1，起勢(shì)；面南，左開步雙手平抬下捋；劃一個(gè)小圓前推，右轉(zhuǎn)腰后捋。

2，金剛搗錐；左掌心向上，右拳搗錐震腳。

3，懶扎衣；左手叉腰右劃弧撐掌。

4，六封四閉；右腳向前挪動(dòng)一下。

5，單鞭；右腳開步，左手轉(zhuǎn)丹田一圈打開；雙手捋一個(gè)小圈。

6，金剛搗錐；左轉(zhuǎn)身跟右腳，震腳搗錐；劃一個(gè)立圓打開，右手上左手下，右手劃一個(gè)圓先下捋。(東)

7，白鶴亮翅；退左步，再退右步；左手劃一個(gè)小圓先下捋(好像云手似的)。

8，斜行拗步；左上步，弓步，左手勾，右手捋后打開。（東南向)

9,提手；左腳收回，雙手向前下按提收。(東)

10，前蹚拗步；左腳上，雙手向左劃弧，右腳上再劃弧；(斜行拗步)再左腳，左手變勾，右手捋平開。

11，斜行拗步；（東南)

12，提收；接上動(dòng)作提收。

13，前蹚拗步；接作前蹚，先上左腳，雙手左劃弧，再上右腳，雙手右劃弧。

14，掩手肱捶；再上左腳，雙手從上向下兩邊分開劃下，做掩手(東南)。

15，金剛搗錐；略右轉(zhuǎn)，左右手劃弧后，右手從右后下向前撩，震腳搗錐(右腳略向前)。(南）一段完。

16，披身捶；開右腳，雙手在下向兩邊向上劃圓弧。

17，背折靠；雙手向左劃一下，想右劃一下，再向左劃一下 (上下立圓),作背折靠，肘折靠，腰折靠。（西南）

18，青龍出水；接上動(dòng)，轉(zhuǎn)，右拳向右前翻出，左手向前穿翻按，向下兩側(cè)打開，做青龍出水。(西南)

19，雙推掌；左轉(zhuǎn)身，右腳上一步，左手劃小平弧，右手劃大平弧，向左。（東)

20，單換掌；左腳跟步，雙手平推出。

21，肘底捶；(原地)左手包右手翻轉(zhuǎn)圓右掌推出，劃平圓至左肘下左手劃小平圓。

22，倒卷肱；退左步，退右步，退左步，退右步，退左步，再退右步卷肱。

23，白鶴亮翅；雙手打開，左腳略回收一點(diǎn)，白鶴亮翅。(上五動(dòng)皆向東)

24，斜行拗步；左上一步，斜行拗步（東南)。斜行是，左肩靠，左弓步，左手向右下插落肩靠，變勾，右手平捋開。

25，閃通背；雙手向前下探回捋，左腳收回半步。（東)

26，掩手肱捶；左手劃弧，左腳上半步，右手前穿掌心向上，左手劃下左胯旁。右轉(zhuǎn)身，抬右腳，轉(zhuǎn)西北雙手上劃，再向下；震腳掩手打拳。

27，六封四閉；同前。(南)

28，單鞭；右勾左掌(南)。二段完。

29，云手；先在原地向右云一個(gè)圓，然后向左云手三個(gè)，第四個(gè)打開。

30，高探馬；接上動(dòng)打開，高探馬雙掌分開。右腳跟進(jìn)半步，雙手交叉，右手在下；退右腳一步，右手向下后捋打開手心向上，左在前平伸開，身左轉(zhuǎn)，右掌從左掌上推過。

31，右擦腳；左腳退一步，雙手劃弧，上左腳半步身略左轉(zhuǎn)，拍右腳背。

32，左擦腳；右腳前落，雙手交叉身右轉(zhuǎn)變歇步，左拍腳。(北)

33，左蹬一跟；左腳落回左后，身右轉(zhuǎn)向后，左腳虛，雙手合一下作蹬一跟。（西面)

34，前蹚拗步；左腳落向左側(cè)作前蹚。（西)

35，擊地捶；左，右，左上步作擊地捶。左弓步，左拳架，右拳下?lián)粝蛭鳌?/span>

36，翻身二起；接上動(dòng)，翻身，右腿回收半步，上步二起，拍右腳，向東。

37，護(hù)心捶；左腳略左移，右腳上半步，右手小平弧，左手大平弧折疊以下，馬步。

38，旋風(fēng)腳；雙拳平圓從里向外劃，做擺腳準(zhǔn)備；右擺腳(外)，下落后，左腳里擺(內(nèi)合腳)，旋轉(zhuǎn)一周。（東南)

39，右蹬一跟；接上動(dòng)，雙手收于胸前，轉(zhuǎn)身后開合一下，右蹬一跟。

40，掩手肱捶；雙臂一合一振，開，右腳落地，左腳鏟出，面向東南做掩手肱捶。

41，小擒打；右腳向左蓋步上一步，右手下劃左腳跟上一步，雙手從下向左上劃弧，再劃一個(gè)立弧，雙手向左推出。（向東)

42，抱頭推山；右轉(zhuǎn)身右腳略收活步成右弓步，雙手劃弧從耳旁向右推出。（西南)三段完

43，六封四閉；雙手從下向上劃弧，左腳跟進(jìn)半步虛點(diǎn)，做六封四閉，西南。

44，單鞭；纏絲，腕轉(zhuǎn)劃弧做單鞭，左開步。（面南)

45，前招；左腳收回半步成左虛步步，左掌前穿。

46，后招；左腳上半步，右腳跟上半步，左掌前穿。

47，野馬分鬃；右腳向西南上半步，左腳跟進(jìn)；雙手劃大圓后，先上右腳一步，右穿掌；再劃弧左腳上一步，左穿掌。                                                                                                                                                    

48，六封四閉；雙手從右向上劃弧，上右步拍，捋一下。左腳回撤半步，平捋雙手升于左肩前，向右下按做六封四閉。西

49，單鞭；同前。

50，雙震腳；左手靠右手，右腳回收半步，雙手劃弧后雙震腳。向西

51，玉女穿梭；右腳蹬一下做玉女穿梭。

52，懶扎衣；跳步轉(zhuǎn)一周后面南作懶扎衣。

53，六封四閉；同前。

54，單鞭；同前。(都是面南)四段完

55，云手；先向右劃一個(gè)弧，然后向東左云手，叉步云三個(gè)。

56，擺蓮跌叉；云動(dòng)雙手向下畫弧，再向右上，擺蓮跌叉。

57，左右金雞獨(dú)立；抬右腳穿右掌上舉；再抬左腳穿左掌上舉。向東。

58，倒卷肱；四個(gè)，雙手向左捋一下，再向右劃一下弧。

59，白鶴亮翅；撤右腳做白鶴亮翅。向東

60，斜行拗步；兩手劃弧，右手順時(shí)針立圓，左腳收回半步，右手兩個(gè)圈。

61，閃通背；左上一步，左手劃弧落于左胯旁，右手穿前出。向東

62，掩手肱捶；同26式。

63，六封四閉；同前。

64，單鞭；同前。五段完

65，云手；向左云三個(gè)。第四個(gè)回?cái)[做高探馬。

66，高探馬；左手高與肩平，右手在后略低，比腰高。類似30式。

67，十字?jǐn)[蓮；右腳跟步，平雙手交叉于面前；退右腳做一個(gè)右側(cè)的倒卷肱，撤左腳一大步，左捋手右掌出，右手向左下劃弧圈，右側(cè)歇步雙肘架護(hù)于面前，上左腳一步雙手劃一個(gè)立圓身轉(zhuǎn)南做十字?jǐn)[蓮。

68，指襠捶；轉(zhuǎn)身西北，翻花掩手指襠。

69，白猿獻(xiàn)果；抬右腿，右拳上穿白猿獻(xiàn)果。

70，六封四閉；右腳向右前落下，六封四閉。西南

71，單鞭；同前。

72，雀地龍；向左穿拳仆步。

73，上步七星；上右虛步步架拳，右手在上。

74，退步跨虎；翻掌，右轉(zhuǎn)身，右腳退一步，雙手下劃弧上擺交于胸，退步跨虎。

75，轉(zhuǎn)身雙擺蓮；右轉(zhuǎn)身，左腳里合擺動(dòng)，右腳擺蓮。

76，當(dāng)頭炮；右側(cè)的。

77，金剛搗錐；同前。

78，收勢(shì)；面南。

提要:共計(jì)六段，金剛搗錐4個(gè)，單鞭7個(gè)，六封四閉7個(gè)，白鶴亮翅3個(gè)，掩手肱捶4個(gè)，有一定的規(guī)律性。