn)槟I的存在。

如果腎的火力弱了，器官就沒有動(dòng)力，人也跟著變得疲憊，冷痛。如果這個(gè)火熄滅了，生命也就熄滅了。

寒邪之所以傷陽，就因?yàn)樗c命門之火相克，會(huì)消耗人的火力或者說陽氣。

可見秋冬御寒養(yǎng)腎是多么重要，秋天養(yǎng)好腎，這個(gè)火爐火力就足，冬天就不容易怕冷。

養(yǎng)腎即養(yǎng)命

關(guān)于養(yǎng)腎的記載，早初《黃帝內(nèi)經(jīng)》給予大量肯定，到明代《醫(yī)宗必讀》時(shí)更提出，“養(yǎng)生必先養(yǎng)腎，養(yǎng)腎即養(yǎng)命”的觀點(diǎn)。

養(yǎng)腎的意義，在中醫(yī)眼里比起心腦等臟器還要重要，甚至排在了第一位。腎主藏精，主水，主納氣，在體合骨，生髓，其華在發(fā)，在竅為耳及二陰，是水火之臟，先天之本，甚至事關(guān)生命的源頭。

秋季養(yǎng)腎要多吃“黑”

從中醫(yī)的角度講，黑色對(duì)應(yīng)的是腎，因此，秋季養(yǎng)腎首先要多吃“黑”。

1

黑米

黑米是我們生活中常見的一種食藥兩用的大米，有開胃益中、健脾活血、明目的功效。黑米最適合少年白發(fā)、婦女產(chǎn)后虛弱、病后體虛以及貧血、腎虛的人群食用。

“從營養(yǎng)的角度，黑米富含礦物質(zhì)錳、鋅、銅等，還含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素及強(qiáng)心苷等特殊成分，比普通白大米更具有營養(yǎng)價(jià)值。但是需要注意的是不能吃未煮爛的黑米，對(duì)消化功能較弱的孩子和老弱病者有影響?！?/p>

2

黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。另外，黑芝麻對(duì)延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助，但高血糖患者不建議多食。

3

黑豆

中醫(yī)認(rèn)為，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風(fēng)除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。

《本草綱目》中說：“黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風(fēng)熱而活血解毒。”

日常生活中在食用黑豆時(shí)，因?yàn)楹诙共灰紫?，食用的時(shí)候一定要細(xì)細(xì)咀嚼。最好煮粥、煲湯、磨成豆?jié){食用，也可每日兩袋牡蠣杜仲雄花膏，對(duì)于腎功能不足問題，也有極大改善作用。

牡蠣杜仲雄花膏原料功能介紹

牡蠣：補(bǔ)腎食品排行榜榜首，牡蠣是一種不可多得的抗癌海產(chǎn)品。

杜仲雄花：杜仲是中國名貴滋補(bǔ)藥材。在《神農(nóng)本草經(jīng)》中被列為上品。國家藥材部門將杜仲、七葉一支花、靈芝、熊膽列入四大緊缺?？厮幉?。杜仲雄花，匯集了所有杜仲的精華，強(qiáng)肝、補(bǔ)腎、通便、安眠、降三高的效果尤為顯著。

鹿鞭：補(bǔ)腎精、壯腎陽、強(qiáng)腰膝，改善宮寒、不孕。

人參：有利神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)及生殖系統(tǒng)，促進(jìn)皮膚血液循環(huán)、美白皮膚、擴(kuò)張血管、提升免疫力、抗癌、補(bǔ)氣、調(diào)節(jié)血糖。

阿膠：提高免疫力、抗癌、強(qiáng)筋健骨、益智健腦、延緩衰老、美容養(yǎng)顏、益氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)安胎。