親朋好友聚會，總少不了喝酒助興，但是喝酒不注意很容易發(fā)生各種各樣的問題。

前一陣子，就有這樣一則《安全責(zé)任自負(fù)承諾書》在網(wǎng)上引起熱議。

這份責(zé)任書不是參與什么極限運動，也不是一群精力旺盛的年輕人，而是20余名的七旬老人。

很詫異吧！

更讓人覺得驚訝的是簽訂這份責(zé)任書是因為老人們在參加同學(xué)聚會時，擔(dān)心有人酒后出現(xiàn)意外，所以表態(tài)酒后如果出現(xiàn)意外與他人無關(guān)。

下面是我們簡短地摘錄了承諾書的部分內(nèi)容：

• 如果我突發(fā)疾病，那是我自己身體有病，與參加同學(xué)聚會的同學(xué)沒有任何關(guān)系；
• 如果我不幸受傷，那是我自己不小心，與參加同學(xué)聚會的同學(xué)沒有任何關(guān)系；

• 如果我飲酒過量，那是我自己要喝的，與帶酒的同學(xué)及參加同學(xué)聚會的同學(xué)沒有任何關(guān)系……

雖然這份責(zé)任書出發(fā)點很好，是為了讓老人們既能夠在聚會盡興，又不必?fù)?dān)心意外情況發(fā)生。

可是出發(fā)點雖好，作為老年人飲酒還是有非常大的風(fēng)險的。

由于中老年人身體各方面的健康水平都處于下降狀態(tài)，身體各項指標(biāo)很容易出現(xiàn)異常。

再加上很多老年人都患有高血壓、高血脂等心腦血管疾病，因此飲酒不僅會加重病情還很容易導(dǎo)致意外的發(fā)生。

那么，老年人就不能喝酒了嗎？

其實，我們一直提倡的是不能酗酒，也就是說如果老人在身體條件允許的情況下，是可以適量飲酒的。

不過，除了適量，還有一些事情需要注意。

01 不空腹飲酒

空腹飲酒時，血液中的酒精濃度會在1個小時就達(dá)到巔峰，如果先吃一些食物再喝酒，會降低酒精濃度水平，也能夠延緩酒精濃度達(dá)到頂峰額時間。

所以，在喝酒前，一定要先吃一些食物，避免直接飲酒，減少酒精對胃腸道的刺激。

02 不宜喝冷凍的酒

由于機(jī)體功能下降，老年人胃腸道蠕動減慢，如果喝低溫冷凍的酒，很容易引起胃腸道反應(yīng)，引起腹瀉、腹痛等癥狀。

03 不宜喝烈性酒

烈性酒由于含有較高濃度酒精，在聚會時，幾杯下肚可能就會攝入過量酒精，造成血液中酒精濃度超標(biāo)，造成損害。

總而言之，與其簽承諾書放開了喝酒盡興，還不如避開一些飲酒雷區(qū)，小酌怡情，與親朋好友溝通感情才更重要。