 “我一個人吃飯旅行，到處走走停停；也一個人看書寫信，自己對話談心……”如今，我國單身青年的數(shù)量已經(jīng)超過2億，越來越多的年輕人正在經(jīng)歷這句歌詞所描述的生活狀態(tài)。雖然大家的心態(tài)越來越放得開，但是科學(xué)家卻從另一個角度告訴你：結(jié)婚對健康有益。 據(jù)Webmed報道，發(fā)表在《老年學(xué):社會科學(xué)》雜志上的一項最新研究顯示，結(jié)婚可能降低人們患癡呆的幾率。 這項研究從2000年開始，足足進行了14年。在這14年的時間里，研究人員跟蹤了15000多名52歲及以上的參與者。試驗開始時，這一萬多名參與者都沒有癡呆跡象。 從2000年到2014年，研究人員通過每兩年親自或通過電話測量參與者的認知功能，并利用婚姻狀況來預(yù)測參與者后來的心理健康狀況。 通過對數(shù)據(jù)的分析，研究人員驚訝的發(fā)現(xiàn)，與已婚人士相比，離婚人士精神衰退的幾率是已婚人士的兩倍多。已婚人士被診斷患有癡呆癥的幾率遠低于離婚或分居、喪偶或從未結(jié)過婚的人。 離婚的男性情況更糟，他們患癡呆的幾率是已婚男性的2.6倍，而對于離婚女性來講，患癡呆的幾率比已婚女性只高出30%。 在此之前，有研究指出婚姻可以緩解壓力，甚至有助于人們長壽。而為什么婚姻有利于人的整體健康，專家們的觀點和理論也是眾說紛紜。 而針對這項研究，密歇根州立大學(xué)首席研究員兼社會學(xué)教授Hui Liu認為，離婚會導(dǎo)致財務(wù)和情感壓力，這可能直接影響精神或認知功能，此外，離婚帶來的壓力和抑郁問題也可能導(dǎo)致癡呆發(fā)生。 芝加哥大學(xué)城市社會學(xué)教授Linda Waite指出，研究結(jié)論與大腦中的皮層部分有關(guān)。大腦皮層進化成了人們的認知加工中心，管理著人們的認知功能水平，如果它低于正常值，那么就容易發(fā)生癡呆。已婚人士患癡呆癥的風(fēng)險較低，因為他們不斷地相互交流、協(xié)商和聯(lián)系，這讓大腦皮層保持活躍。 此外，Waite還表示，情感支持是預(yù)防癡呆癥的關(guān)鍵。已婚人士通過配偶、朋友和家人及歸屬感找到他們的社交網(wǎng)絡(luò)，結(jié)婚增加了社會融合、促進了認知健康。 在談到為何男性受婚姻影響更大時，Hui Liu表示，男人傾向于從這段關(guān)系中獲得更多的好處，一旦他們離婚，就失去了妻子的情感支持，更容易產(chǎn)生壓力。 不過，這項研究只是發(fā)現(xiàn)了離婚和癡呆之間的一種聯(lián)系，但并非因果關(guān)系。研究人員也是希望通過這個結(jié)果讓夫妻間擁有更多交流和聯(lián)系，將患病風(fēng)險降到最低。 為什么人們越來越不愿意結(jié)婚？ 雖然研究都在竭力發(fā)現(xiàn)結(jié)婚的好處，但是現(xiàn)在的“不婚族”還是越來越多了。一項來自國家民政局數(shù)據(jù)顯示，中國單身男女人數(shù)已近2億，主動選擇單身的“單女”明顯增多。為什么人們不想結(jié)婚了？ 北京大學(xué)第六醫(yī)院臨床心理科主任黃薛冰在接受搜狐健康采訪時指出，從心理的角度來看，人們選擇結(jié)婚主要是希望建立一種長久的親密關(guān)系，并渴望從中獲得情感支持，比如給愛的人一個足以安心的承諾，希望獲得家的感覺，或者說是希望尋求一種歸屬感和安全感。通過配偶對自己的欣賞和接納，也有很多人可以從中獲得自我價值的滿足感。 然而，隨著經(jīng)濟的飛速發(fā)展和社交網(wǎng)絡(luò)的擴大，越來越多的單身男女可以通過許多非婚姻的社交形式獲得上述的這一系列的心理需求。 同時，在如今這個不愿意將就的年代，很多人認為與一個三觀不合的人是無法相伴生活的，特別是許多女性不愿意讓婚姻委屈了自己。 換句話說，“恐婚族”或許并非恐懼婚姻的本身，而是擔(dān)心兩個完全不一樣的個體如何相互協(xié)調(diào)、共融相生，認為自己無法從婚姻中獲得幸福。這些心理原因都讓很多年輕人不愿意輕易走進婚姻的圍城，甚至主動選擇單身的生活方式。 當(dāng)然，婚姻只是一種生活方式和態(tài)度，并非每一個人必須的歸宿，如何選擇只在于你自己。無論單身還是結(jié)婚，你都要獨自面對這一生的功課，每一種生活方式都是自我成長中所要經(jīng)歷的機會和挑戰(zhàn)，幸福只把握在自己手中。 醫(yī)生告訴你夫妻間該如何正確溝通 相信很多步入婚姻的朋友都會有這樣一種感受：這婚還不如不結(jié)，結(jié)了婚就不會好好說話了，一說就生氣。 實際上，無論是開篇所講的最新研究還是真實的生活感受，都告訴我們，夫妻間的良好溝通才是疾病最好的“預(yù)防方法”。但是總有些人，不太會跟另一半說話。 北京大學(xué)回龍觀醫(yī)院兩性心理門診副主任醫(yī)師王寧解釋說，很多人總以為自己和對方相處久了，很了解對方，所以主觀認為對方應(yīng)當(dāng)能夠把事情做到一個自己期待的程度，并希望通過溝通的方式讓對方滿足自己的要求，甚至有人會用婚姻為籌碼，試圖控制對方。但這樣做反而容易適得其反，禍從口出，讓矛盾升級。 那么夫妻間該如何正確溝通？王寧說，可以試試以下6個步驟。 Step 1: 穩(wěn)定自己的情緒。當(dāng)雙方剛發(fā)生沖突時，無論自己多么生氣、失望、情緒化，都要讓自己先平靜下來。如果無法立即平穩(wěn)情緒，可以終止對這個矛盾的繼續(xù)討論，避免說出一些不恰當(dāng)話來，給雙方帶來更多的傷害，讓矛盾惡化。 Step 2: 傾聽對方的不滿。如果你能夠做到先控制住自己的情緒，那么接下來可以試著幫助對方穩(wěn)定情緒，以免對方在不理智的狀態(tài)下做出錯誤的選擇。傾聽是一種很好的方式，讓對方有機會表達完TA的不滿，不僅可以幫助對方平靜下來，還有利于自己理清整個矛盾產(chǎn)生的原因。 Step 3: 理清矛盾的前因后果。理性分析這個矛盾的核心原因和后果，為什么會出現(xiàn)這樣的問題，自己能為解決這個矛盾做到什么樣的程度，對方大致能做到什么程度。 Step 4: 溝通時先主動承認自己的不足。先坦然承認自己的問題，有利于對方更加愿意傾聽你的建議。在表達自己的觀點時，不要提出對方無法滿足的不合理要求。盡量不要用批評論斷的字眼，這樣只會帶來對方的防衛(wèi)，讓對方?jīng)]有辦法和你繼續(xù)溝通下去。 Step5 : 傾聽對方的意見。尊重對方的觀點，理解對方的感受。綜合雙方觀點，提出合理建議。 Step 6: 嘗試尋求幫助。如果矛盾過于嚴重，可向?qū)I(yè)的心理醫(yī)生或婚姻協(xié)調(diào)員尋求幫助和疏導(dǎo)，以恢復(fù)良好的親密關(guān)系。 |
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