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晚上難以入睡，整夜總是胡亂做夢，似睡非睡，似醒非醒，半夜還會自然醒過來，這樣的困擾相信很多朋友都深有同感。如今有類似情況的人總是依靠安眠藥來“解救”，可是這解決不了根本的問題。長期依賴安眠藥可導(dǎo)致老年癡呆癥。俗話說：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如功補(bǔ)”。下面我為大家分享一個(gè)“消夢穴”，長期堅(jiān)持相信對難以入睡及愛做夢的朋友有一定作用。 消夢穴，就是指手少陰心經(jīng)的神門穴。該穴有安神、助眠之功效。實(shí)踐證明，改善多夢、睡覺不安穩(wěn)效果不錯(cuò)。 如果你中途夢醒難以繼續(xù)入睡，每天睡前瞎擔(dān)心自己睡不著，按壓這個(gè)穴位在合適不過了！有的人當(dāng)天就見效，有人需要一周。 方法： 每天晚上，睡覺前泡腳的時(shí)候或者躺下關(guān)燈之后，按壓神門穴100下。兩只手都要按。 取穴： 神門穴位于腕橫紋尺側(cè)端，掌根尺側(cè)突起后方的凹陷中。 在古代，中醫(yī)把疼痛作為疾病的代名詞, 你知道疼痛是怎么產(chǎn)生的嗎？ 經(jīng)絡(luò)穴位保健在預(yù)防和緩解疾病方面有什么獨(dú)特的作用呢？ 利用經(jīng)絡(luò)穴位進(jìn)行養(yǎng)生保健的意義又是什么呢? |
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