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在浙江紹興打工的28歲小伙小楊，最近在鬼門關(guān)前走了一遭。只因為干活間隙猛喝了一瓶冰水，突發(fā)劇烈胸痛，被送往醫(yī)院急診科搶救，確診急性心肌梗死，進行了緊急心肌梗死介入治療。
過重的體力勞動，尤其是負重登樓、過度體育活動、連續(xù)緊張勞累等，都可使心臟負擔(dān)加重，心肌需氧量突然增加。冠心病患者的冠狀動脈已發(fā)生硬化、狹窄，不能充分擴張而造成心肌缺血。2、激動 由于激動、緊張、憤怒等激烈的情緒變化誘發(fā)。情緒激動不僅增加心肌耗氧，也可誘發(fā)冠狀動脈內(nèi)斑塊破裂，導(dǎo)致急性心肌梗死。3、暴飲暴食 進食大量含高脂肪高熱量的食物后，血脂濃度突然升高，導(dǎo)致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠狀動脈狹窄的基礎(chǔ)上形成血栓，引起急性心肌梗死。
4、冷熱交替刺激 夏季在低溫空調(diào)房內(nèi)待得過久，突然到炎熱的室外，或突然大量飲用冰啤酒等冷飲，身體遭受冷熱交替刺激，可能誘發(fā)急性心肌梗死。5、吸煙或大量飲酒 吸煙或大量飲酒，可通過誘發(fā)冠狀動脈痙攣及心肌耗氧量增加而誘發(fā)急性心肌梗死。6、便秘 便秘時排便過度用力，既可增加心肌耗氧，又可增加交感神經(jīng)不適當(dāng)激活，誘發(fā)急性心肌梗死。1、典型的胸骨后或心前區(qū)壓榨性疼痛 常伴有煩躁不安、出汗、恐懼或瀕死感，休息和含服硝酸甘油不能緩解。 左肩是心臟的放射點之一，但是有時因為其定位不精確的特點，也有可能會出現(xiàn)左臂或是左前臂的疼痛，尤其是伴有胸悶、氣緊時，更要警惕心肌梗死。冠心病患者出現(xiàn)這種疼痛，往往呈陣發(fā)性的脹悶痛，有明顯的胸部緊迫感，并可牽引或放射至肩臂部等處。常見于中老年人，應(yīng)警惕是急性心梗。也可以說是胃痛。如果患者出現(xiàn)出虛汗、嘔吐甚至?xí)炟蕰r，要考慮急性心梗的可能性。因為咽喉和心臟的神經(jīng)受到同一節(jié)段脊神經(jīng)的支配，當(dāng)心肌缺血、缺氧時，產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、磷酸等酸性物質(zhì)及多肽類物質(zhì)，會刺激神經(jīng)產(chǎn)生疼痛，并擴散至咽部的迷走神經(jīng)，誘發(fā)咽喉疼痛癥狀。如果出現(xiàn)咽喉痛，又找不到明確原因，并伴有胸悶、出汗或惡心癥狀時，要警惕心肌梗死的發(fā)生。可能表現(xiàn)為頸部、下頜疼痛，甚至是牙齒疼痛，尤其是與運動相關(guān)的頸部、下頜、牙齒疼痛，即這些部位靜止?fàn)顟B(tài)并不痛，但是走路就會疼痛，或是疼痛不止，并伴有頭暈冷汗等癥狀時，那么很有可能是急性心梗。有人認為是由于心肌梗死前，血管痙攣期伴發(fā)腦血管痙攣所致；也可通過自主神經(jīng)反射性引起顱內(nèi)外血管舒縮障礙引起。突然左下肢劇烈地疼痛，出現(xiàn)胸悶、憋氣及出汗，應(yīng)警惕急性心梗。患者僅表現(xiàn)出輕微的胸悶，上腹部堵悶、不適、惡心、憋氣等癥狀。糖尿病、閉塞性腦血管病或心衰的老年病人易出現(xiàn)無痛性心梗，容易漏診。1、核桃 如果你吃不到鮭魚與鮐魚，也希望獲得OMEGA—3脂肪酸，那也很容易，干脆吃幾個核桃，你同樣能得到這種脂肪酸的健身的益處。 
核桃中所含的油脂絕大部分是不飽和脂肪，適當(dāng)吃一些對于身體的健康有益無害。每天吃1-2個，也可以放在粥內(nèi)或添加到其他食物中食用。2、燕麥
燕麥含有大量的纖維素，并且含糖低，還能夠軟化血管，所以對于防治心臟病也是身手不凡。食用燕麥時，最好再同時吃一些葡萄干、蘋果以及蜂蜜等食品，這樣既營養(yǎng)又美味，更增強了心臟的功能。3、大麥
全粉大麥含有豐富的可溶性纖維與不可溶性纖維，對于防治大便干燥十分有益。作為蛋白質(zhì)的良好來源，大麥還能給我們提供大量的礦物質(zhì)與微量元素，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于預(yù)防動脈硬化及心臟病的發(fā)生，意義非同一般。4、菜豆/鷹嘴豆
菜豆是一種低脂、高纖維的蛋白質(zhì)來源，它含有豐富的維生素，并且糖的含量很低，不含有膽固醇，是一種很適合心臟保健的食物。 鷹嘴豆低脂、高蛋白，是一種補充營養(yǎng)的選擇，豐富的纖維素、鐵質(zhì)以及維生素E等成分，對于保持心臟的健康與活力具有重要的作用。 5、豆腐
豆腐能夠降低低密度脂蛋白水平，從而減少心血管疾病發(fā)生的危險性。 飲食中如果有25克大豆蛋白，就能夠提供50-60毫克大豆異黃酮，這種黃酮類物質(zhì)能夠顯著降低低密度脂蛋白水平，維護了心臟的健康。
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