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《認(rèn)知天性》

 QJKKK 2019-08-07

?《認(rèn)知天性》


瘋四爺king

沒以前好玩了

輕松的學(xué)習(xí)是無效的


元認(rèn)知:指我們對(duì)知識(shí)掌握情況的理解。


合意困難:指在學(xué)習(xí)時(shí)故意給自己制造的麻煩。它造成短期學(xué)習(xí)難度提高,但從長(zhǎng)期看能提升學(xué)習(xí)效果。


心智模型:就是被牢牢記住并熟練應(yīng)用的技能或至少結(jié)構(gòu)。


錯(cuò)誤認(rèn)知:重復(fù)(閱讀)會(huì)造成一種假象,認(rèn)為自己能流暢的(閱讀),就是已經(jīng)掌握了(閱讀的)內(nèi)容。


【頻繁集中練習(xí)只會(huì)產(chǎn)生短期記憶】




0.如何讓知識(shí)牢牢的粘在你的大腦里

檢索、有間隔、有穿插的練習(xí)、多樣化的練習(xí)、反思、細(xì)化


1.檢索練習(xí)可以加強(qiáng)記憶; 【主動(dòng)檢索——考試測(cè)試——強(qiáng)化記憶】


2.間隔練習(xí)使知識(shí)存儲(chǔ)更牢固; 【艾賓克斯曲線,間隔的時(shí)間足夠出現(xiàn)遺忘就對(duì)了】


3.穿插練習(xí)有助于長(zhǎng)期記憶 ; 【在練習(xí)中插入兩個(gè)以上的主題或技能】


4.多樣化練習(xí)促進(jìn)知識(shí)的活學(xué)活用;


5.細(xì)化會(huì)提高對(duì)新資料的掌握程度,如把資料和你已知的東西聯(lián)系起來,用自己的語(yǔ)言向別人解釋; 【費(fèi)曼技巧】


6.反思把檢索練習(xí)和細(xì)化結(jié)合起來,強(qiáng)化記憶,并把它們組織成心智模型。




一條理論:立即反饋會(huì)頻繁打斷學(xué)習(xí)過程,帶來太多變數(shù),有礙學(xué)習(xí)者建立穩(wěn)定的表現(xiàn)模式




1.學(xué)習(xí)三步走:

對(duì)短期記憶編碼——鞏固記憶并與過去經(jīng)驗(yàn)聯(lián)系——檢索更新,活學(xué)活用




2.學(xué)習(xí)總是建立在已知基礎(chǔ)之上。我們是通過與已知建立聯(lián)系這種方式來解讀事件和記憶事件的。



3.重復(fù)進(jìn)行費(fèi)力的回憶或練習(xí),有助于把所學(xué)的知識(shí)整合成心智模型。在心智模型中,一套彼此相關(guān)的概念或一系列運(yùn)動(dòng)技能能被融會(huì)貫通,形成一個(gè)有意義的整體。它能適應(yīng)隨后的各種環(huán)境并發(fā)揮作用。比如開車時(shí)的感知和操控。



4.效率的本質(zhì)取決于我們領(lǐng)悟周圍世界的能力,以及衡量自己表現(xiàn)的能力。我們做一件事情的時(shí)候,我們會(huì)關(guān)注自己,在進(jìn)步的同時(shí)不斷調(diào)整自己的思路或行動(dòng)。



5.人腦兩套分析機(jī)制

機(jī)制1:自動(dòng)機(jī)制,無意識(shí)的、直覺式的,而且是瞬發(fā)的。依靠我們的感知系統(tǒng),即直覺、記憶與認(rèn)知,然而這些都存在偏差和失誤。(不要靠感覺做事)


機(jī)制2:受控機(jī)制,有意識(shí)的分析與推理過程,這個(gè)過程較慢




6.努力學(xué)習(xí)會(huì)改變大腦,為大腦建立新的連接,擴(kuò)展你的能力,你做的事情越多,你能做的事情也就越多,請(qǐng)保持一種成長(zhǎng)的心態(tài)。

另外要想精通某事或達(dá)到專業(yè)水平,完全不需要超人的基因,但必須擁有自律、勇氣以及持之以恒的精神。

編輯于 2019-02-25 · 著作權(quán)歸作者所有

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