說起腎虛大家都很緊張，而脾虛，大家都覺得沒有什么大問題，根本很少人會(huì)在乎，但是你知道嗎，脾虛其實(shí)比腎虛更加的可怕。脾臟是后天之本，主運(yùn)化，負(fù)責(zé)消化吸收營養(yǎng)，為身體提供能量，維持人體正常的生命活動(dòng)。

脾虛的人，面色會(huì)不好，眼袋也會(huì)變大，脾虛的人精力也比較差，除此之外還有很多，所以我們一定要重視脾虛，尤其是夏天更加要重視。

夏天脾虛、濕氣重的人有很多，今天我們就來看看脾虛會(huì)帶來哪些危害，以及如何健脾祛濕。

脾虛帶來的危害

1、消瘦

脾虛的人往往食欲不振，攝入的營養(yǎng)少，消化吸收能力差。時(shí)間一長，身體的能量就會(huì)缺乏，出現(xiàn)消瘦的癥狀。

2、頭發(fā)脫落

中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”，而我們的脾則是“氣血生物轉(zhuǎn)化之源”，所以脾虛的話，那個(gè)人也容易脫發(fā)了。

3、臉色萎黃

身體的血液，來源于脾胃化生的水谷精微，一旦脾虛了，血液來源或生成不足，就會(huì)呈現(xiàn)臉色萎黃、唇舌色淡等血虛病征。皮膚松弛：脾主肌肉、主四肢，脾虛后會(huì)出現(xiàn)肌肉、皮膚松弛，缺少彈性。

上面所說的就是脾虛的常見癥狀，大家可以對(duì)比參照一下自身情況，如果出現(xiàn)了就要馬上調(diào)理了。

脾虛比腎虛更可怕！中醫(yī)教你1個(gè)食療方，保養(yǎng)脾臟，調(diào)理脾虛！

【黃芪黨參粥】

材料：黃芪20克，黨參20克，茯苓20克，生姜3片，大米50克。（2人份）

做法：將生姜切為薄片，與黨參、黃芪、茯苓一起浸泡半小時(shí)，煎煮30分鐘后取汁，大米淘洗干凈，與藥同煮成粥。

功效：健脾補(bǔ)氣消臉黃。

適用于脾胃氣虛者，見臉色萎黃、精神疲倦，大便稀薄等。

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