生活如常，我們依然忙碌，依然趕不上，但是人生旅程仍需繼續(xù)。在這種狀態(tài)下，燥火、咽喉嘴唇發(fā)干、睡眠質(zhì)量下降等小問題，總會(huì)不時(shí)的困擾我們，這個(gè)時(shí)候，芳香精油可以助你一臂之力！

其實(shí)，降火解燥可以很簡(jiǎn)單輕松，以下是芳療實(shí)證上的有效記錄，強(qiáng)烈推薦大家使用！

適用癥狀——肝熱燥火，消化不良、頭部發(fā)熱發(fā)脹、睡眠不佳。

配方：羅勒4滴，檸檬草6滴，薰衣草8滴，基礎(chǔ)油20毫升。

精油知多點(diǎn)

羅勒是退熱養(yǎng)肝的解毒精油，對(duì)治肝熱上火，消化不良癥狀。同時(shí)與迷迭香一樣是有名的滋補(bǔ)神經(jīng)系統(tǒng)用油，對(duì)于用腦過度引起的失眠非常有效；薰衣草特性清涼平靜，有廣闊的包容性，平衡力凸顯，降熱降火之能屬小菜一碟。

適用癥狀——嘴唇干裂、咽喉腫痛、呼熱氣、多夢(mèng)。

配方：巖蘭草3滴，薰衣草6滴，馬郁蘭6滴，基礎(chǔ)油20毫升。

精油知多點(diǎn)

巖蘭草被譽(yù)為最佳滋陰精油，非常適合津液缺乏者使用，擅長處理內(nèi)熱外干癥狀；

薰衣草除上述作用外，于配方內(nèi)與另兩者為朋是經(jīng)典組合，能起到轉(zhuǎn)承啟合的重要作用！馬郁蘭通經(jīng)絡(luò)、通血脈之能僅次于昂貴的永久花，也是強(qiáng)有效的休養(yǎng)生息、助深度睡眠用油。簡(jiǎn)單強(qiáng)大的配方，推薦推薦！

適用癥狀——燥火煩躁，心神不寧，氣虛易醒

配方：羅馬洋甘菊4滴，佛手柑6滴，苦橙葉6滴，椰子油20毫升。

精油知多點(diǎn)

羅馬洋甘菊帶著蜂蜜、蘋果、小野花的氣息，如母親般溫馨、淳樸、自然，可那滋補(bǔ)元神的力量卻無微不至，安逸靜美。當(dāng)沐浴于微風(fēng)中，這股潺潺流水的滋養(yǎng)能量灌注心田；佛手柑香氣輕松愉快，屬于木元素一份子，養(yǎng)肝消氣，釋放情緒壓力的功效聞名已久；苦橙葉為調(diào)解人際關(guān)系的中堅(jiān)分子，中庸圓通，將葉脈疏通之能一一彰顯。而且恰恰好，上述三者皆為傳統(tǒng)有效的助眠用油！

調(diào)配方法：按上述配方所列之比例混合一起，置于深顏色玻璃小瓶內(nèi)，貼上調(diào)配日期，這瓶簡(jiǎn)單有效的按摩油就完成了。

使用方法：取用適量按摩油按摩腿部內(nèi)外兩側(cè)至鼠蹊位，以及腹部和尾椎。每天早晚各一次，時(shí)間不限，一般按至吸收即可，沐浴后使用效果更佳