愛情是人類幾千年來一直探索的不朽主題，那什么是真正的愛情呢？

千人千面，不同的人有不同的看法。

經(jīng)過多年的調(diào)查研究，心理學(xué)家羅伯特指出——完整的愛情應(yīng)該包括親密、承諾和激情，三者缺一不可。

若把親密和承諾比作涓涓細(xì)流，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲，滋養(yǎng)彼此的靈魂。激情更像是熊熊烈火一般，能實(shí)現(xiàn)靈與肉的神圣結(jié)合。

因此無(wú)論你倆是老夫老妻，還是新婚不久，保持一定量的性生活都很有必要。這樣做不僅可以促進(jìn)身心交流，還可以防止感情破裂、提升幸福感。

那么多久愛愛一次才是最健康最適合的呢？下面就一起來看看吧。

關(guān)于“愛愛頻率”這個(gè)問題，理論上講每周2～3次是較健康的。但其實(shí)并沒有一個(gè)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，受客觀因素和主觀意愿的制約。

客觀上講由于每個(gè)人所處的年齡階段和健康狀況不同，次數(shù)會(huì)有不同，如精力充沛的年輕人與腎精虧損的老年人。

前者愛愛頻率較后者高。其次，愛愛也受主觀因素的限制。

若雙方感情不和、爭(zhēng)吵不斷，則愛愛意愿降低，自然而然次數(shù)也就較少。

值得注意的是，如果性生活過度，則會(huì)導(dǎo)致“房事所傷證”。其根本原因是房事過度，損傷腎精。

男子以陽(yáng)痿不舉、滑精為主要表現(xiàn)，女子則以月經(jīng)量減少、不孕不育為主要表現(xiàn)。因此要想防治房事所傷證，首先我們就應(yīng)該告戒自己和伴侶不能過于頻繁。

倘若已經(jīng)被房事所傷，有沒有什么可以改善的方法呢？

第一，食療

現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，有許多食物可以補(bǔ)腎精、促進(jìn)性生活。常見的食物有海參、海帶以及動(dòng)物腎臟(如豬狗羊)等等。經(jīng)典的做法有菌菇燴海參、蔥爆羊肉、爆炒腰花。

第二，按摩理療

腰為腎之府，因此我們可以通過對(duì)按摩腰部，改善腎精虧損。具體做法：雙手搓熱后，手掌朝向身體前方。

放置腰部后，兩手分別自上而下按摩腰部，直到腰部發(fā)熱為止。若時(shí)間精力充足，早晚各約兩百次。經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，可達(dá)到補(bǔ)腎精的效果。

第三，藥療

若虧損過于嚴(yán)重，一定要及時(shí)就醫(yī)診斷，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。常見的補(bǔ)腎壯陽(yáng)處方有腎氣丸、右歸丸。

以上就是一些關(guān)于“愛愛”的一些溫馨小貼士，您可要記好。

俗話說身體是革命的本錢，只有身體好，才能愛得好。

炎熱的夏天即將過去，收獲的時(shí)節(jié)還會(huì)遠(yuǎn)嗎？祝您在收獲愛情的同時(shí)，遇見更好的自己！