濕熱對(duì)肝臟的損傷比較大，濕熱體質(zhì)的人會(huì)出現(xiàn)身體肥胖的問(wèn)題，還會(huì)伴有肝氣郁結(jié)的問(wèn)題，很容易導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生，所以也濕熱會(huì)對(duì)肝臟造成損傷，會(huì)影響到肝臟功能，那么我們具體詳細(xì)的來(lái)了解濕熱是怎么傷肝的？

為什么說(shuō)濕熱體質(zhì)人群易傷肝?

1、濕熱體質(zhì)的人，多體態(tài)肥胖或蒼白消瘦，懈怠少動(dòng)，易致氣機(jī)郁滯，可致肝膽氣機(jī)不暢，膽汁蘊(yùn)積，久而成石。氣機(jī)不暢，肝膽阻塞為關(guān)鍵病機(jī)。

2、濕熱體質(zhì)的人，多為濕熱外侵，或內(nèi)生濕熱，或互結(jié)蘊(yùn)阻肝膽，眾多的致病因素，最終通過(guò)干預(yù)肝的疏泄功能和膽汁正常排泄，肝郁氣滯或肝氣暴逆，導(dǎo)致疏泄不利，肝膽氣機(jī)不暢，膽汁久經(jīng)煎熬則形成結(jié)石。

現(xiàn)代人的濕熱體質(zhì)是怎樣形成的?

1、抽煙、喝酒、熬夜則傷肝，進(jìn)而傷脾胃，從而易促生濕熱體質(zhì)。

2、長(zhǎng)期的飲食不節(jié)，暴飲暴食，宵夜等會(huì)導(dǎo)致肝膽脾胃功能的紊亂，易促生濕熱體質(zhì)。

3、長(zhǎng)期的情緒壓抑會(huì)傷肝，導(dǎo)致體內(nèi)濕熱無(wú)法疏泄，如果再借酒消愁，更易生濕熱體質(zhì)。

4、滋補(bǔ)過(guò)度，或本來(lái)就已經(jīng)有內(nèi)熱的傾向，又再進(jìn)補(bǔ)，易生濕熱體質(zhì)。

5、長(zhǎng)期生活在濕熱環(huán)境中的人，比其他人更容易促生濕熱體質(zhì)。

濕熱體質(zhì)如何調(diào)理？

起居調(diào)理：首先避免居住在低洼潮濕的地方，居住環(huán)境宜干燥、通風(fēng)。不要熬夜、過(guò)于疲勞。盛夏暑濕較重的季節(jié)，減少戶外活動(dòng)時(shí)間。保持充足而有規(guī)律的睡眠。

鍛煉調(diào)理:做適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉，如中長(zhǎng)跑、游泳、爬山、各種球類(lèi)、武術(shù)等有氧運(yùn)動(dòng)。夏天由于氣溫高、濕度大，最好選擇在清晨或傍晚較涼爽時(shí)鍛煉。

以上我們了解到濕熱對(duì)于肝臟的損傷非常大，所以平時(shí)一定要注意清除體內(nèi)的濕熱，盡量注意肝臟的調(diào)理和護(hù)理工作，注意起居調(diào)理，堅(jiān)持鍛煉身體能讓血液循環(huán)通暢，可以驅(qū)趕人體內(nèi)的濕熱，從而能起到護(hù)理肝臟的作用。