近幾年，患前列腺疾病的患者越來(lái)越多，前列腺炎對(duì)男性困擾極大，隨著男性年齡增長(zhǎng)，前列腺的負(fù)荷只會(huì)有增無(wú)減，因此我們必須了解什么原因?qū)е虑傲邢傺住念A(yù)防做起，為了能有健康的身體，我們必須要知道哪些原因和如何預(yù)防和治療。

前列腺炎的3大原因

一、生活因素

1. 性生活不規(guī)律

性生活過(guò)于頻繁會(huì)導(dǎo)致前列腺過(guò)度充血，誘發(fā)前列腺炎。過(guò)度壓抑性欲，則會(huì)使前列腺液淤積，誘發(fā)炎癥。

2. 憋尿

現(xiàn)實(shí)生活中，有部分男性經(jīng)常存在憋尿的習(xí)慣。憋尿本身就很容易導(dǎo)致前列腺炎的出現(xiàn)，如果已經(jīng)確診了前列腺炎，此時(shí)需要改正憋尿的壞習(xí)慣了。憋尿過(guò)程中，人的膀胱體積會(huì)增大，容易對(duì)膀胱健康造成影響，加上尿液中某些有害物質(zhì)對(duì)前列腺以及泌尿系統(tǒng)造成刺激，此時(shí)人的前列腺炎癥就很容易加重。因此患有前列腺炎的人需要改正憋尿的壞習(xí)慣，有尿意出現(xiàn)時(shí)及時(shí)排尿。

3. 吃刺激性食物

當(dāng)出現(xiàn)了前列腺炎之后，患者需要少吃刺激性食物。因?yàn)榇碳ば允澄飳?duì)人體造成的影響較大，可能會(huì)加重體內(nèi)炎癥的發(fā)展，導(dǎo)致前列腺炎加重。像辛辣的洋蔥、大蒜、辣椒、芥末、花椒等食物都有較強(qiáng)的刺激性。在患病期間需要嚴(yán)格忌口，以清淡的飲食為主，多吃新鮮的蔬菜和水果即可，這樣前列腺炎才能慢慢好轉(zhuǎn)。

4. 不愛(ài)運(yùn)動(dòng)

如果一個(gè)男人很少運(yùn)動(dòng)，而且喜歡長(zhǎng)久坐著，那這樣懶惰的男人也是易得前列腺疾病的。我們知道，男人在年輕的時(shí)候還多多少少的參加一些身體的鍛煉，但是大約在40歲后，他們會(huì)因?yàn)楣ぷ?、?yīng)酬等多種原因，而少于運(yùn)動(dòng)。久坐幾乎成了這個(gè)年齡段的通病，而久坐會(huì)直接壓迫前列腺，導(dǎo)致前列腺充血，從而誘發(fā)前列腺炎。所以選擇一些慢跑，彈跳運(yùn)動(dòng)對(duì)前列腺很有好處。

5. 抽煙喝酒

很多男性在出現(xiàn)前列腺炎之后依然不注意身體的保養(yǎng)，依然保持著抽煙喝酒的壞習(xí)慣。煙草中多種刺激性物質(zhì)容易導(dǎo)致前列腺部位的炎癥加重，對(duì)前列腺炎治療不利。而長(zhǎng)期大量喝酒，身體也會(huì)受到刺激，不利于身體的健康。因此出現(xiàn)前列腺炎的人，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極配合治療，對(duì)病情不利的煙酒物質(zhì)應(yīng)該及時(shí)戒掉，這樣前列腺炎才能慢慢得到控制。

二、心理因素：

我們?nèi)说男睦硎呛軓?fù)雜的，這一點(diǎn)大家不可否認(rèn)，而在這種情況下就很易患得疾病，前列腺炎疾病就是其中一種?，F(xiàn)在人們的心理普遍都比較浮澡，因各種因素的影響，急躁、焦慮、抑郁等不健康的心理活動(dòng)增多，這些心理活動(dòng)可使得人體免疫水平的下降。

三、生物因素：

1、是各種病原微生物的感染，病毒、衣原體、支原體、螺旋體、細(xì)菌、真菌、滴蟲(chóng)等都可以致病，主要的途徑是尿路感染，上行性的感染尿從尿道前列腺部逆行蔓延到前列腺腺管中，引起有菌性的炎癥。

2、生物因素還包括機(jī)體的免疫能力狀況，機(jī)體免疫力正常時(shí)，即使尿道中有病原體，它也不會(huì)感染致病;相反，如機(jī)體免疫力下降了，正常存在于泌尿系統(tǒng)中的不致病的細(xì)菌，也會(huì)使人致病，興風(fēng)作浪。

前列腺炎是很常見(jiàn)的男科疾病之一，對(duì)男性的健康影響是非常大的，應(yīng)該積極采取措施進(jìn)行治療。

如何預(yù)防前列腺疾??？

從多方面，才能保持腺體健康：

1.適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉

生命在于運(yùn)動(dòng)，體育鍛煉不止能夠增強(qiáng)體魄，還能增強(qiáng)人體代謝，如慢跑，快走等溫和的下肢運(yùn)動(dòng)能對(duì)前列腺血流順暢，有利于新陳代謝，有這類(lèi)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的男性朋友患前列腺疾病的概率比較低。

2.多喝水多排尿

成年人每天喝水量在2升以上，大量飲水會(huì)加大排尿量，尿液沖洗對(duì)泌尿系統(tǒng)健康有益，還會(huì)排出代謝廢物，有益腺體新陳代謝。

3.合理釋放性欲有助前列腺健康。

前列腺充血快，消散慢。充血所需時(shí)間以分鐘計(jì)算，但完全消散則需要24小時(shí)或者更長(zhǎng)時(shí)間。

性生活過(guò)頻會(huì)在短時(shí)間內(nèi)讓前列腺腺體長(zhǎng)期反復(fù)充血，消散不徹底，會(huì)形成死血凝結(jié)，導(dǎo)致腺體局部出現(xiàn)纖維化病灶。

禁欲會(huì)讓前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，不能消散，也會(huì)引發(fā)代謝不良和血液循環(huán)不順暢，引發(fā)前列腺腺體纖維化。

合理適當(dāng)性欲能夠讓腺體的完全充血和消散，代謝正常。

4.學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)個(gè)人情緒

壓力過(guò)大的人群自身免疫力比較低，焦慮的人群一般處于亞健康狀態(tài)，免疫不良和亞健康讓人易于患上各種慢性疾病，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)解壓能夠較好的預(yù)防前列腺疾病。

5.控制飲食

不喝酒，飲食清淡是預(yù)防前列腺疾病的重要環(huán)節(jié)。前列腺切忌喝酒，因?yàn)榫凭菀滓鹎傲邢俳M織水腫，因?yàn)榫凭x緩慢，會(huì)讓組織長(zhǎng)時(shí)間水腫，引起尿頻尿急，不利于前列腺健康。

辛辣的，刺激性食物對(duì)前列腺也會(huì)形成刺激，過(guò)多的肉食和油膩的食物會(huì)讓人體植物神經(jīng)功能紊亂，讓前列腺特異性抗原PSA值升高，不利于前列腺健康。

6.潔身自好

因?yàn)榧?xì)菌性前列腺炎大多由不潔性生活引發(fā)，也有少部分細(xì)菌性前列腺疾病患者的病因是泌尿系統(tǒng)炎癥上延形成，保持個(gè)人衛(wèi)生，不進(jìn)行不潔性生活是預(yù)防細(xì)菌性前列腺疾病的關(guān)鍵。