在日常生活中，小兒正常的排便次數(shù)每天為一到三次，大便顏色與小兒的飲食、就餐次數(shù)等有關(guān)系，所以喂養(yǎng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)小兒便秘的現(xiàn)象。那么，如果寶寶便秘怎么改善呢？佰佰安全網(wǎng)教您幾招，希望這些嬰幼兒疾病小知識(shí)對(duì)您有幫助。

寶寶便秘是怎么回事？

寶寶便秘是一種常見病癥，指大便干燥，隔時(shí)較久，有時(shí)排便困難。消化不良是嬰兒便秘常見原因之一，一般通過(guò)飲食調(diào)理可以改善。飲食調(diào)理包括，改吃不含棕櫚油的部分水解蛋白配方奶。

造成寶寶便秘的原因有哪些？

一、膳食搭配：

①進(jìn)食太少，消化后液體吸收，食物殘?jiān)?，大便減少變稠?；蛘吣讨刑橇坎蛔銜r(shí)，腸蠕動(dòng)弱，造成大便干燥。

②過(guò)早食用鮮牛奶或者在每日常規(guī)進(jìn)食配方奶的基礎(chǔ)再補(bǔ)充蛋白粉、牛初乳等造成蛋白質(zhì)含量過(guò)高而碳水化合物不足，腸道菌群對(duì)腸內(nèi)容物發(fā)酵作用少，大便呈堿性，容易便秘。

③過(guò)量的補(bǔ)充鈣劑造成高鈣血癥或者因孩子拒絕口服鈣劑而放在配方奶中喂食，使得鈣與配方奶中酪蛋白結(jié)合產(chǎn)生大量不能溶解的鈣皂，造成奶和鈣劑都不被消化道吸收，大量排出引起便秘。

④添加輔食后偏食肉類，少吃或者不吃蔬菜，或者用水果代替蔬菜。也有的食物過(guò)于精細(xì)，食物中膳食纖維過(guò)少而引起便秘。

⑤不按產(chǎn)品說(shuō)明沖調(diào)配方奶，擅自提高配方奶的濃度，又不及時(shí)補(bǔ)充水分，也是造成便秘的一個(gè)原因。

二、不良的排便習(xí)慣：從小沒(méi)有養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，沒(méi)有形成正常排便的條件反射而導(dǎo)致便秘?；蛘吆⒆迂澩姹镒〈蟊悖蹦c黏膜不斷吸收大便中的水分，也是造成便秘的一個(gè)原因。

三、疾病和發(fā)育異常：發(fā)燒造成大量不顯失水，消化酶及消化液分泌受到抑制，消化系統(tǒng)動(dòng)力也受到抑制，所以引起便秘。腹腔疾病、營(yíng)養(yǎng)不良、佝僂病等致使腸壁肌肉乏力造成功能失調(diào)引起便秘。中樞神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌和代謝系統(tǒng)一些病變。鉛中毒等都可能引起便秘。

四、藥物引起：使用抗組織胺藥物或抗膽堿藥物、抗驚厥藥、利尿劑、經(jīng)常使用瀉藥，造成瀉藥依賴而排便困難。

五、精神因素：小兒突然受到精神刺激、環(huán)境或生活規(guī)律的改變，產(chǎn)生的緊張焦慮情緒等心理因素刺激也能造成便秘。

寶寶便秘的危害

小兒經(jīng)常出現(xiàn)便秘或大便干燥，就會(huì)影響孩子的健康，也可導(dǎo)致肛裂或痔瘡，并且還可影響孩子的消化功能，使食欲減退。

糞便久積于腸道，就會(huì)再次發(fā)酵，產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)，如不能及時(shí)排出體外，就可能對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。宿便輕則令人嗜睡、口臭、口舌干燥、頭痛、腹脹，重則引起心血管、肝腎等內(nèi)臟疾病，甚至引發(fā)腸癌。對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，宿便會(huì)降低腦功能，影響孩子智力發(fā)育。

長(zhǎng)期便秘反應(yīng)遲鈍經(jīng)常性的便秘，兒童會(huì)感到腹脹不適，但因無(wú)法表述自己的這種不適，更不能引起家長(zhǎng)的重視，其注意力過(guò)多集中在便秘不適上。兒童長(zhǎng)期便秘者，往往精力不集中，缺乏耐性，貪睡、喜哭，對(duì)外界變化反應(yīng)遲鈍，不愛說(shuō)話，不愛交朋友，會(huì)對(duì)外界事物淡漠而“呆頭呆腦”。

寶寶便秘怎么辦？

一、便秘的物理療法

1、按摩法

手掌向下，平放在寶寶臍部，按順時(shí)針?lè)较蜉p輕推揉。這不僅可以加快寶寶腸道蠕動(dòng)進(jìn)而促進(jìn)排便，并且有助于消化。

2、排便訓(xùn)練法

可以讓寶寶在便盆上坐便至少10分鐘，并在旁邊鼓勵(lì)或發(fā)出一些與大便有關(guān)的如“臭臭”、“拉拉”等語(yǔ)號(hào)來(lái)誘導(dǎo)他大便。久而久之，寶寶就會(huì)愛上排便的感覺，從而最終形成定時(shí)排便的習(xí)慣。

3、甘栓法

將手洗干凈，然后將圓錐形甘油栓的包裝紙打開，緩緩塞入寶寶肛門，而后輕輕按壓肛門，盡量多待片刻，以使甘油栓充分融化后再排便。

4、肥皂?xiàng)l法

洗凈雙手，將肥皂削成長(zhǎng)約3厘米、鉛筆粗細(xì)的圓錐形肥皂?xiàng)l，先用少許水將肥皂?xiàng)l潤(rùn)濕后再緩緩插入寶寶肛門內(nèi)。同樣盡量讓肥皂?xiàng)l在肛門內(nèi)多停留一段時(shí)間，以達(dá)到充分刺激暢道蠕動(dòng)的作用。

一般這些方法都可以立竿見影的。如果以上方法均不奏效，應(yīng)及時(shí)帶寶寶到醫(yī)院就診，檢查是否是由于其他疾病而引起便秘。

二、寶寶飲食改善療法

對(duì)策：調(diào)整飲食

a、用一部分粥米湯代替水來(lái)沖調(diào)奶粉，以增加碳水化合物的攝入。

b、兩次喂奶之間可喂白開水、果汁，一日可增喂2～3次。

c、注意配方奶一定要按照說(shuō)明來(lái)配，大便干臭者，還要配得淡一點(diǎn)。

d、大月齡寶寶可以適當(dāng)增加蔬菜泥和水果泥的量。

特別提醒：服用清熱的食物如清火寶、金銀花露、菊花精之類，也可以緩解便秘現(xiàn)象，但當(dāng)寶寶大便有改善時(shí)要馬上停下來(lái)，不能長(zhǎng)期使用，以免損傷寶寶的食欲。

小兒便秘食譜精選推薦

1、牛奶紅薯泥

營(yíng)養(yǎng)分析：紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，防治寶寶便秘。添加適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，而且有牛奶的濃香，能刺激寶寶食欲，讓寶寶更容易接受輔食。適合六個(gè)月以上的寶寶。 制作方法：

（1）將紅薯(馬鈴薯)洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。

（2）奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調(diào)勻即可。

2、芝麻核桃粉

營(yíng)養(yǎng)分析：芝麻核桃粉主要是補(bǔ)腦益智的作用，如果你容易口腔唇上長(zhǎng)瘡，大便干燥，小便較黃，晚上煩躁不安，甚至盜汗，也合適吃。

制作方法：黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成細(xì)末，裝于瓶?jī)?nèi).每日1次，每次30克，加蜂蜜適量，溫水調(diào)服。

如何預(yù)防寶寶便秘？

1、母乳喂養(yǎng)

牛奶喂養(yǎng)的嬰兒更易發(fā)生便秘，這多半是因牛奶中酪蛋白含量過(guò)多，因而使大便干燥堅(jiān)硬?？杀M可能選擇母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉橹泻械途厶呛拓S富的營(yíng)養(yǎng)，不會(huì)讓寶寶上火。

2、均衡膳食

如果寶寶出現(xiàn)便秘癥狀，媽媽可將奶粉沖稀些，同時(shí)增加糖量;即每100毫升牛奶加10克糖。小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加腸道內(nèi)的纖維素，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，通暢排便。寶寶6個(gè)月后，媽媽可以煮胡蘿卜粥、菜粥給寶寶吃，因?yàn)槭卟酥泻写罅康睦w維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng)增加，五谷雜糧以及各種水果蔬菜都應(yīng)該均衡攝入。

3、訓(xùn)練排便習(xí)慣

嬰兒從3～4個(gè)月起就可以訓(xùn)練定時(shí)排便。因進(jìn)食后腸蠕動(dòng)加快，常會(huì)出現(xiàn)便意，故一般宜選擇在進(jìn)食后讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

溫馨提示：其實(shí)便秘預(yù)防大于治療，如果我們大人在平時(shí)注意些，寶寶基本是不會(huì)便秘的，對(duì)于月齡太小的寶寶除了物理療法還可以喝些益生菌類的東西來(lái)緩解便秘癥狀。