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秋季補(bǔ)水才是護(hù)膚的重頭戲。 進(jìn)入秋季后，氣候的干燥容易造成臉部皮膚干燥缺水，肌膚一旦缺水就會(huì)呈現(xiàn)暗黃膚色，而且皮膚長(zhǎng)期處于干燥缺水的情況下，很容易導(dǎo)致皮膚衰老引起皺紋的滋生。 一、秋季面部補(bǔ)水的重要性 1、防治皮膚干燥 皮膚干燥缺水，會(huì)導(dǎo)致皮膚直接或者間接的引起問題肌膚，諸如皮膚暗黃、粗糙、干紋皺紋和皮膚過敏以及青春痘等等。補(bǔ)水和保濕的護(hù)膚工作能有效緩解干燥的問題肌膚，護(hù)膚品中的保濕成分能幫助皮膚抵抗外界刺激。 2、保護(hù)皮膚角質(zhì) 不同膚質(zhì)的角質(zhì)層薄厚度不一，要想保持皮膚的水分和養(yǎng)分，一定要擁有健康的角質(zhì)層。而保持皮膚的濕潤(rùn)度是營(yíng)造健康角質(zhì)的良好基礎(chǔ)。日常頻繁的使用磨砂型去角質(zhì)產(chǎn)品或護(hù)膚方法不當(dāng)很容易導(dǎo)致角質(zhì)受損，因此保濕滋潤(rùn)是保護(hù)角質(zhì)的重要措施。 3、維持水油平衡 維持皮膚的水油狀態(tài)是健康皮膚的標(biāo)志之一。皮膚水油失衡毛孔粗大、痤瘡等一系列的問題肌膚就會(huì)頻頻出現(xiàn)。因此，維持肌膚水油平衡非常重要。油性皮膚要做好控油和補(bǔ)水的護(hù)理工作，干性皮膚要特別注重補(bǔ)油和補(bǔ)水等雙效護(hù)理工作。 二、不同膚質(zhì)的快速補(bǔ)水的方法要點(diǎn)不同： 1. 中性皮膚補(bǔ)水要點(diǎn)是潔面。 2. 干性皮膚補(bǔ)水要點(diǎn)是面霜。 3. 敏感性皮膚補(bǔ)水要點(diǎn)是夜間補(bǔ)水。 4. 油性皮膚補(bǔ)水要點(diǎn)是控油。 5. 混合性皮膚補(bǔ)水要點(diǎn)是T區(qū)控油。 中性肌膚 中性皮膚是健康理想的皮膚，不需要控油也不需要滋潤(rùn)，一旦過度呵護(hù)很有可能偏向油性或干性。中性肌膚不需要太多泡泡來清潔毛孔，只要把臉上的污垢清理掉就好。那種搓揉容易起泡的不適合，很容易導(dǎo)致肌膚變干。中性肌膚只需適當(dāng)?shù)难a(bǔ)水，在清潔完肌膚后，拍打上爽膚水就好。 干性肌膚 如果秋天來的時(shí)候，臉上總是感覺緊繃繃的，就是屬于干性肌膚。干性肌膚其實(shí)很好護(hù)理，方法就是補(bǔ)水。補(bǔ)充足夠的水，不僅要選擇保濕水，還要多喝水，護(hù)理肌膚同時(shí)注意鎖水，選擇合適的保濕霜。 敏感性肌膚 敏感性肌膚千萬不能亂用化妝品，洗臉的時(shí)候最好用清水洗凈，溫和洗臉，然后用化妝棉輕輕擦干，或者用干凈柔軟的毛巾。 油性肌膚 很多人認(rèn)為油性肌膚油脂分泌旺盛，這其實(shí)也是一種缺水的表現(xiàn)。洗臉的時(shí)候深層清潔，洗凈毛孔。采用高低溫洗臉法比較好，先用溫水洗凈，然后用涼水清潔，收縮毛孔。 油性皮膚也缺水，所以要注意保濕，最好選擇清透一點(diǎn)的，尤其是晚上睡覺前臉上不要涂抹太多的霜之類的護(hù)膚品。 混合性肌膚 混合性肌膚大多是“T”字區(qū)比較油。因此，先按照干性肌膚那樣的潔面，然后采用皂性潔面乳在鼻子邊上的油性部位輕輕按摩，在臉頰部位這類干性的肌膚位置，采用保濕好的水，鼻子部位采用清爽的水。 三、秋季如何給皮膚補(bǔ)水 內(nèi)補(bǔ)： 1、勤喝水 很多女性一般都會(huì)選擇外用護(hù)膚品補(bǔ)水，卻不知道喝水可以內(nèi)補(bǔ)肌膚的妙處。喝水能夠及時(shí)緩解枯燥的癥狀，促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，所以喝水也是補(bǔ)水的一種方法。 每天早晨進(jìn)餐前第一杯溫白開300ml為宜，可以迅速補(bǔ)充一晚上丟失的體液，有助排毒同時(shí)補(bǔ)充身體水分。白天少量多次，這樣的補(bǔ)水效果才是最好的。喝水時(shí)多次小口喝是最養(yǎng)人的。果汁等飲料并不能代替水，因其含有較多糖分，過量飲用還會(huì)對(duì)皮膚不利。一天喝水不低于2000ml。 2、睡眠 充足的睡眠也是鎖水的關(guān)鍵。每天優(yōu)質(zhì)充足的睡眠時(shí)間是什么都比不了的，一定要美美的睡覺，皮膚才會(huì)水嫩嫩的。不要認(rèn)為熬一晚上沒事，以后抽時(shí)間補(bǔ)覺。經(jīng)常有這種想法，你的皮膚不會(huì)好到哪里去。 3、多吃蔬果和魚肉 蔬菜和水果的含水量約占70%。蘋果、雪梨、奇異果、柑橘等都很補(bǔ)水，營(yíng)養(yǎng)豐富。而番茄果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能美白滋潤(rùn)肌膚，補(bǔ)充肌膚水分，幫助肌膚增強(qiáng)鎖水功能。 魚類都含有黏多糖體蛋白質(zhì)，多吃鮮魚不但對(duì)身體有益，也能滋潤(rùn)皮膚。午餐的時(shí)候，不如選擇多吃魚，從食物中攝取保濕成分。日常飲食干稀搭配。 4、堅(jiān)果補(bǔ)水 堅(jiān)果里的磷脂可以幫助細(xì)胞留住水分，像南瓜子、核桃這種堅(jiān)果里的鋅也能預(yù)防皮膚因?yàn)槿彼鸬母稍铩?/p> 5、多喝雪梨湯 秋季可多喝梨子燉湯，能有效清熱解毒，滋陰潤(rùn)肺，具有美容養(yǎng)顏和補(bǔ)水嫩膚的效果，是一種極佳的飲品，很適合秋季護(hù)膚飲用。 外補(bǔ) 1、潔面 洗臉是每天美膚的第一道工作，早晚潔面可以清除毛孔內(nèi)的多余油脂，預(yù)防長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑。同時(shí)能幫助更好的吸收保濕成分，秋天選擇滋潤(rùn)型潔面乳可以給補(bǔ)水保濕加分。
水溫應(yīng)在34度左右，這樣的溫水既能潔膚，又對(duì)皮膚有鎮(zhèn)靜作用，有利于皮膚的休息和消除疲憊，對(duì)皮膚無傷害。 2、熱敷
潔面后，將浸過熱水的毛巾蓋在臉上，并輕輕按壓，讓毛巾貼緊面部和眼部肌膚，30秒后拿下，這樣可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，加速新陳代謝同時(shí)做好了補(bǔ)水保濕的“準(zhǔn)備”。 3、化妝水
潔面后，以拍打的方式噴上收斂作用的化妝水（油性肌膚用緊膚水或爽膚水，干性肌膚用柔膚水，敏感肌膚用敏感水）。在毛孔較大的地方多按幾下，可促進(jìn)血液循環(huán)，讓肌膚變得光滑有彈性。另外，將化妝水倒在紙面膜上，再輕輕敷面15分鐘也能達(dá)到補(bǔ)水保濕的效果。 4、保濕乳液 化妝水敷過之后，根據(jù)膚質(zhì)選擇有保濕作用的精華液或者滋潤(rùn)度較高的乳霜，以按摩的方式從下往上涂抹均勻，提升肌膚的同時(shí)幫助肌膚鎖住水分，保持長(zhǎng)時(shí)間的滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)。 5、面膜補(bǔ)水
面膜的補(bǔ)水效果非常好，但面膜也不宜天天使用，可根據(jù)自身皮膚的狀態(tài)來決定使用面膜的次數(shù)，一周兩次到三次。如果有段時(shí)間皮膚特別干燥，可以短時(shí)間的天天敷面膜。每次敷面膜時(shí)間大概15-20分鐘。 6、保濕噴霧 保濕噴霧隨身攜帶，走到哪噴到哪，保持肌膚長(zhǎng)時(shí)間水嫩，因此對(duì)于肌膚的枯燥有很好的輔助作用。 秋季護(hù)膚小常識(shí)：夜間保養(yǎng)很重要 皮膚保養(yǎng)一定要重視夜間的護(hù)膚工作，在晚上睡前做好潔面護(hù)理后，使用一款保濕精華素進(jìn)行涂抹，搭配按摩的手法促進(jìn)肌膚吸收，有助于增強(qiáng)皮膚抵抗力，維持皮膚的保濕彈性狀態(tài)，進(jìn)而預(yù)防皮膚干燥的現(xiàn)象產(chǎn)生。
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