血管病變是糖尿病最常見的并發(fā)癥之一，也是導(dǎo)致糖尿病人死亡的一大主因。據(jù)統(tǒng)計(jì)，70%以上的糖友最終死于血管病變，可以說，糖尿病不僅是代謝性疾病，也是重大心血管疾病。

有什么方法能幫助我們提前發(fā)現(xiàn)病變？如果發(fā)生了血管病變，糖友又該怎么辦呢？

一般來說，糖尿病血管病變可以分為兩類，一類是大血管病變，一類是微血管病變。

大血管病變

糖尿病大血管病變是指主動(dòng)脈、心臟冠狀動(dòng)脈、腦基底動(dòng)脈、腎動(dòng)脈和頸動(dòng)脈等血流量大、負(fù)擔(dān)重的血管發(fā)生粥樣硬化，具有癥狀不典型、病情進(jìn)展快、病死率高的特點(diǎn)。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，糖尿病人因大血管病變引起冠心病、腦卒中等疾病的概率比非糖尿病人高5倍，間歇性跛行、肌肉和皮膚萎縮、下肢壞疽等癥狀的發(fā)生概率也比一般人更高。

從中醫(yī)的角度來說，糖尿病人會(huì)發(fā)生大血管病變，主要是瘀熱內(nèi)結(jié)所致。糖友因肝腎陰虛及飲食不當(dāng)?shù)仍?，體內(nèi)多有瘀熱，而這種瘀熱、濕熱很容易進(jìn)入血管，形成動(dòng)脈硬化的斑塊，從而損害大腦、心臟等器官。

所以，要想防治大血管病變，首先要解決瘀熱內(nèi)結(jié)問題。桃仁性平味苦，歸心、肝、肺、大腸經(jīng)，具有活血祛瘀、潤(rùn)腸通便的功效；生大黃加酒浸泡成酒大黃，與桃仁搭配使用，可疏通血管瘀堵，同時(shí)還有利于緩解糖友的腸胃不適之癥。不過，因每位糖友體質(zhì)、癥狀有所不同，藥材的具體用量還需遵醫(yī)囑。

微血管病變

糖尿病微血管病變主要指的是小動(dòng)脈、小靜脈中間的毛細(xì)血管基底膜增厚的現(xiàn)象，常發(fā)生在眼睛、腎臟、皮膚等處的微血管，易導(dǎo)致糖尿病性視網(wǎng)膜病變、糖尿病性腎病、糖尿病性神經(jīng)系統(tǒng)病變等癥。

中西醫(yī)都常利用水蛭來解決小血管病變。水蛭味咸、苦，性平，歸肝經(jīng)，具有很強(qiáng)的破血逐瘀功效，甚至連血管末梢中的瘀堵也能輕易疏通。西醫(yī)常從水蛭中提取水蛭素，作為溶栓藥的主要成分；中醫(yī)也常將生水蛭打磨成粉，低溫烘干后裝入膠囊，供發(fā)生小血管病變的糖友服用。

注意：水蛭單用可能會(huì)耗損人體的正氣，反而會(huì)加速并發(fā)癥的發(fā)生，所以用前必須要咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，按方服藥。

血管病變會(huì)引發(fā)糖尿病腎病、糖尿病足、神經(jīng)病變等病癥，可能導(dǎo)致失明、癱瘓，甚至對(duì)生命也會(huì)造成威脅。如果我們能通過下面這5個(gè)信號(hào)在早期時(shí)發(fā)現(xiàn)病變，就能趁早進(jìn)行治療，避免嚴(yán)重后果的發(fā)生。

1，指甲發(fā)黑、表面不光滑

中醫(yī)認(rèn)為“肝藏血，血養(yǎng)筋，甲為筋之余”，意思是說，我們的血管都靠肝血供養(yǎng)，當(dāng)肝血不足或是血管發(fā)生瘀堵的時(shí)候，指甲就受不到血液滋養(yǎng)，從而會(huì)出現(xiàn)一系列的異常表現(xiàn)。

所以，糖友們可以通過指甲判斷血管的健康狀況，當(dāng)指甲出現(xiàn)發(fā)黑、表面凹凸不平不光滑的情況，就有很大的概率表明血管已經(jīng)發(fā)生了病變。

2，頭暈頭痛、哈欠不斷

腦部發(fā)生血管病變時(shí)，腦血管易堵塞形成血栓，血液流動(dòng)緩慢、供給不足，人就會(huì)出現(xiàn)不停打哈欠的現(xiàn)象。據(jù)統(tǒng)計(jì)，80%的缺血性腦血栓患者發(fā)病前都會(huì)有哈欠連連的表現(xiàn)。

此外，眩暈也是腦血栓的前兆之一，在清晨起床時(shí)尤為明顯。思維混亂、突發(fā)頭痛、嗜睡等也是腦血管堵塞的常見表現(xiàn)。

3，眼睛干澀、視力下降

正常情況下，眼睛在成年之后視力會(huì)趨于穩(wěn)定。如果糖友在用眼情況一如往常的情況下，總是感覺眼睛干澀、視物模糊，眼前有閃光感、有黑影、視力下降明顯，那就說明眼周微血管已經(jīng)開始病變。

4，單側(cè)肢體麻木無力

單側(cè)的肢體突然感覺無力，如左手手臂抬不起來，或是右腳抬不起來導(dǎo)致步態(tài)發(fā)生變化，同時(shí)還可能伴隨著口齒不清、口歪眼斜、面癱等癥狀，那就可能是腦動(dòng)脈、頸動(dòng)脈被堵塞的表現(xiàn)，需要立即就醫(yī)。

5，手腳腫脹、出現(xiàn)溫差

四肢處于人體的末梢，當(dāng)血管發(fā)生病變時(shí)，遠(yuǎn)肢端往往都會(huì)有所表現(xiàn)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)肢體出現(xiàn)了水腫，那說明四肢深靜脈有堵塞的情況；如果用手觸摸自己的雙腿，感覺到兩腿間有明顯的溫差，那么溫度比較低的一條腿可能已出現(xiàn)了血管病變。

1，限糖、限油、限鹽

限糖、限油、限鹽是穩(wěn)定血糖、預(yù)防血管病變的重要措施之一。新版《中國(guó)居民膳食指南》建議居民每日的糖攝入量最好控制在25克以下，同時(shí)要限制飲料等“隱形糖”的攝入。

糖友每日炒菜用油建議不超過25克，同時(shí)要記得經(jīng)常更換油的種類，多種油換著吃

沒有合并有高血壓的糖尿病人每日食鹽攝入量應(yīng)控制在5克以內(nèi)，而合并有高血壓或腎病的糖友食鹽量應(yīng)不超過3克。

2，常吃綠色蔬菜

糖尿病人進(jìn)食的食物若超過身體的代謝能力，就會(huì)大量堆積在腸道，被小腸吸收進(jìn)入血液中，血脂、尿酸、同型半胱氨酸等因子相對(duì)升高，會(huì)誘發(fā)血管炎癥，增加血管病變可能。

而常吃綠色蔬菜可以清理腸道、加速人體代謝，對(duì)預(yù)防血管病變很有好處。在綠色蔬菜中，豌豆入脾胃經(jīng)，有和中下氣、解毒的作用，對(duì)于糖尿病、吐逆、泄瀉腹脹等癥能起到較好的輔助治療效果，尤為值得推薦。

3，保證充足睡眠

熬夜時(shí)，心腦血管的生物鐘也會(huì)被打亂，腎上腺素等激素分泌紊亂，造成血液流動(dòng)緩慢、粘稠度增加、血糖發(fā)生波動(dòng)，血管病變的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)更高。所以，充足的睡眠對(duì)血管養(yǎng)護(hù)很重要，一般建議糖友每天11點(diǎn)前入睡，每晚需睡夠6~8小時(shí)。

4，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

快走、慢跑、游泳、打太極等有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助肌肉舒展、改善血液循環(huán)，每天堅(jiān)持30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)可以有效降低心血管病的發(fā)病率，有減脂、穩(wěn)糖、強(qiáng)血管的功效。一般建議糖友每天晚餐后1小時(shí)左右開始進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間持續(xù)30~60分鐘左右，每周最少安排3次以上。

小糖健康說

最后，還要給各位糖友推薦一個(gè)降糖護(hù)脈方。用白芍5~10克、葛根10克、山楂5克、西洋參3克加水煎煮，可以起到保護(hù)血管、活血化瘀之效，有助于預(yù)防血管病變的發(fā)生。平常吃得過多，或是覺得消化吸收不良的時(shí)候，也可以使用這個(gè)小方，可起到解油膩、助消化的作用。