根據(jù)阿爾伯塔大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)家團(tuán)隊(duì)的研究，高水平的氧氣實(shí)際上有助于慢波睡眠（SWS）。SWS是支持恢復(fù)和內(nèi)存整合的最深睡眠階段。研究人員觀察了麻醉的睡眠大鼠給予高氧水平。

氧氣對(duì)許多器官和生理功能的表現(xiàn)至關(guān)重要。特別是大腦需要一定量的氧氣才能正常工作 - 約占身體氧氣供應(yīng)量的20％ - 這種需求可以通過血液來滿足。然而，當(dāng)大腦被剝奪氧氣時(shí)，它不能代謝葡萄糖并將其轉(zhuǎn)化為能量。這會(huì)導(dǎo)致局部損傷或持續(xù)的腦損傷，這取決于缺氧的持續(xù)時(shí)間（缺氧）。已經(jīng)廣泛研究了缺氧對(duì)大腦的影響，但是高氧（過量供氧）的影響卻沒有。因此，研究人員決定麻醉自然沉睡的老鼠并給它們施加高水平的氧氣。他們使用腦電圖記錄他們的腦波模式并解釋其影響。

氧氣水平升高會(huì)促進(jìn)深度睡眠

當(dāng)研究人員比較不同氧氣水平的影響時(shí)，他們注意到氧氣量增加100％會(huì)延長老鼠在SWS中的時(shí)間。他們還指出，在該州，他們的心率和呼吸率下降。另一方面，當(dāng)他們引入二氧化碳并將其濃度增加到約百分之五時(shí)，它減少了他們?cè)赟WS中的時(shí)間。降低氧氣濃度也導(dǎo)致他們?cè)赟WS中花費(fèi)的時(shí)間穩(wěn)定下降。當(dāng)研究人員將其降至低于正常水平時(shí)，他們觀察到大腦仍處于主動(dòng)睡眠狀態(tài)。有趣的是，在高氧之后立即這樣做會(huì)導(dǎo)致反彈效應(yīng)，導(dǎo)致大腦之后更長時(shí)間地回到SWS。研究人員認(rèn)為這是一個(gè)吉祥的發(fā)現(xiàn)因?yàn)樗M(jìn)一步證明氧氣水平升高可以促使大腦保持或恢復(fù)深度睡眠。他們還認(rèn)為，他們的研究結(jié)果強(qiáng)調(diào)了氧療法在幫助人們，尤其是睡眠障礙患者，獲得足夠的恢復(fù)性睡眠方面的臨床潛力。

什么是慢波睡眠？

慢波睡眠也稱為第3階段和第4階段非快速眼動(dòng)（NREM）睡眠。它的特點(diǎn)是腦電圖（EEG）由稱為δ波的慢速高壓波。SWS是NREM睡眠或無夢(mèng)睡眠的一部分，其中眼球運(yùn)動(dòng)，呼吸和心跳都相對(duì)安靜和穩(wěn)定。相比之下，快速眼動(dòng)睡眠或主動(dòng)睡眠是夢(mèng)想發(fā)生的地方，通常伴隨著快速的眼球運(yùn)動(dòng)，不規(guī)則的呼吸，發(fā)聲和身體運(yùn)動(dòng)。據(jù)說在SWS的人都處于深度恢復(fù)性睡眠狀態(tài)。該研究的主要作者Brandon Hauer表示，“這似乎是代謝物從大腦中清除，肌肉生長，蛋白質(zhì)改變的階段?！盨WS以促進(jìn)人類大腦恢復(fù)和恢復(fù)著稱。它也起著重要作用睡眠時(shí)的記憶鞏固。因此，在SWS中停留更長時(shí)間可能對(duì)我們的大腦健康有益。