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隨著時(shí)代的發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生。大街上，隨處可見(jiàn)那種背上留著刮痧拔罐痕跡的人，背上黑紅的痕跡，仿佛已經(jīng)成為養(yǎng)生達(dá)人的標(biāo)配，人們通過(guò)刮痧、拔罐、艾灸等一些中醫(yī)養(yǎng)生療法來(lái)減少一些身體的小毛病，那么拔罐、刮痧、艾灸究竟起什么作用呢？它們又有什么區(qū)別和禁忌呢？小編來(lái)說(shuō)一說(shuō)。 刮痧是通過(guò)對(duì)人體皮膚的反復(fù)刮動(dòng)，使皮膚局部出痧，從而達(dá)到活血化瘀的作用。它可以緩解人體的疲勞，酸痛，起到疏通經(jīng)絡(luò)、順氣活血的作用，在一定程度上可以提升身體的免疫力。拔罐，是以罐為工具，利用負(fù)壓，使罐吸附于體表，造成局部瘀血，以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒等作用的中醫(yī)療法。艾灸療法簡(jiǎn)稱(chēng)灸法，是運(yùn)用艾絨或其他藥物在體表的穴位上燒灼、溫熨，借灸火的熱力以及藥物的作用，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，以起到溫通氣血、扶正祛邪，達(dá)到防治疾病的一種治法。艾灸與刮痧、拔罐都是中醫(yī)外治法的精髓所在，它們的最終目的一樣，但是在操作過(guò)程還是有一些不同。艾灸身體虛弱和強(qiáng)壯的人都適合；刮痧、拔罐這些能“見(jiàn)血”的相對(duì)更適合身體強(qiáng)壯一些的人。刮痧的實(shí)質(zhì)就是瀉掉實(shí)邪之氣，但是，刮痧必須刮在淤堵的地方才可以瀉去多余的淤積氣血，促進(jìn)經(jīng)絡(luò)通暢，如果刮在經(jīng)脈空虛的地方，只會(huì)讓該處更加虛弱。因此，身體健壯的人刮痧可以通經(jīng)絡(luò)，血虛血虧的人刮痧則會(huì)傷氣血。
不適合人群: 1.身體虛弱的人，如老人、兒童或者正氣不足的人，僅憑借刮的力量無(wú)法把“邪”推出去，還容易適得其反——身體虛弱的人去刮痧，根本出不了痧。 2.孕婦不適合刮痧，特別是腹部、腰骶部不適合刮痧。 3.有出血傾向的病人，如白血病、血小板減少等不宜刮痧。 4.皮膚高度敏感，皮膚病患者不宜刮痧。 注意事項(xiàng)： 個(gè)別人可能對(duì)刮痧不適，會(huì)出現(xiàn)頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發(fā)冷等癥狀，遇到這種情況，要停止刮痧，如無(wú)好轉(zhuǎn)要及時(shí)送醫(yī)。需要注意的是，飯后1個(gè)小時(shí)才可刮痧，太飽和太餓、過(guò)度疲勞者不能刮痧。拔罐可補(bǔ)可泄，具體到“補(bǔ)”呢，就是用罐數(shù)量要少，引氣集中一處。 人們?cè)谕饷姘喂迺r(shí)通常總是滿后背都被拔上罐，這樣做主要是將氣血引入膀胱經(jīng)，起到利尿排毒的作用，但這對(duì)于氣血虛弱的人便大為不利了。 拔罐最大的功能就是它的引血功能，但是前提是要有血可引。 不適合人群 4.有嚴(yán)重肺氣腫的病人，背部及胸部不宜負(fù)壓吸拔；6.骨折病人未愈合者、急性關(guān)節(jié)扭傷者不宜拔罐。1.拔罐時(shí)間不是越長(zhǎng)越好，最好控制在15分鐘左右。2.飽腹、空腹都不宜拔火罐操作；拔火罐前要先排凈大小便，同一部位，不能天天拔火罐。3.拔罐的斑痕，未消退前，不可再拔罐等；女性的月經(jīng)期及其它出血癥部位，不可拔罐；拔火罐后不要馬上洗澡，尤其是冷水澡。4.高熱、抽搐、痙攣等；皮膚過(guò)敏或潰瘍破損處；肌肉瘦削或骨胳凹凸不平及毛發(fā)多的部位不宜應(yīng)用。艾灸跟刮痧、拔罐最大的區(qū)別在于，艾灸本身具有培補(bǔ)人體陽(yáng)氣，生血活血的作用！就是這一點(diǎn)決定了艾灸的不可替代性。艾葉具有活血化瘀的作用，燃燒后，可以使熱氣內(nèi)注，把深伏在人體內(nèi)部的寒邪驅(qū)逐體外，使人體陽(yáng)氣充沛，達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)、培補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎固元的作用。不適合人群 1.過(guò)饑、過(guò)飽、醉酒、大恐、大怒、大渴、過(guò)度或精神緊張者不宜艾灸；3.體質(zhì)虛弱者不宜艾灸過(guò)強(qiáng)；4.自發(fā)性出血或損傷后出血不止，或皮膚感染、潰瘍等不宜灸。注意事項(xiàng)：
2.在施灸期間，不要吃辛辣刺激性的食物，不要過(guò)饑或過(guò)飽，要吃清淡的食物，保持心情愉悅。3.施灸若忽然出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、心慌出汗、顏面蒼白，是為暈灸，應(yīng)立即停止停止施灸，開(kāi)窗通風(fēng)。如需進(jìn)行拔罐、刮痧、艾灸，請(qǐng)選擇專(zhuān)業(yè)正規(guī)的理療中心，在專(zhuān)業(yè)理療師的指導(dǎo)下，結(jié)合個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行操作
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