來源《太極梅花螳螂拳》    張炳斗 張奎 著

（一）預(yù)備勢(shì)（二）左指路（三）鰲魚側(cè)身連環(huán)腳（四）右封左添肘（五）左采右盤肘（六）右隔肘（七）右搓捶（八）反身順手牽羊（九）鎖（喉）（十）偷展隔肘隨（十一）合手走馬雙扣（十二）雙捆（十二）圈曲窩里炮（十四）左搓捶（十五）右封左劈（十六）海底取寶（十七）左封右疊肘（十八）右崩捶（十九）側(cè)身鴛鴦腳（二十）左閉手（二十一）閃步斜圈捶（二十二）側(cè)身鴛鴦腳（二十三）閉丁挺身（二十四）進(jìn)步力劈中門（二十五）崩捶鴛鴦腳（二十六）網(wǎng)身走馬釣魚（二十七）揭海蹬踏（二十八）側(cè)身鴛鴦腳（二十九）閉手挺身（三十）收勢(shì)

 

 

二、動(dòng)作分解、用法及力點(diǎn)

（一）預(yù)備勢(shì)

【動(dòng)作分解】

  雙腳并攏，腳尖朝前，直腿站立；兩臂自然下垂，雙手成掌，掌指朝下，掌心朝里；目視前方（圖4-2-1）。

（二）左指路

【動(dòng)作分解】

1．接前勢(shì)。向右轉(zhuǎn)腰調(diào)膀；雙掌變?nèi)?，各自外旋，雙肘彎曲80度，兩前臂在身，前身豎起，于腕處交叉，右前臂在里，雙拳面朝上，拳心朝后，高與頭平，雙肘尖朝下；目視右拳（圖4-2-2）。

2．左腳向左跨一步，問左轉(zhuǎn)身擰胯90度，腿成左麒麟步；左拳內(nèi)旋，前臂豎起，隨著轉(zhuǎn)身向前左方劃弧，擺動(dòng)至頭左前方，拳面朝1：，拳心朝右，高與耳平，肘尖朝下；同時(shí)右拳向左前方劃弧，擺動(dòng)至身前，拳面朝前，拳心朝上，高與眉平，肘部微屈，肘尖朝下；目視右拳（圖4-2-3）。

 

3．接上動(dòng)。向右轉(zhuǎn)腰擰胯調(diào)膀，腿成左寒雞勢(shì)；左拳內(nèi)旋，隨著轉(zhuǎn)腰調(diào)膀向前方?jīng)_出，腕向拇指邊彎曲，拳面朝右前方，拳心朝下，高與鼻平，肘部微屈，肘尖朝左；同時(shí)，右拳屈肘收至腰間抱拳，拳面朝前，拳心朝上，肘尖朝后；目視左拳（圖4-2-4）。

【用法】

    對(duì)方從左邊用手直著打我中部或上部，我用左前臂掛出他的來手，用右拳打他左腮。如果對(duì)方抬手招架或躲過，我再用左拳打他面門。

【力點(diǎn)】

    掛對(duì)方來手時(shí)，力點(diǎn)在左前臂拳背一邊。打?qū)Ψ阶笕鶗r(shí)，力點(diǎn)在右拳輪。打?qū)Ψ矫骈T時(shí)，力點(diǎn)在左拳輪。

（三）鰲魚側(cè)身連環(huán)腳

【動(dòng)作分解】

  1．接前勢(shì)。左拳變掌內(nèi)旋，直臂向左后方劃弧，擺動(dòng)至身左前方變鉤，鉤尖朝左后方，高與肩平；緊接著身向后側(cè)，同時(shí)，左腳面繃直，腳尖朝前，向前上方踢起，腳掌朝下，高與腹平；目視左腳（圖4-2-5）。

2．接上動(dòng)。左腳落地，位于右腳前方；目視前方(圖4-2-6)。

3．接上動(dòng)。右腳面繃直，腳尖朝前，向前上二方踢起，腳掌朝下，高與腹平，同時(shí)，向左轉(zhuǎn)腰調(diào)膀；右拳內(nèi)旋，隨著轉(zhuǎn)腰調(diào)膀向前上方劃弧，擺動(dòng)至頭部左前方，拳面朝左，拳心朝下，高與鼻平，肘部彎曲，肘尖朝右下方；左鉤變掌外旋，屈肘向后劃弧擺動(dòng)，腕向掌背邊彎曲，掌指朝上二，掌心貼靠在右前臂拇指一邊，肘尖朝左下方，高與胸平；目視前方（圖4-2-7）。

【用法】

  對(duì)方用于直著打我中部，我用左于招出來手，用左腳踢他的襠或腹部。如果對(duì)方逃出我左腳，我再起右腳踢他同一部位，同時(shí)，用右拳圈打他頭部。

【力點(diǎn)】

  招對(duì)方來手時(shí)，力點(diǎn)在左手五指。踢對(duì)方襠或腹部時(shí)，力點(diǎn)在雙腳尖。圈打?qū)Ψ筋^部時(shí)，力點(diǎn)在右拳眼。

（四）右封左添肘

【動(dòng)作分解】

接前勢(shì) 。右腳落地，腳尖朝右前方，向右轉(zhuǎn)腰擰胯調(diào)膀，腿成右麻花步；右拳變掌內(nèi)旋，隨著轉(zhuǎn)腰向下、向前、向上方劃弧，擺動(dòng)至頭上方變?nèi)娉?，拳心朝右，肘部彎曲，肘尖朝后；同時(shí)，左拳變掌外旋，屈肘向后擺動(dòng)至左肩上方，拳面朝后，拳心朝右，高與下頜平，左肘尖隨著左拳的擺動(dòng)向前上方頂出，肘尖朝前，尚與肩平：目視左肘尖（圖4-2-8）。

【用法】

    對(duì)方用手向我中部或上部直著打來，我用右手向上反采他手腕或前臂，用左肘向上挑他腹或胸部。

【力點(diǎn)】

反采他腕或前臂時(shí)，力點(diǎn)在右手五指。挑他腹或胸部時(shí)，力點(diǎn)在左肘尖。

（五）左采右盤肘

【動(dòng)作分解】

1．接前勢(shì)。腰向左轉(zhuǎn)；左拳變掌，向前、向左、向下方劃弧，擺動(dòng)至身左前方變?nèi)笙蚰粗高厪澢?，拳面朝右，拳心朝下，高與腹平；目視左拳（圖4-2-9）。

2．接上動(dòng)。左腳向前上一步，成左麒麟步；右拳外旋，屈肘向下后方劃弧，擺動(dòng)至右胸前，拳面朝前，拳心朝左，肘尖朝后；目仍視左拳（圖4-2-10）。

3．接上動(dòng)。向左轉(zhuǎn)腰擰胯調(diào)膀；右拳內(nèi)旋，拳心朝下，拳面頂著右胸，右肘尖隨著轉(zhuǎn)腰向左擺動(dòng)至身前，肘尖朝前，高與胸平；同時(shí)，左拳變掌外旋，向后上方擺動(dòng)，掌指朝前，掌心貼靠著右前臂小指一邊；目視右肘尖（圖4-2-11、圖4-2-11附圖）。

【用法】

    對(duì)方用拳直著打我中部，我用左手封出來拳，速上左步，用左腳勾住他的腳，用右肘擊打他左肋。

【力點(diǎn)】

  封對(duì)方來拳時(shí)，力點(diǎn)在左手五指。擊打?qū)Ψ阶罄邥r(shí)，力點(diǎn)在右肘尖。

（六）右隔肘

【動(dòng)作分解】

  接前勢(shì)。右腳向前上一步，成右麒麟步，向前探身塌腰，向右轉(zhuǎn)腰擰胯調(diào)膀；右拳外旋，腕向拳心邊彎曲，拳面朝左，拳心朝后；左掌腕向掌背邊彎曲，掌指朝上，掌心貼靠著右前臂內(nèi)側(cè)，和右拳同時(shí)向前下方擺動(dòng)，高與膝平；目視右拳（圖4-2-12）。

【用法】

    接前招。如果對(duì)方逃出我“左采右盤肘”，我速上右步，用右拳擊打他下部。

【力點(diǎn)】

    力點(diǎn)在右拳背。

    （七）右搓捶

【動(dòng)作分解】

1．接前勢(shì)。向左轉(zhuǎn)身180度，身向前探，腿成左麒麟步；左掌內(nèi)旋，隨著轉(zhuǎn)身直臂向后方劃弧，擺動(dòng)至身前左方變鉤，鉤尖朝左，高與小腿中部平；同時(shí)，右拳屈肘收至腰間抱拳，拳面朝前，拳心朝上，肘尖朝后；目視左鉤（圖4-2-13）。

2．接上動(dòng)。向左轉(zhuǎn)腰擰胯調(diào)膀；右拳內(nèi)旋，隨著轉(zhuǎn)腰調(diào)膀向前下方?jīng)_出，拳面朝前，拳心朝左，高與小腹平；同時(shí)，左鉤變掌外旋，屈肘向后上方擺動(dòng)至右肘內(nèi)側(cè)，腕向拇指邊彎曲，掌指朝前上方，掌心朝右，肘尖朝下后方；目視右拳（圖4-2-14）。

【用法】

    對(duì)方從背后用腳踢我下部，我左回身，用左手向左采他來腳之腕，緊接著用右拳打他小腹。

【力點(diǎn)】

  采對(duì)方來腳之腕時(shí)，力點(diǎn)在左手五指。打?qū)Ψ礁共繒r(shí)，力點(diǎn)在右拳面。

（八）反身順手牽羊

【動(dòng)作分解】

  接前勢(shì)。向右轉(zhuǎn)身180度，吞胸塌腰，雙腿全蹲，腿成右坐盤勢(shì)；同時(shí)，右拳變掌內(nèi)旋，左掌外旋，雙掌小指、無名指、中指、食指依次彎曲，隨著轉(zhuǎn)身擰胯，屈肘向上、向后、向下方劃弧，擺動(dòng)至身前變?nèi)笕谇?，腕向拇指邊彎曲，拳面朝上，拳心朝朽，高！與鼻平；右拳位于左肘內(nèi)側(cè)，腕向拇指邊彎曲，拳面朝上，拳心朝左，雙肘尖朝下；目視左拳（圖4-2-15）。

【用法】

    對(duì)方從背后用拳直著向我中部或上部打來，我右后轉(zhuǎn)身，用右手自上而下采他來拳之腕，左手采他肘部。

【力點(diǎn)】

力點(diǎn)在雙手五指。

（九）鎖口（喉）捶

【動(dòng)作分解】

    接前勢(shì)。起身吐胸，向左轉(zhuǎn)腰擰胯調(diào)膀，緊接著右腳向前進(jìn)半步，成右麒麟步；右拳外旋，向前上方?jīng)_出，拳面朝前上方，拳心朝后上方，比頭稍高，肘部微屈，肘尖朝下；同時(shí)，左拳屈肘收至右肘內(nèi)側(cè)，拳面朝前．拳心朝右，肘尖朝左下方；目視右拳（圖4-2-16）。

【用法】

    接前招。我用“反身／順手牽羊”采住對(duì)方的來手，然后用右拳打他咽喉。

【力點(diǎn)】

力點(diǎn)在右拳面。

（十）偷展隔肘隨

【動(dòng)作分解】

1．接前勢(shì)。左腳向前進(jìn)—三分之一步，緊接著向右轉(zhuǎn)腰擰胯調(diào)膀，腿成右麻花步；左拳外旋，隨著轉(zhuǎn)腰調(diào)膀從右臂下方向前上方?jīng)_出，拳面朝前上方，拳心朝后卜方，比頭稍高；同時(shí)，右拳朋肘向后下方劃弧，收至腰間抱拳，拳面朝前，拳心朝上，肘尖朝后；目視左拳（圖4-2-17）。

2．接上動(dòng)。左腳向前上二一步，成左麒麟步，緊接著吞胸、向左轉(zhuǎn)腰擰胯調(diào)膀；左拳內(nèi)旋，隨著轉(zhuǎn)腰調(diào)膀向左后方劃弧，擺動(dòng)至頭左前方，拳面朝前，拳心朝左，高與頭平；同時(shí)，右拳內(nèi)旋，向左前方?jīng)_出，位于身前左側(cè)，拳面朝左前方，拳心朝左后方，高與腹平；目視右拳（圖4-2-18）。

【用法】

    接前招。我用“鎖口（喉）捶”打?qū)Ψ降难屎?，如?duì)方抬手招架，我趁機(jī)從右臂下方采他招架之手的腕或前臂，上左步，用左腳尖勾住他的腳，同時(shí)用右拳向左前方用力擊打他腹部。

【力點(diǎn)】

    采對(duì)方招架之手的腕或前臂時(shí)，力點(diǎn)在左手五指。擊打?qū)Ψ礁共繒r(shí)，力點(diǎn)在右拳面。勾腳時(shí)，力點(diǎn)在左腳尖。

（十一）合手走馬雙扣

  【動(dòng)作分解】

  1．接前勢(shì)。右腳向前上一步，腳尖朝右前方，吞胸，向右轉(zhuǎn)腰擰胯調(diào)膀，腿成右麻花步；右拳變掌內(nèi)旋，向右后方劃弧，擺動(dòng)至身右側(cè)變?nèi)?，拳面朝前，拳心朝下；同時(shí)，左拳變掌外旋，向右、向后、向下方劃弧，擺動(dòng)至身前右側(cè)，拳面朝右后方，拳眼對(duì)著右拳面，拳心朝下，高與胯平；目視雙拳（圖4-2-19）。

2．接上動(dòng)。左腳向前上一步，成左踏基步，吐胸，向左轉(zhuǎn)腰擰胯調(diào)膀；左拳腕向拇指邊彎曲，右拳面頂著左腕，隨著轉(zhuǎn)腰同時(shí)向前上方?jīng)_出，左拳面朝右前方，雙拳心朝下，．高肩平；目視左拳（圖4-2-20）。

【用法】

    對(duì)方用右拳直著打我中部，我雙手向右下方封他右前臂，用左腳尖勾住他踝關(guān)

節(jié)，用右拳擊打他胸部。

【力點(diǎn)】

    封對(duì)方右前臂時(shí)，力點(diǎn)在雙手五指。勾對(duì)方踝關(guān)節(jié)時(shí)，力點(diǎn)在左腳尖。擊打?qū)Ψ叫夭繒r(shí)，力點(diǎn)在左拳輪。

（十二）雙捆

【動(dòng)作分解】

1．接前勢(shì)。腿成左麒麟步；左拳變掌內(nèi)旋，向前左方劃弧，擺動(dòng)至身前左方變鉤，鉤尖朝左，高與頭平；同時(shí)，右拳外旋，屈肘收至胸前，拳面朝前，拳心朝左，肘尖朝后；目視左鉤(圖4-2-21)。

2．接上動(dòng)。右腳向前上一步。成右四六步，緊接著向右轉(zhuǎn)腰擰胯調(diào)膀；右拳外旋，隨著轉(zhuǎn)腰調(diào)膀向左前方劃弧，擺動(dòng)至身前左方，拳面朝前上方，拳心朝左上方，高與頭平，肘部彎曲，肘尖朝下；同時(shí)，左鉤變掌外旋，屈肘向下擺動(dòng)至右肘內(nèi)側(cè)，腕向拇指邊彎曲，掌指朝上，掌心朝右；目視右拳(圖4-2-22)。

【用法】

    對(duì)方用手直著向我中部或上部打來，我用左手向左采他來手之腕或前臂，上右步，用右拳斜打他耳門。

【力點(diǎn)】

    采對(duì)方來手之腕或前臂時(shí)，力點(diǎn)在左手五指。斜打?qū)Ψ蕉T時(shí)，力點(diǎn)在右拳輪。

（十三）圈曲窩里炮

【動(dòng)作分解】

    1．接前勢(shì)。左腳向前進(jìn)半步，成右寒雞勢(shì)，緊接著向右轉(zhuǎn)腰擰胯調(diào)膀；右拳內(nèi)旋，肘部彎曲，前臂豎起，隨著轉(zhuǎn)腰調(diào)膀向右后方劃弧，擺動(dòng)至頭前左方，拳面朝上，拳心朝左，高與眼平，肘尖朝下；同時(shí)，左掌向左、向前、向上方劃弧，擺動(dòng)至身前，腕向拇指邊彎曲，掌指朝上，掌心朝右，高與眉平，肘部彎曲，肘尖朝下；目視左掌(圖4-2-23)。

2．接上動(dòng)。右腳向前進(jìn)半步，成右麒麟步，向前探身，向左轉(zhuǎn)腰擰胯調(diào)膀；右拳隨著轉(zhuǎn)腰向前下方劃弧，直臂沖出，拳面朝前，拳心朝左，高與肩平；同時(shí)，左掌屈肘向后下方劃弧，收至右肩內(nèi)側(cè)，腕向拇指邊彎曲，掌指朝上，掌心朝右，肘尖朝左下方；目視右拳（圖4-2-24）。

 

【用法】

    對(duì)方用手直著向我中部打來，我用右前臂掛他來手之前臂，左掌向前右方推他來手之肘部，進(jìn)右步，用右拳擊打他腹部。

【力點(diǎn)】

    掛對(duì)方來手之前臂時(shí)，力點(diǎn)在右前臂外側(cè)。推對(duì)方肘部時(shí)，力點(diǎn)在左掌心。打?qū)Ψ礁共繒r(shí)，力點(diǎn)在右拳面。

（十四）左搓捶

【動(dòng)作分解】

    接前勢(shì)。左腳向前進(jìn)半步，起身，腿成右寒雞勢(shì)，緊接著吐胸，向右轉(zhuǎn)腰擰胯調(diào)膀；左掌變?nèi)瓋?nèi)旋，隨著轉(zhuǎn)腰調(diào)膀直臂向前上方?jīng)_出，拳面朝前，拳心朝下，高與頭平；同時(shí)，右拳外旋，屈肘向后下方劃弧，收至腰間抱拳，拳面朝前，拳心朝上肘尖朝后；日視左拳(圖4-2-25)。

【用法】

    接前招。我用“圈曲窩里炮”打敵方腹部，如對(duì)方吸腰閃躲或用手招架，頭部必然近我，我趁機(jī)用左拳打他面部。

【力點(diǎn)】

力點(diǎn)在左拳面。

（十五）右封左劈

【動(dòng)作分解】

1．接前勢(shì)。右腳向前進(jìn)半步，成右四六步，緊接著向左轉(zhuǎn)腰擰胯調(diào)膀；右拳外旋，隨著轉(zhuǎn)腰調(diào)膀，屈肘向前、向左、向上方劃弧，擺動(dòng)至頭前左方，拳面朝上，拳心朝后，高與頭平；同時(shí)，左拳外旋，屈肘收至腰間抱拳，拳面朝前，拳心朝上，肘尖朝后；目視右拳（圖4-2-26）。

2. 接上動(dòng)。向右轉(zhuǎn)腰擰調(diào)膀；左拳變掌內(nèi)旋，隨著轉(zhuǎn)腰調(diào)膀向上方推出，腕向拇指邊彎曲，掌指朝上，掌心朝右，高與頭平；同時(shí)，右拳內(nèi)旋，屈肘向左、向下、向后方劃弧，擺動(dòng)至左腋下，拳面朝左，拳心朝下，肘尖朝右下方；日視左掌（圖4-2-27）。

 

【用法】

    對(duì)方用拳直著打我中部或上部，我用右前臂招出來拳，用左掌劈打他面門。

【力點(diǎn)】

    招對(duì)方來拳時(shí)，力點(diǎn)在右前臂小指一邊。劈對(duì)方面門時(shí)，力點(diǎn)在左掌外沿小指一邊。

（十六）海底取寶

【動(dòng)作分解】

    接前勢(shì)。向后側(cè)身，向左轉(zhuǎn)腰擰胯調(diào)膀，腿成右寒雞勢(shì)；右拳內(nèi)旋，隨著側(cè)身轉(zhuǎn)腰，直臂向前下方劃弧擺動(dòng)，拳面朝前，拳心朝右，高與胯平；同時(shí)，左掌屈肘收至右肩內(nèi)側(cè)，腕向拇指邊彎曲，掌指朝上，掌心朝右；目視右拳（圖4-2-28）。

【用法】

接前招。我用“右封左劈”打?qū)Ψ矫骈T，如對(duì)方仰身閃躲或抬手招架，下部必露破綻，我趁機(jī)用右拳打他襠部。

【力點(diǎn)】

力點(diǎn)在右拳輪。

（十七）左封右疊肘

【動(dòng)作分解】

1．接前勢(shì)。身向前探，腿成右麒麟步，向右轉(zhuǎn)腰調(diào)膀；左掌內(nèi)旋，隨著轉(zhuǎn)腰向前下方劃弧，下按變?nèi)?，腕向拇指邊彎曲，拳面朝左，拳心朝下，高與腹平，肘部微屈，肘尖朝左；同時(shí)，右拳外旋，屈肘收至胸前，拳面朝左，拳心朝下，肘尖朝右后方；目視左拳（圖4-2-29）。

2．接上動(dòng)。右腳向前進(jìn)半步，左腳跟半步，腿仍是右麒麟步，緊接吞胸塌腰，向左轉(zhuǎn)腰擰胯調(diào)膀；右拳面頂著右胸，右肘尖隨著轉(zhuǎn)腰向前下方劃弧，擺動(dòng)至身前，肘尖朝前，高與胸平；同時(shí)，左拳變掌 外旋，屈肘向后下方劃弧后收，掌指朝前，掌心貼靠在右前臂外側(cè)；目視右肘尖（圖4-2-30、圖4-2-30附圖）。

【用法】

    對(duì)方用于直著朝我中部打來，我用左手封出他的來手，用右肘擊打他的心窩。

【力點(diǎn)】

    封對(duì)方的來手時(shí)，力點(diǎn)在左手五指。擊打心窩時(shí)，力點(diǎn)在右肘尖。

（十八）右崩捶

【動(dòng)作分解】

    接前勢(shì)。右腳向前進(jìn)半步，左腳跟半步，腿仍是右麒麟步，同時(shí)，直腰吐胸，向前探身；右拳外旋，隨著探身向前上方崩出，腕向拳心邊彎曲，拳面朝上，拳心朝后，高與頭平，肘部微屈，肘尖朝下；左掌位于右肘內(nèi)側(cè)，腕向拇指邊彎曲，掌指朝上，掌心貼靠在右肘內(nèi)側(cè)；目視右拳（圖4-2-31）。

【用法】

    接前招。我用“左封右疊肘”打?qū)Ψ降男母C，如對(duì)方后退閃躲或抬手招架，我速進(jìn)右步，用右拳擊打他面門。

【力點(diǎn)】

力點(diǎn)在右拳背。

（十九）側(cè)身鴛鴦腳

【動(dòng)作分解】

1．接前勢(shì)。向左轉(zhuǎn)腰擰胯調(diào)膀，身向后側(cè)，腿成右寒雞勢(shì)；右拳外旋，肘部彎曲80。，前臂豎起，隨著轉(zhuǎn)腰向左、向下、向后方劃弧，擺動(dòng)至左耳左側(cè)，拳面朝上，拳心朝右，肘尖朝下；同時(shí)，左拳外旋，肘部彎曲80。，前臂豎起，向左、向后、向上方劃弧，擺動(dòng)至頭左后方，拳面朝上，拳心朝右，高與頭平，肘尖朝下；目視前方（圖4-2-32）。

2．接上動(dòng)。向后側(cè)身，同時(shí)，右腳面朝上繃直，腳尖朝前，向前上方踢起，高與胯平，目視右腳尖（圖4-2-33）。

【用法】

    接前招。我用“左封右崩捶”打?qū)Ψ降男鼗蛎娌浚鐚?duì)方仰身閃躲或抬手招架，下部必露破綻，我趁機(jī)起右腳踢他襠部。

【力點(diǎn)】

    力點(diǎn)在右腳尖。

 （二十）左閉手

【動(dòng)作分解】

1.接前勢(shì)。右腳向左后方落地，位于左腳左前方，同時(shí)，腰向右轉(zhuǎn)；雙拳隨著轉(zhuǎn)腰屈肘齊動(dòng)，右拳內(nèi)旋，向右前方劃弧，擺動(dòng)至頭前左側(cè)，拳面朝上，拳心朝右，高與頭平，肘尖朝下；左拳外旋，向前右方劃弧，擺動(dòng)至頭左側(cè)，拳面朝上，拳心朝右，高與頭平，肘尖朝下；目視前方（圖4-2-34）。

2．接上動(dòng)。左腳向左前方上一步，向右轉(zhuǎn)身90。，腿成右寒雞勢(shì)；隨著轉(zhuǎn)身，雙拳變掌，右掌內(nèi)旋，屈肘向右后方劃弧，擺動(dòng)至頭右側(cè)變鉤，鉤尖朝前，高與頭平，肘尖朝下；左掌外旋，向右、向后、向下方劃弧，擺動(dòng)至身右側(cè)，腕向掌背邊彎曲，掌指朝上，掌心貼扶在右肘內(nèi)側(cè)，肘尖朝左下方；目視前方（圖4-2-35）。

3．接上動(dòng)。右腳向后退半步，成左寒雞勢(shì)，緊接著向左轉(zhuǎn)腰調(diào)膀；左掌內(nèi)旋，隨著轉(zhuǎn)腰調(diào)膀向前上方伸出，腕向拇指邊彎曲，掌指朝上，掌心朝右，高與頭平，肘部微屈，肘尖朝下；同時(shí)，右鉤變掌外旋，屈肘向右下方擺動(dòng)至左肘內(nèi)側(cè)，腕向拇指邊彎曲，掌指朝—亡，掌心朝左；目視左掌（圖4-2-36）。

【用法】

   對(duì)方用右拳直著打我中部或上部，我左調(diào)身，用右手“叼采”他來拳之腕，左手推他肘部，然后用左掌擊打他面部。

【力點(diǎn)】

    叼采對(duì)方腕部時(shí)，力點(diǎn)在右手五指。推對(duì)方肘部時(shí)，力點(diǎn)在壽掌心。擊打?qū)Ψ矫娌繒r(shí)，力點(diǎn)在左掌外沿小指一邊。

（二十一）閃步斜圈捶

【動(dòng)作分解】

1．接前勢(shì)。以左腳為軸，右腳向前左方劃弧上一步，緊接著向左轉(zhuǎn)身180。，腿成騎馬勢(shì)；同時(shí)，左掌內(nèi)旋，隨著轉(zhuǎn)身向左后方劃弧，擺動(dòng)至身前左方變鉤，鉤尖朝后，高與頭平；右掌變?nèi)瓋?nèi)旋，向后下方劃弧，擺動(dòng)至身右后側(cè)，拳面朝下，拳心朝左，高至大腿中部；目視左拳（圖4-2-37）。

2．接上動(dòng)。右拳內(nèi)旋，屈肘向前左方劃弧，擺動(dòng)至頭前左方，拳面朝左，拳心朝下，高與耳平，肘尖朝右前方；同時(shí)，左鉤變掌外旋，屈肘向右下方劃弧擺動(dòng)，腕向掌背邊彎曲，掌指朝上，掌心貼靠在右前臂拇指一邊；頭向右轉(zhuǎn)，目視右方（圖4-2-38、圖4-2-38附圖）。

【用法】

    對(duì)方用手向我頭部打來，我向左閃身，用左手向左采他來手之腕，用右拳圈打他

太陽穴。

【力點(diǎn)】

    采對(duì)方的來手之腕時(shí)，力點(diǎn)在左手五指。打?qū)Ψ教栄〞r(shí)，力點(diǎn)在右拳眼。

 （二十二）側(cè)身鴛鴦腳

【動(dòng)作分解】

1．接前勢(shì)。向右轉(zhuǎn)身90。，向左側(cè)身，腿成右寒雞勢(shì)；右拳變掌內(nèi)旋，隨著轉(zhuǎn)身向右后方劃弧，擺動(dòng)至身前右側(cè)變鉤，鉤尖朝右后方，高與肩平；同時(shí)，左掌外旋，腕向拇指邊彎曲，向右前方擺動(dòng)至右肩內(nèi)側(cè)，掌指朝上，掌心朝右；日視前方（圖4-2-39）。

2．接上向后側(cè)，右腳面朝上繃直，腳尖朝前，向前上方踢起，高與腹平；目視前方（圖4-2-40）。

【用法】

    對(duì)方從右邊用手朝我上：部直著打來，我右轉(zhuǎn)身，用右手采他來手之腕，用右腳踢他腹或襠部。

【力點(diǎn)】

    采對(duì)方來下之腕時(shí)，力點(diǎn)在右手五指。踢對(duì)方腹或襠部時(shí)，力點(diǎn)在右腳尖。

（二十三）閉手挺身

【動(dòng)作分解】

1．接前勢(shì)。右腳蓋步向后落地，成右麻花步；右鉤變掌外旋，向左前方擺動(dòng)至身前，腕向拇指邊彎曲，掌指朝上，掌心朝左，高與頭平，肘部微屈，肘尖朝下；同時(shí)，左掌向前方伸至右肘內(nèi)側(cè)，腕向拇指邊彎曲，掌指朝上，掌心朝右，肘部彎曲，肘尖朝下；日視右掌（圖4-2-41）。

2．接上二動(dòng)。向左轉(zhuǎn)腰擰胯調(diào)膀；雙掌各自內(nèi)旋，隨著轉(zhuǎn)腰向下、向后、向上二方劃弧，擺動(dòng)至身后變鉤，雙鉤尖朝下，左鉤在前，高與耳平；右鉤位于左肘內(nèi)側(cè)；同時(shí)，左腳提起，位于右膝內(nèi)前側(cè)，腳尖朝下，腳掌朝后；頭隨著手的擺動(dòng)向左轉(zhuǎn)，目視左鉤（圖4-2-42）。

3．接上動(dòng)。左腳向后落地，成右寒雞勢(shì)，緊接著向右轉(zhuǎn)腰擰胯調(diào)膀；雙鉤變掌，左掌外旋，右掌內(nèi)旋，隨著轉(zhuǎn)腰調(diào)膀向前、向上、向下方劃弧，擺動(dòng)至身前，雙掌腕向拇指邊彎曲；右掌在前，掌指朝上，掌心朝左，高與眉平，肘部微屈，肘尖朝下；左掌位于右肘內(nèi)側(cè)，掌指朝上，掌心朝右，肘部彎曲，肘尖朝左下方；日視右掌（圖4-2-43）。

【用法】

    對(duì)方用拳直著打我中部或用腳踢我中部，我用雙手順勁后摟，閉出他的來拳或來腳，反雙掌劈打他面門。

【力點(diǎn)】

    后摟對(duì)方來拳或來腳時(shí)，力點(diǎn)在雙手五指。劈打?qū)Ψ矫骈T時(shí)，力點(diǎn)在雙掌外沿小指一邊。

（二十四）進(jìn)步力劈中門

【動(dòng)作分解】

1．接前勢(shì)。起身，左腳提起，位于右腳后方，腳尖朝下，腳掌朝后；同時(shí)，雙掌變?nèi)?，向后上方劃弧舉起，位于頭前上方，拳面朝上，拳心相對(duì)；目視前方（圖4-2-44）。

2．接上動(dòng)。右腳蹬地躍起，同時(shí)，左腳向前跨一步落地；右腳提起，位于左腳后方，腳尖朝下，腳掌朝后；目視前方（圖4-2-45）。

3．接上動(dòng)。右腳向前上一步落地，成右麒麟步，同時(shí)吞胸塌腰，向前探身；雙拳腕向拳心邊彎曲，隨著塌腰探身向前下方擺動(dòng)，雙拳面相對(duì)，拳心朝后，高與膝平，雙肘微屈，肘尖各朝自邊；目視雙拳（圖4-2-46）。

【用法】

    如對(duì)方雙手緊閉門戶，我進(jìn)步，用雙拳向下砸他雙手，叫 開門戶。

【力點(diǎn)】

    力點(diǎn)在雙拳輪。

（二十五）崩捶鴛鴦腳

【動(dòng)作分解】

1．接前勢(shì)。起身，向右轉(zhuǎn)腰擰胯調(diào)膀；右拳變掌，小指、無名指、中指、食指依次彎曲，隨著轉(zhuǎn)腰調(diào)膀，屈肘向前、向上、向下后方劃弧擺動(dòng)，收至胸前變?nèi)?，拳面朝前，拳心朝左，肘尖朝后下方；同時(shí)，左拳變掌內(nèi)旋，小指、無名指、中指、食指依次彎曲，向前上方劃弧擺動(dòng)變?nèi)?，腕向拇指邊彎曲，拳面朝右前方，拳心朝下，高與胸平，肘部微屈，肘尖朝左下方；目視左拳（圖4-2-47）。

2．接上動(dòng)。向左轉(zhuǎn)腰擰胯調(diào)膀，向前探身；右拳外旋，隨著轉(zhuǎn)腰調(diào)膀向前上方?jīng)_出，拳面朝前上方，拳心朝左后方，比頭稍高；同時(shí)，左拳屈肘向下后方劃弧，收至右腋下，拳面朝右，拳心朝下，肘尖朝左；目視右拳（圖4-2-48）。

3．接上動(dòng)。向后側(cè)身，腿成右寒雞勢(shì)，緊接著向左轉(zhuǎn)腰擰胯調(diào)膀；雙拳各自外旋，雙肘彎曲80。，雙前臂豎起；隨著轉(zhuǎn)腰調(diào)膀，左拳向左、向上、向后方劃弧，擺動(dòng)至頭后左側(cè)，拳面朝上，拳心朝右，高與頭平，肘尖朝下；右拳向下、向后、向左方劃弧，擺動(dòng)至頭前左方，拳面朝上，拳心朝右，高與眉平，肘尖朝下；目視前方（圖4-2-49）。

4．接上動(dòng)。向后側(cè)身；同時(shí)右腳面朝上繃直，腳尖朝前，向前上方踢起，高與腹平；目視右腳（圖4-2-50）。

【用法】

    對(duì)方用拳直著向我中部打來，我右手向下后方采他來拳之腕，左手向下按他肘部，用右拳打他面門。如對(duì)方仰身閃躲或抬手招架，下部必露破綻；我趁機(jī)用右腳踢他襠或腹部。

【力點(diǎn)】

    采對(duì)方的來拳之腕和肘部時(shí)，力點(diǎn)在雙手五指。打?qū)Ψ矫骈T時(shí)，力點(diǎn)在右拳背。踢對(duì)方襠或腹部時(shí)，力點(diǎn)在右腳尖。

（二十六）回身走馬釣魚

【動(dòng)作分解】

  1．接上勢(shì)。向左轉(zhuǎn)身180度，向前探身，隨著轉(zhuǎn)身，右腿屈起，膝尖朝右，高與胯平；同時(shí)，雙拳齊動(dòng)，右拳屈肘向下后方劃弧，擺動(dòng)至腰間抱拳，拳面朝前，拳心朝上，肘尖朝后；左拳內(nèi)旋，屈肘向下擺動(dòng)至胸前，拳面朝后，拳心朝下，高與肩平，肘尖朝前；目視前方（圖4-2-51）。

2．接上動(dòng)。右腳向前上一步落地，成右麒麟步，同時(shí)，向左轉(zhuǎn)腰擰胯調(diào)膀；右拳內(nèi)旋，隨著轉(zhuǎn)腰調(diào)膀向前沖出，拳面朝前，拳心朝左，高與鼻平；左拳外旋，屈肘收至腰間抱拳，拳面朝前，拳心朝上，肘尖朝后；目視右拳（圖4-2-52）。

3．接上動(dòng)。左腳向前上一步，成左麒麟步，緊接著向右轉(zhuǎn)腰擰胯調(diào)膀；左拳內(nèi)旋，隨著轉(zhuǎn)腰調(diào)膀向前上方?jīng)_出，拳面朝前，拳心朝右，高與鼻平；同時(shí)，右拳外旋，屈肘收至腰間抱拳，拳面朝前，拳心朝上，肘尖朝后；目視左拳（圖4-2-53）。

4．接上動(dòng)。右腳向前上一步，成右麒麟步，緊接著向左轉(zhuǎn)腰；右拳變掌內(nèi)旋，隨著轉(zhuǎn)腰向前上方伸出掌指朝前上方，掌心朝左，高與頭平；同時(shí)，左拳向下擺動(dòng)，拳面朝前，拳心朝右，高與腹平；目視前方（圖4-2-54）。

5．接上動(dòng)。向左側(cè)身；右掌內(nèi)旋，隨著側(cè)身向下右方劃弧，擺動(dòng)變?nèi)?，拳面朝前，拳心朝左下方，高與腹平，肘部彎曲，肘尖朝右；左拳外旋，肘部彎曲45。，前臂豎起，向右、向上、向左方劃弧，擺動(dòng)至身左前方，拳面朝上，拳心朝后，高與眼平；同時(shí)，左腳面勾緊，腳尖朝左上方，腳掌朝前，向右前方踢起，高與膝平；目視左拳（圖4-2-55）。

6．接上動(dòng)。左腳向左前方落地；左拳變掌內(nèi)旋，掌指朝上，掌心朝右，高與頭平；目視前方（圖4-2-56）。

7．接上動(dòng)。左掌內(nèi)旋，屈肘向下左方劃弧擺動(dòng)變?nèi)?，拳面朝右，拳心朝下，高與胸平，肘尖朝左；右拳外旋，屈肘向左、向上、向右方劃弧，擺動(dòng)至身體右前方，拳面朝前上方，拳心朝后，高與眼平，肘尖朝下；同時(shí)，右腳面勾起，腳掌朝前，向左前方踢起，腳尖朝后上方，高與膝平；目視右拳（圖4-2-57）。

【用法】

    我用雙拳向前追趕擊打?qū)Ψ降闹胁?。我用右拳打?qū)Ψ綍r(shí)，如他抬右手招架，我右手順勢(shì)向右下方采他右腕，用左前臂向左上方用力挑他打肘部；同時(shí)，下邊用左腳踢他小腿。如對(duì)方右臂逃出我手，緊接著用左拳打我中部，我速用左手向左下方采他左腕，用右前臂向右上方用力挑打他肘部；同時(shí)，下邊用右腳踢他小腿。

【力點(diǎn)】

    采對(duì)方左右腕時(shí)，力點(diǎn)在雙-手五指。挑打?qū)Ψ阶笥抑獠繒r(shí)，力點(diǎn)在左右前臂拇指一邊，踢對(duì)方左右小腿時(shí)，力點(diǎn)在雙腳掌。

（二十七）揭海蹬踏

【動(dòng)作分解】

  接前勢(shì)。右腳向左前方落地，向左轉(zhuǎn)身90度，腿成右登山勢(shì)；緊接著左拳變掌內(nèi)旋，小指、無名指、中指、食指依次彎曲，隨著轉(zhuǎn)身屈肘向前、向左、向下、向后方劃弧，擺動(dòng)至胸前變?nèi)?，拳面朝右，拳心朝下，肘尖朝左；同時(shí)，右手的小指、無名指、中指、食指的第一二關(guān)節(jié)彎曲，拇指的第一關(guān)節(jié)彎曲，腕向掌背邊屈起（特殊掌形），隨著左手的擺動(dòng)向左前下方推出，掌指朝上，掌心朝前，高與肩平；目視右掌（圖4-2-58）。

【用法】

    接前招。如果對(duì)方逃出我“回身走馬釣魚”，用右拳向我中部打來，我用左手采他右腕，把右腿插到他的腿右側(cè)，用右掌向左前方打他心窩。

【力點(diǎn)】

    采對(duì)方手腕時(shí)，力點(diǎn)在左手五指。打?qū)Ψ叫母C時(shí)，力點(diǎn)在右掌心。

（二十八）側(cè)身鴛鴦腳

【動(dòng)作分解】

1．接前勢(shì)。向右轉(zhuǎn)身90度，腿成右寒雞勢(shì)；右掌（變正常掌形）內(nèi)旋，隨著轉(zhuǎn)身向右前方劃弧，擺動(dòng)至身右前方變鉤，鉤尖朝右，高與肩平；左拳變掌外旋，向上擺動(dòng)至右肩內(nèi)側(cè)，腕向拇指邊彎曲，掌指朝卜，掌心朝右；目視前方（圖4-2-59）。

2．接上動(dòng)。向后側(cè)身，右腳面朝上繃直，腳尖朝前，向前上方踢起，高與腹平；目視右腳（圖4-2-60）。

【用法】

    對(duì)方從右邊用手直著向我中部或上部打來，我右轉(zhuǎn)身，用右手采他來手之腕，用右腳踢他襠或腹部。

【力點(diǎn)】

    采對(duì)方來手之腕時(shí)，力點(diǎn)在右手五指。踢對(duì)方襠或腹部時(shí)，力點(diǎn)在右腳尖。

 （二十九）閉手挺身

【動(dòng)作分解】

1．接前勢(shì)。右腳向后蓋步落地，成右麻花步；同時(shí)，右鉤變掌外旋，向前上方伸出，腕向拇指邊彎曲，掌指朝上，掌心朝左，高與眼平，肘部微屈，肘尖朝下；同時(shí)，左掌向前伸至右肘內(nèi)側(cè)，腕向拇指邊彎曲，掌指朝上，掌心朝右；目視右掌（圖4-2-61）。

2．接上動(dòng)。向左轉(zhuǎn)腰擰胯調(diào)膀；雙掌各自內(nèi)旋，隨著轉(zhuǎn)腰調(diào)膀向下、向后、向卜方劃弧，擺動(dòng)至身后變鉤，雙鉤尖朝下，左鉤往前，高‘與眼平；右鉤位于左肘內(nèi)側(cè)，肘部彎曲，腳尖朝右下方；同時(shí)，左腳提起，位于右膝內(nèi)側(cè)，腳尖朝下，腳掌朝后，成右錦雞獨(dú)立勢(shì)；頭隨于的擺動(dòng)向左轉(zhuǎn)，目視左鉤（圖4-2-62）。

3．接上動(dòng)。左腳向后落地，成右寒雞勢(shì)；向左轉(zhuǎn)腰擰胯調(diào)膀；雙鉤變掌，隨著轉(zhuǎn)腰調(diào)膀齊動(dòng)，右掌內(nèi)旋，向前上方劃弧伸出，腕向拇指邊彎曲，掌指朝上，掌心朝左，高與眉平，肘部微屈，肘尖朝下；左掌外旋，向前下方劃弧伸至右肘內(nèi)側(cè)，腕向拇指邊彎曲，掌指朝上，掌心朝右；目視右掌(圖4-2-63)。

【用法】

    對(duì)方用手打我中部或用腳踢我中部，我用雙手順?biāo)麃韯藕髶?，招出來手或腳，然后反雙掌劈他面門。

    【力點(diǎn)】

    順勁后摟對(duì)方時(shí)，力點(diǎn)在雙手五指。劈對(duì)方面門時(shí)，力點(diǎn)在雙掌沿小指一邊。

（三十）收勢(shì)

  【動(dòng)作分解】

  接前勢(shì)。雙掌向下后方擺動(dòng)至胯兩側(cè)，兩臂自然下垂，掌指朝下，掌心朝內(nèi)；同時(shí)，向左轉(zhuǎn)身90度，左腳向右跨一步，兩腳并攏，腳尖朝前，直腿站妒；目視前方（圖4-2-64）。