一、視頻講座

主講：蘇州大學(xué)心理咨詢中心主任、網(wǎng)校專家陶新華博士
時(shí)間：103:20
主辦：蘇州市網(wǎng)上家長學(xué)校
收看時(shí)間：2011年3月22日22:26

二、簡要式的筆記整理
    “習(xí)得性無助”是美國心理學(xué)家塞利格曼1967年在研究動(dòng)物時(shí)提出的，他用狗作了一項(xiàng)經(jīng)典實(shí)驗(yàn)，起初把狗關(guān)在籠子里，只要蜂音器一響，就給以難受的電擊，狗關(guān)在籠子里逃避不了電擊，多次實(shí)驗(yàn)后，蜂音器一響，在給電擊前，先把籠門打開，此時(shí)狗不但不逃而是不等電擊出現(xiàn)就先倒在地開始呻吟和顫抖，本來可以主動(dòng)地逃避卻絕望地等待痛苦的來臨，這就是習(xí)得性無助。
    當(dāng)前我們有許多的孩子也處于習(xí)得性的無助狀態(tài)。人是都有積極性的品質(zhì)、向上的一面，為何有孩子就厭學(xué)了呢，這需要我們教育反思。心理學(xué)不僅僅用來幫助學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生，更重要的是用心理學(xué)幫助更多學(xué)生成長發(fā)展。
    你了解你的孩子嗎？你是怎么了解的？許多家長總是在說孩子，你那里不行，時(shí)間一長，孩子說我就是不行，再接著說我反正是不行... ...積極心理學(xué)有重要的發(fā)現(xiàn)：許多孩子成績好是自發(fā)的，是自我教育的。積極心理學(xué)需要讓孩子認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)、生活、生命等一切是有很有意義！這樣教育目標(biāo)才容易實(shí)現(xiàn)。
    教育規(guī)律：“打”不是成才方法？時(shí)代不同了，積極心理學(xué)用在教育孩子時(shí)的要旨就是：培養(yǎng)積極的心理與積極的品質(zhì)。為此，我們老師和家長可掌握三條原則：
1、堅(jiān)持慢慢灌輸?shù)脑瓌t
    對(duì)早期的孩子灌輸將影響他一生。聰明家長是：肯定自已的孩子說自己的孩子是好孩子，長大會(huì)如何如何，從而引導(dǎo)孩子前進(jìn)。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，那怕孩子不愛聽你的嘮叨，但孩子是聽進(jìn)去了，對(duì)他是很有影響的。積極的哆嗦會(huì)有作用，但對(duì)親子關(guān)系會(huì)一點(diǎn)影響（需要注意即可）。千萬別灌輸消極的情緒等?，F(xiàn)是好孩子，日后一定是優(yōu)秀的孩子（暗示作用，可激發(fā)內(nèi)在的動(dòng)力）當(dāng)孩子感到自己是優(yōu)秀的，日后處理問題時(shí)就有自信心就有動(dòng)力！
    舉個(gè)例子，孩子考了90分時(shí)，許多家長沒有看到90分，往往看到的是另10分到那里去了。是否能先看到孩子取得的成績？再舉一個(gè)例子，一位優(yōu)秀人才：高學(xué)數(shù)學(xué)競(jìng)賽第二名，現(xiàn)在在美國名牌大學(xué)做教授，他小時(shí)候是奶奶培養(yǎng)的，奶奶只有一句話：“我知道你是好孩子！”這孩子就深信自己是好孩子就有了自信，就成功了。
2、培養(yǎng)積極力量的原則
    媽媽在孩子小時(shí)候反復(fù)的嘮叨發(fā)揮了咒語的功效?。ò凳荆撘庾R(shí)：我們需要積極的正面的哆嗦：你是好孩子，即使你犯了錯(cuò)誤，你改正了仍是好孩子。
    親子關(guān)系在12歲前沒有建立，日后就比較難建立。孩子在12歲前就不好動(dòng)，日后成長中就會(huì)偷閑不好動(dòng)... ...
3、敘事的原則
    家長對(duì)孩子講自己過去的什么？都要講一些積極的美好的一些事。
不能因一個(gè)錯(cuò)誤總反復(fù)多次放到話語中（你想強(qiáng)化什么），舉個(gè)例子，蘇州有一個(gè)調(diào)皮的孩子，后來變成狀元，記者采訪時(shí)發(fā)現(xiàn)：老師在這孩子成長中習(xí)慣寫日記，日記就是敘事方法，從老師的一面鏡子看到了自己樣子，這孩子從而自己改變。
    敘事本身就是一種教育，北京一例子，孩子保送上人民大學(xué)，其父親已寫了十八本日記。家長需要寫孩子成長日記（寫日記也是自我的一種很好反思），積極的心理學(xué)告訴我們需要從積極的方面去敘述。
    三個(gè)原則都重要，都需要從積極角度去做！在學(xué)習(xí)成長過程中，給予運(yùn)用。此外，我們還需要掌握：讓孩子有1、積極的情緒體驗(yàn)；2、積極的人格特征；3、積極的組織系統(tǒng)。
    我們小時(shí)候過年的積極體驗(yàn)，現(xiàn)在孩子就沒有那樣積極的情緒體驗(yàn)，故沒有幸福體驗(yàn)。今天的孩子什么時(shí)候有積極的情緒體驗(yàn)，這需要我們家長思考，陶博士提出：
A、過去的美好回憶（多回憶說明孩子對(duì)現(xiàn)實(shí)比較滿意）、當(dāng)家長想到孩子許多優(yōu)點(diǎn)時(shí)家長會(huì)自然原諒孩子的不足；舉個(gè)例子：孩子去蘇州樂園認(rèn)為滑滑梯最好玩，就讓孩子作主陪他盡情地玩滑滑梯（其他項(xiàng)目不玩就放棄，讓孩子作主，孩子開心才是真）
B、對(duì)青少年講他5歲前的積極的成長經(jīng)歷（如果是困難時(shí)告訴孩子是一場(chǎng)游戲）讓孩子有美好的回憶（孩子一般對(duì)5歲前經(jīng)歷記不起）
C、持久快樂：讓他夢(mèng)想成真
D、營造快樂溫馨家庭環(huán)境
E、讓孩子擁有夢(mèng)想！
讓孩子有積極的情緒體驗(yàn)還需要：
F、有規(guī)律地鍛煉身體；
G、保證充足的好睡眠，小學(xué)生不能少于9個(gè)小時(shí)，家長自己也需要有充足的睡眠；
H、建立維護(hù)牢固的友誼：需要有朋友，孩子許多問題需要朋友同學(xué)協(xié)助解決的；與朋友聚會(huì)；
I、為自己認(rèn)定的目標(biāo)努力工作，教育孩子是父母雙方的責(zé)任，任一方的責(zé)任都是不可代替的。舉個(gè)例子：一家庭在暑假期每天有幾小時(shí)固定上班或?qū)W習(xí)時(shí)間；
J、讓孩子在學(xué)習(xí)過程中體驗(yàn)成功！學(xué)習(xí)不辛苦嗎？但持久工作學(xué)習(xí)的人尋回快樂，他們并不感到辛苦。
K、自我效能：讓孩子自已認(rèn)為自己有能力解決問題；
L、讓孩子對(duì)未來充滿希望：描繪美好的藍(lán)圖；
M、對(duì)未來有樂觀精神：將積極的作內(nèi)歸因，將消極的作外歸因（這是好事）
N、培養(yǎng)韌性：通過克服困難練習(xí)起來[生物學(xué)：毛毛蟲成飛蛾，需要經(jīng)過掙扎才能脫變]
O、讓孩子感到幸福[釣魚的人快樂是在釣魚時(shí)，而不是吃魚]
P、生活需要肯定孩子，積極發(fā)現(xiàn)孩子積極的方面[對(duì)警犬的獎(jiǎng)賞：不是大吃一頓，而且肯定]
    孩子幸福與快樂，決定權(quán)在我們家長手上，讓孩子因我們家長的存在而感到幸福才行！
    左步電2011年03月22日23:58