母乳喂養(yǎng)，是自然界里最理所當(dāng)然的一件事，也是對(duì)寶寶身體發(fā)育最有利的喂養(yǎng)方式，長(zhǎng)期母乳喂養(yǎng)的寶寶抵抗力強(qiáng)，不易受到疾病的感染。

但是，很多媽媽在母乳喂養(yǎng)的時(shí)候，不知道什么時(shí)候才可以“斷奶”。有人說(shuō)，寶寶留個(gè)月后，母乳就沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)了，必須得斷奶，只給寶寶吃輔食；也有人說(shuō)，最少得母乳喂養(yǎng)的一歲，等寶寶會(huì)站立行走的時(shí)候再斷。

實(shí)際上，六個(gè)月“斷奶”的說(shuō)法，很大程度上是被誤解了。寶寶6個(gè)月以后，母乳的成分發(fā)生了變化，此時(shí)寶寶的生長(zhǎng)速度增加，單純靠母乳已經(jīng)無(wú)法滿足，此時(shí)需要添加密度高的輔食來(lái)滿足，并不意味著要“斷奶”。

最佳“斷母乳”時(shí)間，不是六個(gè)月，也不是一歲

世界衛(wèi)生組織和我國(guó)衛(wèi)生部都建議：最佳“斷母乳”的時(shí)間是兩周歲，當(dāng)然并不是說(shuō)兩周歲就必須戛然而止，有條件的話可以繼續(xù)喂，喂到自然斷奶也可以。

0~6個(gè)月的寶寶：建議純母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉槭沁@個(gè)月齡寶寶最完美的食物，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如DHA、乳脂球膜，以及豐富的免疫蛋白。其中，最核心的就是免疫蛋白，它可以提高寶寶的抵抗力，維持寶寶呼吸道和腸道健康。不得不說(shuō)清楚，讓寶寶少生病的秘訣就是靠它。

6~12個(gè)月的寶寶：6個(gè)月以后，母乳的營(yíng)養(yǎng)無(wú)法滿足寶寶了，所以需要添加輔食。逐步發(fā)展為一天三頓奶、三頓輔食，這個(gè)階段最重要的就是補(bǔ)充鐵元素，同時(shí)要注意攝入充足的維生素D來(lái)促進(jìn)鈣吸收。

1歲以上的寶寶：一歲以上的寶寶，必須要開(kāi)始短夜奶了，并且跟著成年人開(kāi)始形成一日三餐的規(guī)律，同時(shí)可以在上午和下午之間加兩餐。此時(shí)寶寶乳牙已經(jīng)萌出，可以添加一些營(yíng)養(yǎng)更豐富的粗糧。

母乳喂養(yǎng)到“2歲”，是有非常充分的科學(xué)依據(jù)的

最重要的一點(diǎn)，母乳可以保護(hù)嬰兒的免疫系統(tǒng)和大腦發(fā)育。在生命的前兩年，嬰兒自身的免疫系統(tǒng)無(wú)法產(chǎn)生足夠抗體，而抗體的半衰期為30天，這就意味著每隔30天，寶寶體內(nèi)的抗體數(shù)量就會(huì)減半，除非獲取新的抗體。

寶寶到2歲時(shí)，體內(nèi)免疫細(xì)胞才變得成熟，所以之前如果沒(méi)有遠(yuǎn)遠(yuǎn)不斷的母乳，來(lái)為寶寶提供新的抗體，寶寶就很容易感冒生病。換句話說(shuō)，在2歲之前，嬰兒幾乎完全依靠母乳來(lái)提供免疫保護(hù)。

另一方面，人類(lèi)大腦發(fā)育最快的階段，是胎兒期的最后3個(gè)月和產(chǎn)后最初的2年。在嬰兒2歲時(shí)，大腦重量已經(jīng)達(dá)到成年人的80%，與之相比，嬰兒的體重卻不需要在產(chǎn)后的2年內(nèi)迅速增長(zhǎng)。

因此，母乳對(duì)大腦來(lái)說(shuō)，不僅僅可以提供營(yíng)養(yǎng)，更主要的是促進(jìn)和保護(hù)大腦發(fā)育，同時(shí)確保嬰兒體重不會(huì)增長(zhǎng)過(guò)快。所以，寶媽們別再信奉“吃奶粉長(zhǎng)得更胖”一說(shuō)。

我從小就聽(tīng)長(zhǎng)輩說(shuō)，母乳喂養(yǎng)半年就夠了，越往后越?jīng)]有營(yíng)養(yǎng)，最多不能超過(guò)1年。實(shí)際上，我能感受到，有些女人就是嫌母乳喂養(yǎng)麻煩，她們總認(rèn)為吃奶粉孩子長(zhǎng)得更好。

今天的醫(yī)學(xué)研究，已經(jīng)很好的理解了母乳喂養(yǎng)的方方面面。我們真的沒(méi)有必要根據(jù)本能來(lái)摸索，不然會(huì)走很多彎路，更不要輕信長(zhǎng)輩們口傳心授的偏方，那很可能會(huì)導(dǎo)致副作用。買(mǎi)一本正經(jīng)的育兒圖書(shū)，只要作者接受過(guò)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)教育，都會(huì)寫(xiě)出很多母乳喂養(yǎng)的好處。

在這里，我可以概括一些比較重要的知識(shí)點(diǎn)：

1、嬰幼兒在不同的階段，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，母乳是可以自動(dòng)適應(yīng)的，會(huì)根據(jù)英幼兒園的需要自動(dòng)調(diào)節(jié)。

2、奶粉是模擬母乳成分制造的，雖然現(xiàn)在已經(jīng)做得很好，但是跟母乳相比還差的很遠(yuǎn)，比如廣告中常見(jiàn)的DHA之類(lèi)的，母乳中全都有，而且更容易吸收。

3、母乳中有很多成分，奶粉中并沒(méi)有，比如天然的免疫因子、?；撬?、乳鐵蛋白，而且母乳中有很多成分，目前尚不明確其用途。

4、吃母乳的寶寶更聰明、視力更好、耳朵感染幾率小、牙齒更整齊、呼吸道感染更少、消化能力更強(qiáng)、腸道感染更少、便秘更少、提醒更勻稱……

5、喂母乳的媽媽?zhuān)家钟舭Y癥的少、得骨質(zhì)疏松癥的少、患乳腺癌的幾率更低，身材恢復(fù)的更快更好。

6、母乳喂養(yǎng)可以增加母子之間的親情關(guān)系。

關(guān)于“斷奶時(shí)間”，在母乳喂養(yǎng)的文獻(xiàn)中，有這樣一些有趣的研究。

一種說(shuō)法是：哺乳動(dòng)物的斷奶時(shí)間，應(yīng)該根據(jù)寶寶出生體重的3~4倍來(lái)判定。大概換算一下，就是男孩的平均年齡在27個(gè)月左右；女孩相對(duì)較長(zhǎng)，通常在30個(gè)月左右。

還有一種說(shuō)法認(rèn)為：哺乳動(dòng)物的斷奶時(shí)間，可以根據(jù)達(dá)到成人體重的三分之一來(lái)判定。如果根據(jù)這個(gè)算法的話，人類(lèi)的斷奶時(shí)間要到4~7歲之間。

有一些科學(xué)家研究得出，許多靈長(zhǎng)類(lèi)動(dòng)物，在長(zhǎng)出第一顆永久性臼齒之后斷奶。對(duì)于人類(lèi)來(lái)說(shuō)，應(yīng)該就是5.5~6歲之間。湊巧的是，人類(lèi)的免疫系統(tǒng)，也是在6歲左右完善，這說(shuō)明在人類(lèi)的近期進(jìn)化過(guò)程中，母乳提供的主動(dòng)免疫功能，會(huì)一直提供到孩子6歲左右。

看到這里，很多正在被母乳喂養(yǎng)束縛的媽媽?zhuān)ⅠR不淡定了，這要是真喂到6歲，這不要了老娘的命啊……

在美國(guó)，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議母乳喂養(yǎng)至少到1周歲，世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)建議至少2周歲，而中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)站隊(duì)到2歲，甚至持續(xù)到2歲以上。

當(dāng)寶寶到了一定的年齡，有了更多食物的選擇，對(duì)其它事情開(kāi)始感興趣后，對(duì)母乳就沒(méi)有那么依戀了，會(huì)自然斷乳，這個(gè)時(shí)候就不需要強(qiáng)迫給寶寶哺乳了。

有一點(diǎn)需要提醒各位寶媽?zhuān)翰灰鐞?ài)孩子，學(xué)會(huì)培養(yǎng)好習(xí)慣，不斷幫助孩子發(fā)展運(yùn)動(dòng)、認(rèn)知方面的愛(ài)好，讓孩子有一個(gè)健康的成長(zhǎng)方式！