在世界著名高等學(xué)府哈佛大學(xué)，排名第一的課程，不是時(shí)髦的經(jīng)濟(jì)學(xué)課程，也不是實(shí)用的法律課程，而是泰勒·本·沙哈爾博士的幸福課。

我們來到這個(gè)世上，到底追求什么才是最重要的？沙哈爾博士堅(jiān)定地認(rèn)為：幸福感是衡量人生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，是所有目標(biāo)的最終目標(biāo)。

沙哈爾博士曾說，自己不快樂了30年。

他是哈佛的畢業(yè)生，從本科讀到博士。在哈佛，作為三名優(yōu)秀生之一，他曾被派往劍橋進(jìn)行交換學(xué)習(xí)。他還是個(gè)一流的運(yùn)動(dòng)員，在社團(tuán)活動(dòng)方面也很活躍。但這些并沒有讓他感到持久的幸福。

他坦言，自己的內(nèi)心并不快樂。

于是，他開始尋找自己不開心的原因，以及如何使自己變得開心的方法，而這也促使他《幸福課》誕生。

哈佛大學(xué)的《幸福課》風(fēng)靡全球，教授這門課的泰勒·本·沙哈爾教授認(rèn)為：“幸福取決于你有意識(shí)的思維方式”。

并總結(jié)出了以下12點(diǎn)有意識(shí)地獲得幸福的思維方式：

1. 不斷問自己問題。每個(gè)問題都會(huì)開啟自我探索的門，然后，值得你信仰的東西就會(huì)顯現(xiàn)在你的現(xiàn)實(shí)生活中。

2. 相信自己。怎么做到？通過每一次解決問題、接受挑戰(zhàn)，通過視覺想像告訴自己一定做得到，也相信他人。

3. 學(xué)會(huì)接受失敗。否則，你永遠(yuǎn)不會(huì)成長。

4. 接受你是不完美的。生活不是一條一直上升的直線，而是一條上升的曲線。

5. 允許自己有人的正常情感。其中，包括積極和消極的情感。

6. 記錄生活。

7. 積極思考遇到的一切問題，學(xué)會(huì)感激。感激能帶給人類最單純的快樂。

8. 簡化生活。貴精不貴多。對自己不想要的東西學(xué)會(huì)說NO！

9. 幸福的第一要素是：親密關(guān)系。這是人的天性需求，所以，要為幸福長久的親密關(guān)系付出努力。

10. 充分休息和運(yùn)動(dòng)。

11. 做事有三個(gè)層次：工作、事業(yè)、使命。找到你在這個(gè)世界的使命。

12. 記?。褐挥凶约盒腋?，才能讓別人幸福。教育子女最好的方法就是做個(gè)誠實(shí)的父母。

許多研究表明，一個(gè)幸福的人，在生活的各個(gè)層面上都會(huì)很成功，包括婚姻、友誼、收入、工作表現(xiàn)以及健康。

我們來到這個(gè)世界上，幸福是第一要任，也是衡量人生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，是所有目標(biāo)的最終目標(biāo)。