在成都，吃一頓火鍋拉兩天肚子，那還是比較常見(jiàn)的事。

不過(guò)，拉肚子有啥嘛！忍忍就過(guò)去了，還能趁著拉肚子減一波肥，巴適三！

額，到底能不能趁著拉肚子減肥呢？

今天我們就來(lái)說(shuō)一哈這個(gè)問(wèn)題！

拉肚子≠拉脂肪

腹瀉物當(dāng)中的主要成分是消化液，消化液主要由有機(jī)物、離子和水組成，正常情況下這些物質(zhì)會(huì)在消化道內(nèi)被人體重新吸收，當(dāng)出現(xiàn)腹瀉時(shí)，這些物質(zhì)隨大便排除體外，導(dǎo)致機(jī)體脫水、電解質(zhì)紊亂，嚴(yán)重時(shí)還可能危急生命。

拉肚子就要禁食？

急性感染性腹瀉患者一般不需要禁食，如有較嚴(yán)重嘔吐的患者才需要禁食！這時(shí)可以口服補(bǔ)液補(bǔ)液鹽，當(dāng)嘔吐癥狀得到改善后應(yīng)盡快恢復(fù)進(jìn)食，少吃多餐(建議每日6餐)，進(jìn)食少油膩、易消化、富含微量元素和維生素的食物(谷類(lèi)、肉類(lèi)、水果和蔬菜)，盡可能增加熱量攝入。避免進(jìn)食罐裝果汁等高滲性液體，以防腹瀉加重。

拉肚子能吃啥？

絕大多數(shù)未發(fā)生脫水的腹瀉患者可通過(guò)多飲含鉀、鈉等電解質(zhì)且有一定含糖量的運(yùn)動(dòng)飲料，以及進(jìn)食蘇打餅干、肉湯等補(bǔ)充丟失的水分、電解質(zhì)和能量。腹瀉尤其是水樣瀉患者的理想飲食以含鹽的淀粉類(lèi)熟食為主，補(bǔ)充能量和電解質(zhì)。餅干、酸奶、湯、熟制蔬菜也是較好的選擇。部分患者因腹瀉可能發(fā)生一過(guò)性乳糖酶缺乏，最好避免牛奶攝入。

成人急性腹瀉指的是：成人每天排便3次或3次以上，總量超過(guò)250g，持續(xù)時(shí)間不超過(guò)2周的腹瀉。導(dǎo)致成人急性腹瀉的原因有感染性和非感染性?xún)煞N。感染性腹瀉主要由細(xì)菌、病毒、寄生蟲(chóng)和非典型病原體感染導(dǎo)致。非感染性腹瀉可以由胃腸道功能紊亂、服用導(dǎo)瀉藥等引起。

小企鵝要提醒大家，如果拉肚子沒(méi)得到有效控制要盡快就醫(yī)，不要忍著，不要抱有僥幸心理哦~