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十二時辰養(yǎng)生法特別注意：第一，亥時（21...

 深度視訊 2019-10-17
十二時辰養(yǎng)生法
特別注意：

第一，亥時（21點至23點）需睡覺。
第二，卯時（5點至7點）需排毒（大小便）。

整個睡眠過程主要有兩大作用：休息產(chǎn)能、整理排毒。良好的睡眠非常有利于健康。

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