說起垃圾食品,相信不少人第一時(shí)間想起的就是方便面了,畢竟從小時(shí)候我么就經(jīng)常會(huì)聽到父母說方便面是垃圾食品的話。但其實(shí)方便面,是國家批準(zhǔn)生產(chǎn)的一種食品,也是符合國家食品的標(biāo)準(zhǔn)的,里面的添加劑其實(shí)也是在國家允許的一個(gè)范圍之內(nèi)的,我們不用擔(dān)心它的安全問題。所以方便面是“垃圾食品”?真正的垃圾食物是這3樣,很多人愛吃 1、果凍:果凍色彩多樣,晶瑩剔透的果凍是很多小朋友的心頭之愛,但其實(shí)大部分的活動(dòng)都是經(jīng)過人工合成的色素和香精調(diào)制而成。而這些人工色素有多是以煤焦油為原料化學(xué)合成,長期食用會(huì)對(duì)人體健康造成很大的損傷。而且果凍中的含糖量比較高,很容易會(huì)引起身材的發(fā)胖。 2、油炸食品:油炸食品不僅熱量很高,而且膽固醇也是很高的,如果食用過多,會(huì)造成體內(nèi)脂肪堆積,發(fā)胖不說還會(huì)增加三高疾病的發(fā)病率。所以我們要少吃油炸類食品哦。 3、碳酸類飲料:碳酸類飲料中含有大量的糖分,長期飲用會(huì)導(dǎo)致身材的發(fā)胖,其中磷酸碳酸等成分還會(huì)腐蝕牙齒,導(dǎo)致身體內(nèi)鈣量的流失,引起缺鈣的癥狀。 上面這3類食品我們平時(shí)要盡量少吃哦,不僅沒有什么營養(yǎng),而且吃太多對(duì)健康也會(huì)有所影響。希望這篇文章能對(duì)你有所幫助,那么對(duì)此你有什么看法呢? |
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