夏天的夜晚，還有什么比開著空調(diào)，蓋著被子更舒服的事情。然后跟大家說晚安、關(guān)上燈、打開手機(jī)開啟夜間模式.......盡情享受手機(jī)游戲、電視劇、聊天，心里美滋滋的。

但是，夜間模式真的能保護(hù)眼睛嗎？

首先，我們來看看夜間模式的工作原理：

理論上講，藍(lán)光指是波長處于 400nm-500nm 之間的藍(lán)紫色光線，是 HEV（High-energy visible light）光線——高強(qiáng)度、高頻、可見。而夜間模式只是調(diào)節(jié)了手機(jī)屏幕的亮度對比，但藍(lán)光并不會因為手機(jī)亮度而較少。

大家在高中物理課本里都能看到，陽光照進(jìn)三棱鏡出來后會出現(xiàn)一條七彩的彩虹。也就是說，藍(lán)光是無處不在的。但為什么說藍(lán)光是傷害眼睛的第一大殺手呢？其實還是在于一個“量”的問題。日常生活中進(jìn)行戶外活動、打個電話、看一兩集電視，并不會造成眼睛的傷害，然而過量的藍(lán)光，比如長時間且無休息地玩游戲、看電視則會對眼睛視網(wǎng)膜細(xì)胞造成損傷。

因此，夜間模式雖說能通過屏幕亮度對比的降低從而緩解眼睛的疲勞程度，但并不能減少屏幕藍(lán)光。

那夜間模式的最主要目的是什么呢？

原來，電子設(shè)備的藍(lán)光還會造成其他負(fù)面影響，包括抑制褪黑素分泌、減少睡意、增加入睡所需時間，以及讓使用者早上醒來時更覺疲倦等。簡單來說，原理就是藍(lán)光會喚起一種叫黑視素的感光色素。當(dāng)黑視素感受到藍(lán)光時，就會噌地蹦下床敲響你的意識：'天亮了天亮了！快起來！” 這也就是你為什么會越看手機(jī)越興奮，以至于為什么你熬夜玩手機(jī)之后，總感覺當(dāng)時睡意全無，第二天卻精神不佳。

所以，還是早點放下手機(jī)，早點睡覺吧！如果實在想玩，可以帶上1.5視力護(hù)目鏡。這是一款根據(jù)人體工學(xué)設(shè)計而成，采用德國獨有無機(jī)抗反射涂層技術(shù)制成的眼鏡，能高效防輻射、防藍(lán)光、防紫外線，為眼睛提供堅實的保護(hù)。

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