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學(xué)霸之所以是學(xué)霸，就是因?yàn)樗麄儽葎e人更加用功，對于學(xué)習(xí)的態(tài)度也比別人更加的認(rèn)真。但是學(xué)霸并不是書呆子的代名詞，他們二者還是有一定區(qū)別的，學(xué)霸不僅學(xué)習(xí)優(yōu)異，而且他們還熱愛學(xué)習(xí)，熱愛生活。那么學(xué)霸為什么能夠比別人更高效率的完成任務(wù)呢？近日有幾張高中學(xué)霸作息時(shí)間表曝光，學(xué)渣們看了都自愧不如……“密集學(xué)習(xí)，科學(xué)安排”首先，我們來看一下一位來自文科生學(xué)霸的時(shí)間表： 
講真，看到起床時(shí)間小編都有點(diǎn)兒驚呆了（小編的潛意識覺得5:30-6:00已經(jīng)算很早了）。這位學(xué)霸要在別人還在睡夢當(dāng)中的時(shí)候，就開始一天的學(xué)習(xí)了。洗漱完畢以后，開始練習(xí)英語聽力和口語。吃完早餐以后就該背誦語文了，高考語文的背誦也占了一部分的分?jǐn)?shù)，這個(gè)絕對不能丟分，所以要反反復(fù)復(fù)不能出一點(diǎn)差錯(cuò)。除了學(xué)習(xí)，身體素質(zhì)方面也是非常重要，因此適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也需要認(rèn)真對待。接下來就開始一天的上課時(shí)間了，和其他人相比之下，這位同學(xué)把課間的時(shí)間也利用起來，用來背誦其他的知識點(diǎn)。這位同學(xué)午睡過后，一點(diǎn)起來到教室學(xué)習(xí)。這個(gè)時(shí)間點(diǎn)用來刷題最合適（人少，安靜）。在刷題的過程當(dāng)中，遇到不會的題目就可以查書，找到相應(yīng)的知識點(diǎn)，然后借此機(jī)會再復(fù)習(xí)一遍。這樣既可以鞏固知識，也可以復(fù)習(xí)了不會的知識點(diǎn)。上課就要以最認(rèn)真的態(tài)度去聽，下了課以后，適當(dāng)放松，可以看看報(bào)紙，積累一些政治新聞?；蛘弑痴b一些歷史知識點(diǎn)，這些零碎的時(shí)間得利用起來，就可以干很多事，這就是高效率的學(xué)習(xí)方法。等到下午吃過飯以后，又可以開始背誦單詞了，上晚自習(xí)之前也可以利用時(shí)間來寫一些家庭作業(yè)。這位同學(xué)的晚上活動(dòng)也非常豐富，上完第一節(jié)晚自習(xí)以后，這位同學(xué)計(jì)劃要跑十分鐘的步，看來跑步可以讓這位同學(xué)放松，減輕壓力，集中注意力。這也是一個(gè)非常不錯(cuò)的方法，通過運(yùn)動(dòng)來讓自己舒緩，因此，學(xué)霸的世界里不僅僅有學(xué)習(xí)，還有適當(dāng)?shù)膴蕵坊顒?dòng)。下了晚自習(xí)以后，有的同學(xué)可能就早早入睡了，因?yàn)橐惶斓膶W(xué)習(xí)很辛苦，可是這位學(xué)霸早早洗漱完畢，還要學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，用來總結(jié)這一天所有的學(xué)習(xí)情況，還有預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)。到了11點(diǎn)半才睡覺，這可能就養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，定時(shí)定點(diǎn)睡覺就不會覺得疲勞。接下來我們看一下理科生學(xué)霸的作息時(shí)間表。和文科生學(xué)霸不同的是這位學(xué)霸早上五點(diǎn)半起床，這可能就是理科與文科的區(qū)別，文科需要背誦的東西很多，而理科更需要的是邏輯思維能力等等。這位同學(xué)選擇先跑步，然后再背誦一些化學(xué)生物知識點(diǎn)，接著再去吃早餐。接著進(jìn)行正常的上課時(shí)間，課間的時(shí)候用來看看作文素材，積累一些好詞好句，也是相當(dāng)有必要的。這位學(xué)霸中午的計(jì)劃，我們可以看到他睡前要聽十分鐘的英文歌曲。聽英文歌曲的好處有很多，第一課就是可以鍛煉英語聽力，培養(yǎng)很強(qiáng)的語感。還有就是可以有助于睡眠，減緩疲勞。到了12:50，這位同學(xué)就要趕往教室，做理綜試卷。這節(jié)課下了以后，這位同學(xué)開始對檔案批改自己的試卷，標(biāo)注出錯(cuò)誤的題目。這其實(shí)是一種非常好的方法，是自學(xué)里面比較高效率的方法，通過錯(cuò)誤的題目就知道自己還沒有掌握的知識點(diǎn)，查漏補(bǔ)缺。到了下午，這位同學(xué)吃完飯以后就計(jì)劃去打籃球，看來這位同學(xué)非常熱愛運(yùn)動(dòng)。打籃球不僅可以提高自己的身體素質(zhì)，還可以舒緩自己的壓力，分散注意力。接著就去上晚自習(xí)，在晚自習(xí)的時(shí)候可以寫自己這一天的心得體會，如果有哪些地方?jīng)]做好的，明天再繼續(xù)加強(qiáng)。晚自習(xí)上完了以后就去接著跑步，回到宿舍，快速的洗漱。晚上的時(shí)間也一定不能浪費(fèi)，這個(gè)時(shí)期可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)目偨Y(jié)，對白天所做的試卷錯(cuò)題，進(jìn)行分析。這種辦法比題海戰(zhàn)術(shù)有效得多，效率也更高。總結(jié)：這兩位學(xué)霸的時(shí)間表，雖然他們所學(xué)內(nèi)容有所差異，但是總體來說都是差不多的。因?yàn)樗麄兌继貏e珍惜時(shí)間，利用零碎的時(shí)間來學(xué)習(xí)，這是大部分人都做不到的，只有集中了注意力，才可以高效率的完成所有任務(wù)。我們可以看到，這些重點(diǎn)的中學(xué)對于學(xué)生的時(shí)間安排上可以說是十分的緊湊，不浪費(fèi)一分一秒的時(shí)間。學(xué)生在這樣緊湊的學(xué)習(xí)氛圍和環(huán)境下，也十分容易被帶動(dòng)起來，學(xué)習(xí)效率更加的高效。與此同時(shí)，我們也可以發(fā)現(xiàn)重點(diǎn)中學(xué)對于學(xué)生的休息時(shí)間更加看重，因此，我們自己在安排學(xué)習(xí)計(jì)劃是，既要充滿緊湊感，還要留下充足的休息時(shí)間和體育鍛煉時(shí)間，畢竟身體是革命的本錢啊。在“高三每天睡眠時(shí)長”的調(diào)查中，考生們的普遍睡眠時(shí)間為6-8小時(shí)，占85.19%，2017年則占比80%，符合科學(xué)所規(guī)定的最佳睡眠時(shí)間。網(wǎng)上流傳的普通高中生的作息時(shí)間 高中生如何安排作息，才能達(dá)到效率最高且不困呢？學(xué)霸的作息表可以拿來直接用嗎？不可以，因?yàn)槊课煌瑢W(xué)對知識點(diǎn)的掌握程度不同，復(fù)習(xí)的重點(diǎn)便不同。所以每個(gè)人的學(xué)習(xí)作息時(shí)間表都應(yīng)該按照自己的實(shí)際情況來安排，但以下幾個(gè)原則還是非常值得借鑒的：每天盡可能的保證最少6小時(shí)睡眠時(shí)間，很多學(xué)生在十二點(diǎn)后還在挑燈夜戰(zhàn)，白天都在犯困。那不妨換一個(gè)角度來看問題：晚上11點(diǎn)半之前上床，早上五點(diǎn)半起床。這樣保障身體沒有過度熬夜的同時(shí)，早上也有晨讀的時(shí)間來復(fù)習(xí)昨晚剩余的知識。可以測試一下自己是早起學(xué)習(xí)效率高還是熬夜效率高，如果是早起效率更高，晚上就不要拖沓，直接睡覺。不知道你們有沒有這樣的體驗(yàn)：睡前聽的一首歌，第二天早上起來覺得特別熟悉甚至能哼唱。所以晚上記憶力好的同學(xué)：背單詞、古詩、英語課文可以安排在睡前，因?yàn)樗咔疤幚碚Z言的大腦頂葉腦電活動(dòng)反而更強(qiáng)。早上是大多數(shù)人記憶力最佳的時(shí)間，許多人喜歡晚上熬夜背書，經(jīng)常感到又困又難背，起床迷迷糊糊更記不住昨晚背了什么。如果你是這樣的，記憶類的知識請安排在早晨。古代根據(jù)時(shí)辰來劃分，子午覺就是每天子時(shí)和午時(shí)按時(shí)入睡，其主要原則是“子時(shí)大睡，午時(shí)小憩”。南懷瑾睡覺只睡兩個(gè)時(shí)辰（即4小時(shí)）但并非隨隨便便，而是有著嚴(yán)格的要求：子時(shí)（23～1點(diǎn)）和午時(shí)（11～13點(diǎn)）。他一生睡眠甚少，卻精神強(qiáng)健，奧妙全在堅(jiān)持“子午覺”。午休可以緩解學(xué)習(xí)的疲勞，缺少睡眠的高三考生可以通過午休，來恢復(fù)自己的精神狀態(tài)，時(shí)間控制在45分鐘以內(nèi)，切忌貪圖學(xué)習(xí)時(shí)間而放棄午覺。越是沒有時(shí)間，越要擠時(shí)間。魯迅曾經(jīng)說過：“時(shí)間就像海綿里水，擠擠總會有的?！?/section>建議大家去買一套袖珍的各科知識點(diǎn)匯總的小本子，不到一個(gè)手掌大小，可以放在身上隨時(shí)拿出來看，特別是坐車上學(xué)的同學(xué)，可以在車上拿出來瞄一眼。還有就是可以在吃飯的時(shí)候，聽英語聽力，這個(gè)方法不僅僅在高中適用，包括在大學(xué)中四六級、考研、托福雅思等都有用到。記得把各科復(fù)習(xí)的資料整理好，各科一個(gè)資料袋+筆記本。在最后的時(shí)間學(xué)發(fā)放的復(fù)習(xí)資料越來越多，切忌到處亂放，想用卻找不到浪費(fèi)時(shí)間。學(xué)校的下課時(shí)間：下課時(shí)間短的時(shí)候，建議是最好不要入睡。因?yàn)閯傔M(jìn)入睡眠就上課了，會導(dǎo)致腦子渾渾噩噩效率極低，可以閉目養(yǎng)神一會，或是到教室外走走洗個(gè)臉，和同學(xué)一起去上個(gè)廁所聊聊天，呼吸新鮮空氣，放松一下精神。——大部分高中的作息都是差不多的，誰也不會比其他人多出很多學(xué)習(xí)的時(shí)間，中學(xué)階段大家擁有差不多的智商，差不多的學(xué)習(xí)時(shí)間，唯一的不同，是每個(gè)人使用時(shí)間的方式不同，管理時(shí)間的能力不同。而這拉開了學(xué)生與學(xué)生之間的差距，區(qū)分出了學(xué)渣和學(xué)霸。因此，同學(xué)們，趕快學(xué)會科學(xué)規(guī)劃自己的時(shí)間吧！聲明：本文轉(zhuǎn)載于“三有選學(xué)訂閱網(wǎng)”，圖文來源于網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸權(quán)利人所有，轉(zhuǎn)載請注明出處。如有不當(dāng)，請您聯(lián)系管理員（htyxedu）協(xié)商解決。
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