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今天就和大家來(lái)說(shuō)一說(shuō)，孩子的反復(fù)積食，到底是怎樣一回事兒。以及日常生活中，我們可以怎樣來(lái)調(diào)理。 反復(fù)積食，有兩種情況 小孩子從出生開(kāi)始到10歲之前，有一個(gè)很明顯的生理特點(diǎn)，臟腑嬌嫩，形氣未充。臟腑嬌嫩，也就是說(shuō)孩子脾胃吸收、消化食物的功能還沒(méi)有完全形成。形氣未充，意味著孩子的五臟六腑特別容易受到外界的影響，如果飲食不注意，很容易帶來(lái)積食。  積食，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是吃進(jìn)去的食物超過(guò)了脾胃自身的消化能力。那么，通常是這兩方面原因帶來(lái)的： 1、食物吃多了。 2、脾胃功能弱了。 如果小朋友只是偶爾吃多了，小肚子鼓起來(lái)脹脹的，這種情況的積食一般是暫時(shí)性的，幫助把肚子里的食物消化掉就好了。  如果小朋友經(jīng)常動(dòng)不動(dòng)就積食，那么，就需要考慮到孩子的脾胃功能是不是變?nèi)趿?，被傷到了?br>小朋友因?yàn)槠⑽腹δ墚惓?lái)的積食，通常有兩種情況。一種是脾虛引起的反復(fù)積食，還有一種是脾虛更深程度的表現(xiàn)，胃強(qiáng)脾弱。 脾虛，為什么會(huì)反復(fù)積食？ 脾虛，簡(jiǎn)單說(shuō)就是脾的能力不足。 對(duì)食物的消化吸收能力下降，效率低，轉(zhuǎn)不太動(dòng)了。 我們吃進(jìn)去的食物，要經(jīng)過(guò)脾胃的分工處理，才會(huì)轉(zhuǎn)化為營(yíng)養(yǎng)滋養(yǎng)身體。 中醫(yī)認(rèn)為，脾和胃是相表里的關(guān)系，他們挨在一起，兩者不分家，像一對(duì)分工協(xié)調(diào)的好搭檔。它們兩個(gè)，胃負(fù)責(zé)受納食物，脾負(fù)責(zé)運(yùn)化。 胃首先把食物接收過(guò)來(lái)，進(jìn)行粗加工腐熟。經(jīng)過(guò)了胃的第一輪初步消化，食物由完整的變成了容易分解的小塊。 這時(shí)候再交棒給脾，脾經(jīng)過(guò)第二輪消化，把食物變成水谷精微物質(zhì)，轉(zhuǎn)化為身體的營(yíng)養(yǎng)，并且輸送到全身五臟六腑。在這個(gè)過(guò)程中，脾承擔(dān)了最重要的角色，轉(zhuǎn)化營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)。 如果脾的功能弱了，一方面食物不能好好被轉(zhuǎn)化為營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，另一方面，水谷精微也不能被輸送到全身各處，所以看起來(lái)就是比較“虛”的狀態(tài)。
食物沒(méi)有轉(zhuǎn)化成營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)變成垃圾在腸胃里堆積起來(lái)，表現(xiàn)出來(lái)就是積食。積食多了，脾胃長(zhǎng)期處于超負(fù)荷的狀態(tài)，運(yùn)化食物的能力就更弱了。 脾虛的孩子，積食問(wèn)題就是這樣反反復(fù)復(fù)來(lái)的。 胃強(qiáng)脾弱，是怎樣來(lái)的？ 脾虛的問(wèn)題講完了，接下來(lái)就和大家聊聊脾虛的第二階段，脾胃不和。 脾胃不和，簡(jiǎn)單說(shuō)就是脾和胃鬧別扭不配合了，或者一個(gè)很強(qiáng)一個(gè)很弱，合作不協(xié)調(diào)了。脾胃不和，最常見(jiàn)的一種情況就是胃強(qiáng)脾弱。  胃強(qiáng)脾弱的孩子，最明顯的特點(diǎn)就是特別容易餓，看見(jiàn)什么想吃什么，胃口食欲很大，但是身體卻瘦瘦小小的。 胃強(qiáng)其實(shí)是脾弱的一個(gè)結(jié)果。前面我們了解了，脾虛狀態(tài)下，孩子很容易反復(fù)積食。如果脾虛沒(méi)有及時(shí)調(diào)理，或者飲食上仍然給孩子吃太多太雜，身體就會(huì)一直處于積食狀態(tài)。 積食在脾胃堆積久了就會(huì)生熱化火，從而出現(xiàn)胃火亢盛的情況，也就是我們說(shuō)的“胃強(qiáng)”。  這種情況，《脾胃論》里早已經(jīng)做了總結(jié)：“善食而瘦者，胃伏火邪于氣分，則能食，脾虛則肌肉削?！币馑季褪钦f(shuō)，胃火旺盛，小孩子就會(huì)變得食欲很強(qiáng)，能吃但卻不長(zhǎng)肉。所以“胃強(qiáng)”的孩子，并不是胃的功能真的變強(qiáng)大了，而恰恰是因?yàn)槲傅墓δ艹霈F(xiàn)了紊亂，對(duì)食物的接收功能過(guò)于亢進(jìn)，才讓人產(chǎn)生“胃強(qiáng)”的錯(cuò)覺(jué)。這種“胃強(qiáng)“的狀態(tài)，又會(huì)進(jìn)一步加深脾虛，帶來(lái)反復(fù)積食。  胃是脾的上游，胃太興奮，不斷的接收食物，把食物進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單粗加工，就扔給了脾。而脾原本就處于一個(gè)虛弱的狀態(tài)，根本接應(yīng)不了胃?jìng)魉瓦^(guò)來(lái)的那么多食物，很容易就堵起來(lái)，表現(xiàn)在身體就是積食了。 所以胃強(qiáng)脾弱的孩子，雖然吃得很多，但是脾還來(lái)不及轉(zhuǎn)化為營(yíng)養(yǎng)，看起來(lái)就是瘦弱營(yíng)養(yǎng)不夠的樣子。
胃強(qiáng)脾弱說(shuō)到底還是脾虛的問(wèn)題，所以不管是調(diào)理脾虛還是胃強(qiáng)脾弱，最根源的，是要強(qiáng)健脾的能力。同時(shí)也要兼顧到助消化，把積食清理掉，減輕身體的負(fù)擔(dān)。 反復(fù)性積食，該怎么處理？如果寶寶脾虛經(jīng)常積食，或者是到了胃強(qiáng)脾弱的階段，再用焦三仙、大山楂丸就不夠用了，它們倆的主要功能都是”消“。 但反復(fù)性的積食，除了”消“，還要兼顧到“補(bǔ)”，強(qiáng)健脾的功能。所以食療里一般除了用到山楂、麥芽、炒雞內(nèi)金這類消食導(dǎo)滯的食材，還會(huì)用到茯苓、山藥、大棗、蓮子、芡實(shí)這類健脾養(yǎng)胃的食材。  那中醫(yī)里面比較有名的方子，明代名醫(yī)龔?fù)①t的消食餅就是一個(gè)，山楂六物膏也是根據(jù)古籍記載復(fù)配而成的，專門(mén)針對(duì)慢性積食的方子。 我們來(lái)看看山楂六物膏的配方：主要用到的是山楂、炒麥芽、炒雞內(nèi)金，與茯苓、大棗、山藥一起配伍。其中，山楂、炒麥芽、炒雞內(nèi)金，幫助消化掉脾胃里的積食垃圾。三者各司其職也互相補(bǔ)充，山楂擅長(zhǎng)消肉食，炒麥芽和雞內(nèi)金擅長(zhǎng)消淀粉類主食，比如米、面、薯、芋這些。 另外的茯苓、大棗和山藥，幫助強(qiáng)健補(bǔ)足脾的能力。茯苓從深埋于土中的松木段長(zhǎng)出，吸收了滿滿的“土氣”。脾屬土，所以茯苓是很補(bǔ)脾氣的。大棗和山藥搭配，能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血生津。 這樣搭配起來(lái)，既能幫助清理掉身體里的積滯，又能強(qiáng)健脾胃。攻補(bǔ)兼施，這才是調(diào)理慢性的、無(wú)形的積食的思路。 這些生活習(xí)慣幫助更好地養(yǎng)護(hù)寶寶脾胃平常的生活習(xí)慣里，我們還可以帶著寶寶，做這樣一些養(yǎng)護(hù)脾胃的事情。 ①調(diào)整飲食，讓脾胃得到休息 無(wú)論脾虛還是其它脾胃不和的表現(xiàn)，首先都是要減少脾胃的壓力。平日里的飲食喂養(yǎng)，可以給孩子吃一些比較好吸收的食物。什么樣的食物好吸收呢？比如米飯、包子、饅頭、面條、餅，這類需要咀嚼但又好消化的。  胃強(qiáng)脾弱的孩子，胃口好容易餓，媽媽可以給做一些飽腹感強(qiáng)的食物，比如煮飯的時(shí)候，加一點(diǎn)紅薯塊，南瓜塊。吃飯的時(shí)候，叮囑寶寶，一口一口慢慢吃，細(xì)細(xì)地嚼。咀嚼的過(guò)程既可以幫助孩子增強(qiáng)飽腹感，也有助于津液的分泌，減少胃火帶來(lái)的灼熱感。 ②積食初期，清淡飲食消積 媽媽要學(xué)會(huì)看孩子的舌苔和口氣，如果孩子舌苔開(kāi)始厚膩，口氣開(kāi)始酸臭，這樣一些積食初期的信號(hào)，媽媽就要及時(shí)進(jìn)行干預(yù)調(diào)整。  首先可以把飲食調(diào)整為素食，不給孩子吃肉和其它難消化的食物；同時(shí)減少加餐的牛奶、點(diǎn)心這類食物。對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)，素食比肉類更容易消化和吸收。谷類和蔬菜中的膳食纖維含量高，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，加速排出體內(nèi)無(wú)用或有毒的物質(zhì)，幫助身體做清理。 ③運(yùn)動(dòng)健脾 運(yùn)動(dòng)可以提升脾胃陽(yáng)氣，脾主肌肉，脾主四肢，帶著孩子運(yùn)動(dòng)起來(lái)，就是在健脾了。  不用糾結(jié)于做什么樣的運(yùn)動(dòng)合適，先動(dòng)起來(lái)就好。如果是喜歡跑跳的娃，媽媽可以在樓下小區(qū)跳繩，或者約上爸爸一起打羽毛球。 如果是喜歡靜一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)的小朋友，可以周末帶娃到附件的森林公園走一走，早晨或者晚上在小區(qū)散散步，都是在給脾補(bǔ)給能量。 - END- 調(diào)理小孩子的反復(fù)積食問(wèn)題，不用太著急，多一些耐心，在日常生活中帶領(lǐng)孩子慢慢往正向發(fā)展，小朋友的身體也會(huì)逐漸長(zhǎng)高長(zhǎng)壯，在媽媽的用心照顧下，健健康康地長(zhǎng)大。 |
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