腎，是人體重要的臟器之一，有“先天之本”之稱。如果腎精虧損，則小兒發(fā)育遲緩，筋骨痿軟，智力發(fā)育不全等；成年人則有早老早衰，頭昏耳鳴，精力減退等；女子則有生殖器官發(fā)育不全，月經(jīng)初潮來遲，經(jīng)閉，不孕等；男子精少不育等。

腎不好的特征

1. 經(jīng)常頭痛、頭昏、眼花、耳鳴。

2. 經(jīng)常出現(xiàn)水腫。容易腰腿酸痛、雙腿沉重、手指發(fā)麻。

3. 經(jīng)常出現(xiàn)水腫。

4. 下頜長痘。

5. 女性月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。

6. 容易疲倦，神疲思睡，四肢無力。

那如何補(bǔ)腎？補(bǔ)腎的方法有運(yùn)動補(bǔ)腎，藥材補(bǔ)腎兩種。運(yùn)動補(bǔ)腎主要是按摩腎精和適量運(yùn)動來達(dá)到滋補(bǔ)腎精的方法；藥材補(bǔ)腎就是可以用藥材搭配煎成湯劑、泡茶、炮制藥酒服用達(dá)到補(bǔ)腎的效果。其中，用藥材泡酒是補(bǔ)腎最有效的方式之一。那你知道用什么藥材泡酒補(bǔ)腎嗎？下面給大家介紹幾種補(bǔ)腎壯陽藥材和補(bǔ)腎藥酒的泡酒配方。

哪些常見補(bǔ)腎藥材

肉蓯蓉

肉蓯蓉是溫補(bǔ)的藥材，比較適合長期飲用，不僅適合男性使用還非常適合女性飲用。男性喝肉蓯蓉泡酒有補(bǔ)腎益精功效，像長期勞累的喝肉蓯蓉酒還能夠緩解疲勞。女性喝肉蓯蓉酒能夠暖宮，治療痛經(jīng)并且對女性不孕癥有輔助作用。

菟絲子

菟絲子可以補(bǔ)腎作用，對夠治療腰膝酸軟疼痛強(qiáng)筋骨有輔助作用。在冬天的時候男性、女性都可以飲用菟絲子泡酒，還有祛寒保健預(yù)防感冒。是青少年或火氣重，最好不要喝。

鎖陽

鎖陽，又名不老藥，是一種寄生類植物，屬于純天然沙生藥材，是常用中藥中的一種,其功效具有滋陰壯陽，防癌、抗病毒、延緩衰等。《本草原始》記載鎖陽有'補(bǔ)陰血虛火，興陽固精，強(qiáng)陰益髓。'的功效。

補(bǔ)腎藥酒推薦

鎖陽蓯蓉酒

【藥酒配方】鎖陽、肉蓯蓉各120克，龍骨60克，桑螵蛸80克，茯苓40克，無添加泡酒專用酒5000毫升。

【制作方法】將前5味粗碎，入布袋，置入無添加泡酒專用酒中，密封，隔日搖動數(shù)下，浸泡5～7日后，過濾去渣，即成。

【功效作用】補(bǔ)腎溫陽，固精。

【主要治療】早泄、陽痿、腰酸、便溏等癥。

【服用方法】口服：每次服10～20毫升，日服2次。

鎖陽肉蓯蓉枸杞子泡酒

【泡酒配方】鎖陽100克，肉蓯蓉100克， 枸杞167克， 無添加泡酒專用酒5000毫升。

【制作方法】將肉蓯蓉鎖陽搗碎裝入布袋，與枸杞一起放入無添加泡酒專用酒中密封浸泡15天即可飲用。期間不定時搖晃容器。

【功效作用】補(bǔ)腎陽，益精血，潤腸通便。用于陽痿，不孕，腰膝酸軟，筋骨無力，腸燥便秘。

【用法用量】每日兩次每次10~20毫升

【功能主治】主腎陽虛衰；精血不足之陽痿；遺精；白濁；尿頻余瀝；腰痛腳弱；耳鳴目花；月經(jīng)衍期；宮寒不孕；腸燥便秘

山萸蓯蓉酒

【藥酒配方】懷山藥62.5克，肉蓯蓉150克，五味子87.5克，炒杜仲100克，川牛膝、菟絲子、白茯苓、澤瀉、熟地黃、山茱萸、巴戟天、遠(yuǎn)志各75克，無添加泡酒專用酒5000毫升。

【制作方法】將前12味搗碎，入布袋，置入無添加泡酒專用酒中，密封，浸泡5～7日后，過濾去渣，即成。

【功效作用】滋補(bǔ)肝腎。

【主要治療】肝腎虧損、頭昏耳鳴、怔忡健忘、腰腳軟弱、肢體不溫等癥。

【服用方法】口服：每次空腹服10～20毫升，每日早、晚各服1次。

鹿茸酒

【藥酒配方】鹿茸片300克，無添加泡酒專用酒5000毫升。

【制作方法】將上藥投入無添加泡酒專用酒中浸泡10日以上，即可取用。

【功效作用】壯元陽，補(bǔ)氣血，益精髓，強(qiáng)筋骨。

【主要治療】虛勞體瘦，精神倦乏無力，肝腎虛而致眩暈、耳聾、目眩、腰膝酸痛等。

【服用方法】口服。每次服半小杯，日服2次。

注意事項(xiàng)

（1）泡酒一定要用品質(zhì)好的純糧無添加泡酒專用酒，食用酒精酒因?yàn)樘砑觿┑脑驎茐脑系墓π?、效果大打折扣?/span>

（2）泡酒禁止用塑料桶酒（白酒腐蝕性強(qiáng)，會把塑料有害成分腐蝕到酒里，影響藥效和健康）建議用玻璃和陶藏器皿。

（3）陰虛火旺的不宜食用肉蓯蓉

（4）血糖高的不宜食用肉蓯蓉

（5）孕婦、哺乳期忌酒

（6）以上泡酒方法僅供參考，具體操作一定要在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

（7）服用治療性藥酒請遵循醫(yī)囑，適量飲用。