這二天“秋老虎”正在“摧殘”著我們的脾胃，特別是小孩和老年人，熱得吃不下東西，好不容易胃口好一點(diǎn)，卻一吃東西就拉肚子，讓人是苦惱不已。脾胃傷，百病生！中醫(yī)認(rèn)為脾胃是后天之本，營養(yǎng)五臟六腑。若是脾胃功能失調(diào)，會(huì)導(dǎo)致全身各臟器、皮膚的老化早衰，怎么也減不下肥，還經(jīng)常腹痛腹脹。所以說脾胃是健康之本，養(yǎng)護(hù)脾胃，就是養(yǎng)護(hù)壽命。

脾胃失調(diào)的人，六種食物換著吃，健脾養(yǎng)胃，還能促進(jìn)消化！

三分靠治，七分靠養(yǎng)！那么你知道脾胃怕什么嗎？一怕生，二怕冷，三怕?lián)?，四怕生氣。所以我們的生活中一定要重視飲食健康?/p>

1.山藥

立秋后吃山藥好處多。那是因?yàn)樯剿幉粺岵辉铮瞧窖a(bǔ)脾胃的良藥，尤其是對五臟氣血的虛損補(bǔ)益效果絕佳。所以中醫(yī)上山藥常被用來治療脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振等癥狀。

2.白術(shù)

白術(shù)味苦、甘，歷代醫(yī)學(xué)典籍和臨床經(jīng)驗(yàn)都證明，白術(shù)在健脾養(yǎng)胃、燥濕利水方面具有不可替代的功效作用，可謂是“無白術(shù)、不脾胃”！脾胃不好的人，不妨用白術(shù)泡水喝，有助消化，健脾養(yǎng)胃。一般超市和藥店都有賣。

3.黃芪

脾胃失調(diào)，氣血也不會(huì)充足，人就會(huì)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)乏力、沒有精神等現(xiàn)象。因此，如果你想調(diào)理好脾胃，可以先養(yǎng)好氣血，在飲食上可以多食用溫補(bǔ)類的食物，如黃芪就是不錯(cuò)的一種小藥材，可以用來煲雞湯，對于調(diào)理氣血是很有效的。

4.板栗

板栗有健脾養(yǎng)胃的功效，還有活血止咳化痰，如果是因?yàn)槠⑽柑撊鯇?dǎo)致的慢性腹瀉，可以適當(dāng)吃一些板栗，或能搭配小米一起熬粥，是調(diào)理脾胃虛弱的好粥。同時(shí)板栗還能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫，早衰也有一定的療效。

5.蓮子

蓮子能夠補(bǔ)中安心止瀉。秋后一家人經(jīng)常食用蓮子能夠治療脾虛泄瀉，幫助腸胃消化。如果因?yàn)榍镌锩刻鞜┰瓴话病⑾膊缓玫脑?，可以多吃蓮子，幫助安神助眠，緩解秋困?/p>

6.雞內(nèi)金

雞內(nèi)金就是雞的干燥沙囊內(nèi)壁，特別適合老人和脾胃失調(diào)的人。有小孩的家庭，經(jīng)常給孩子吃一些，有助消化，新陳代謝速度自然明顯加快，身體就好。老年人吃一點(diǎn)，能防治慢性胃炎、食欲缺乏、消化不良、渾身乏力、腹脹、大便稀薄以及緩解老胃病。

脾胃是健康之本，脾胃強(qiáng)，人體的氣血運(yùn)行才會(huì)充足，脾胃運(yùn)才會(huì)化正常，才可以將人體的氣、血、津、液輸送到各個(gè)器官，因此養(yǎng)好脾胃是健康長壽的根本。

以上圖片來自網(wǎng)絡(luò)