2019-09-08 6:0
2019年9月8日06:16,白露至。
白露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣,白露時(shí)節(jié),白晝陽(yáng)光尚熱,然太陽(yáng)一歸山,氣溫便很快下降,空中的水汽在地上、葉上凝成露珠。到了清晨,一顆顆露珠晶瑩剔透、潔白無瑕,故曰:白露。
“白露勿露身”
白露之后,天氣冷暖多,晝夜溫差變大,在穿衣方面要“薄而不露”,尤其注意腹部的保暖。過于暴露的衣服,露背裝、露臍裝都已不合時(shí)宜了。
白露是一個(gè)表征天氣轉(zhuǎn)涼的節(jié)氣,雖然有時(shí)白天溫度可達(dá)30余度,但夜晚仍會(huì)較涼。因此要注意早晚添被,睡臥不可貪涼。
“秋風(fēng)何冽冽,白露為朝霜”
白露時(shí)節(jié),秋風(fēng)把空氣中的水分也吹干了,很多人會(huì)出現(xiàn)口干、咽干、眼干、皮膚干等癥狀,也就是人們常說的“秋燥”,所以白露期間的飲食養(yǎng)生以“潤(rùn)”為主。
驅(qū)燥:多喝水,尤其是蜂蜜水。同時(shí),還可多吃一些涼潤(rùn)多汁的水果,如柚子、梨、石榴、葡萄、柑橘等。
補(bǔ)養(yǎng)肝胃:選擇簡(jiǎn)單實(shí)用的藥膳、食療,如蓮子百合湯、芝麻菠菜、香酥山藥、醬爆桃仁肉丁等,均具有清潤(rùn)肺燥、補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾補(bǔ)腎等功效。
防刺激:在白露節(jié)氣中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發(fā)生。平時(shí)應(yīng)少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴腌菜、辛辣酸咸的食物,如,帶魚、螃蟹、蝦類,韭菜花、黃花、胡椒等。