現(xiàn)在社會科技發(fā)達(dá)，很多事情和工作都需要在電腦上完成，另外人們每天都離不開手機(jī)，每個人幾乎每天都玩幾分鐘的手機(jī)，或者是更長的時間，所以很多人的視力越來越差，甚至是看不清東西，實際上要想提升實力，我們可以暗暗受傷的兩個穴位，另外在飲食方面可以，搭配合理一些，這樣有助于提升視力。

視力越來越差按摩哪些穴位?

第一，液門穴，液門穴在我們手背，無名指和小指的指縫間，頂著無名指的骨頭就是，我們用拇指按揉的時候會感覺到疼痛，可以每天睡覺之前按揉3到5分鐘，液門穴有很好的瀉火、改善上火癥狀的作用，能夠很好的緩解眼睛干澀，對預(yù)防近視很有效

第二，后溪穴，我們將手握拳的時候，在感情線橫紋盡頭就是了，同樣按摩這個穴位可以用大拇指按揉，力度要適中，不要太大力氣，每次按摩5分鐘，后溪穴有通督脈、瀉心火、利眼目的功效，所以經(jīng)常按摩這個穴位，也可以起到防治近視的效果.

視力不好吃什么？

胡蘿卜

維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A包含有維持眼睛健康的最重要的物質(zhì)--抗氧化劑β-胡蘿卜素。胡蘿卜是攝入維生素A最好的選擇。除了胡蘿卜，卷心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少了維生素A，人會得夜盲癥。

菠菜

菠菜可以預(yù)防一些眼類疾病。在菠菜中發(fā)現(xiàn)的一種叫做黃體素的類胡蘿卜素可以預(yù)防白內(nèi)障和黃斑變性。

水果

像獼猴桃，橙子，枸杞子等這類富含維生素C的水果。維生素C可以消除能對眼睛造成傷害的自由基。

豆制品

豆制品中含有人體必需的對眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素，維生素E和天然抗發(fā)炎劑。豆奶，黃豆，大豆乳酪這類豆制品有益眼睛健康。橄欖油和谷類食物等富含維生素E的食物同樣有益于你的眼睛。

看了上面的文章，我們已經(jīng)知道了視力不好，我們可以按哪些穴位了.經(jīng)常的按摩才會起到效果，所以如果你的視力越來越差，或者是看不清東西，我們可以根據(jù)自己身體的實際情況，按摩這兩個穴位，這樣可以提升視力，另外在飲食方面，我們可以多吃一些豆制品以及胡蘿卜，這樣對于視力緩解是有一定幫助的。