三體式站樁怎么練？

三體式站樁先從站樁的站姿，手架的擺放開(kāi)始訓(xùn)練。三比七的三角形的黃金分割勁力配比，雙腿能量勁力的擺放，前虛后實(shí)。雙手前伸后收，攻防兼?zhèn)?，這是三體式站樁形體鍛練打卞的開(kāi)始。長(zhǎng)時(shí)的三體式站樁的鍛練，它練的是形意拳的下盤功夫沉穩(wěn)有力，練的是形意拳的兇狠威猛的能量勁力，形意拳練拳先練三體式站樁，它是練形意拳的必練樁

法。三體式站樁是形意拳兇狠勁力的源發(fā)地，它就像是航空母艦的核反應(yīng)堆。練好三體式站樁，形意拳就可以打出，它的兇狠威

猛的能量勁力，就能拳行天下無(wú)

敵手。三體式站樁是形意拳的根服務(wù)器，它是鍛練形意拳的必須

要練的站樁。三體式站樁充分利用三比七的黃金配比調(diào)控平衡的

站立姿勢(shì)，做實(shí)了形意拳下盤功夫的沉穩(wěn)有力，出拳兇猛剛勁。

，成就了形意拳出拳速度與能量勁力的暴發(fā)，它是練形意拳必須先練三體式的佐證。三體式的站樁以練意,練氣，練形為主。它對(duì)呼吸的要求是放松下的自然呼吸,不能有硬勁蠻力融入呼吸中，這樣才能呼吸通暢，才能鍛練三體式站樁不覺(jué)得憋氣費(fèi)力。三體式站樁姿勢(shì)尤為重要，雙腿的前虛后實(shí)，?掌心空涵，雙膝似坐非坐，有一種雙膝微彎的存在感，雙手前伸后按，前松后緊，有一種隨時(shí)暴發(fā)出拳的意思感。沉肩垂肘，含肩拔背，提肛吊肚，傳統(tǒng)武術(shù)的修練寶典，在三體式站樁中尤為重要，它是形意拳暴發(fā)能量勁力的重型武器，練好它可以瞬間秒殺挑戰(zhàn)之?dāng)?。意念的修練是三體式站樁對(duì)呼吸的介入支持，意念對(duì)呼吸的導(dǎo)引支持，讓鍛練三體式站樁很容易做到(氣沉丹 田），這樣才能成就形意拳強(qiáng)大的功夫能量勁力的釋放，才能彰顯形意拳的兇狠威猛，才能把形意拳打得剛勁有力，虎虎生威，拳拳殺人。形意拳三體式的站樁講究全身放松，自然呼吸

，形松意緊，松而不懈，上虛下實(shí)，屈伸自然,它充分利用三角形的穩(wěn)定性,和三角形角度的靈活轉(zhuǎn)換，形意拳就是合理有序的應(yīng) 用三角形的穩(wěn)定性，和靈活巧妙的角度轉(zhuǎn)換的一種特殊拳法。融入特殊的形意拳的獨(dú)特的趟泥歩，墊步......，一系列步法的介入支持。正確得法的用這些技巧技法的練法修練三體式站樁，它是練好形意拳的筑基功法，練好它，練出形意拳的兇狠威猛能量勁力就不難。這就是小天使FB對(duì)三體式站樁怎么練的回答。歡迎點(diǎn)評(píng)。