裙帶菜：含有豐富的膳食纖維，又可以讓排便變得更加通暢，還含有昆布素，能夠讓血液粘稠程度降低能夠達(dá)到消除血脂作用。而且裙帶菜里面含有的一些物質(zhì)，是甘露醇，可以達(dá)到很好的利尿作用。有利于健康，那么想長(zhǎng)壽先養(yǎng)肝，4種蔬菜敞開(kāi)吃，護(hù)肝排毒，給身體來(lái)個(gè)大掃除！

韭菜：咱們常吃的一種菜，對(duì)于我們身體健康有著很好的保護(hù)效果，其所含的粗纖維可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助人體消化。具有保暖、健胃的功效，還被稱為“洗腸草”?？梢云鸬胶芎玫呐哦厩迥c的作用。

茼蒿：具有調(diào)胃健脾、降壓補(bǔ)腦等效用。并且其所含粗纖維有助腸道蠕勸，促進(jìn)排便，量吃一些茼蒿，可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)的水代謝，提高人的免疫能力。對(duì)清肝火也有很好的作用。

香菜：富含胡蘿卜素，能夠保護(hù)眼部、有效地提高免疫力和抵抗力。還具有提味去腥、增強(qiáng)食欲和消食健胃的作用。同時(shí)還含有豐富的維生素C，可以促進(jìn)血液循環(huán)，還能預(yù)防風(fēng)寒感冒。大家要牢記哦！