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營養(yǎng)主食——美味土豆餅

 青山138 2019-09-04
營養(yǎng)主食——美味土豆餅

以前做土豆餅時都是直接把土豆擦絲,加上面粉、水?dāng)嚢柚笞龀傻?。今天試了下把土豆先蒸熟再做餅,又是另一番滋味,寶媽們有時間也可以試試~

原料

  • 土豆1個

輔料

  • 玉米淀粉適量

  • 芝麻少許

制作過程

營養(yǎng)主食——美味土豆餅

1,將土豆洗凈去皮,切小塊

營養(yǎng)主食——美味土豆餅

2,切小塊的土豆上鍋蒸熟

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3,將蒸熟的土豆壓成土豆泥

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4,加入適量的玉米淀粉

營養(yǎng)主食——美味土豆餅

5,揉成團

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6,根據(jù)自己喜愛做成造型,我做了圓形

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7,土豆胚雙面灑上少許黑芝麻

營養(yǎng)主食——美味土豆餅

8,將土豆餅胚放在已預(yù)熱好的電餅鐺里

營養(yǎng)主食——美味土豆餅

9,煎至雙面少許金黃色即可裝盤了

烹飪技巧

  • 1、土豆泥壓得細一些,口感比較好。2、做土豆餅胚時可以做厚一點點,不容易散。3、也可以根據(jù)個人喜愛加入適量鹽或糖做成咸的,或者甜口味。我做的原味,沒加調(diào)味品。4、黑芝麻可加可不加。

適宜人群

標(biāo)簽

促進食欲

餐次分類

推薦理由

土豆既可以當(dāng)菜,也可以當(dāng)主食。它除含有豐富的碳水化合物外,還含有蛋白質(zhì)、脂肪、果膠、維生素、纖維素及無機鹽。土豆做法多種多樣,燜的、炒的、蒸的、烤的……樣樣行,這款美味土豆餅,無論是做為早餐或者加餐,都是不錯的選擇。

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