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五禽戲是東漢名醫(yī)華佗根據(jù)古代導(dǎo)引、吐納、熊經(jīng)、鳥伸之術(shù)，研究了虎、鹿、熊、猿、鳥五禽的活動特點，并結(jié)合人體臟腑經(jīng)絡(luò)和氣血的功能編成的一套具有民族風(fēng)格特色的導(dǎo)引術(shù)。

根據(jù)中醫(yī)臟腑學(xué)說五禽配五臟?；蛑鞲?，能舒肝理氣、舒筋活絡(luò)；鹿戲主腎，能益氣補(bǔ)腎、壯腰健胃；熊戲主脾，能調(diào)理脾胃，充實四肢；猿戲主心，能養(yǎng)心補(bǔ)腦，開竅益智；鳥戲主肺，能補(bǔ)肺寬胸，調(diào)暢氣機(jī)。

《五禽戲》高清視頻教學(xué)