膝關(guān)節(jié)疼痛，老寒腿，這些最容易在冬天發(fā)病的頑疾，趁著三伏天天地陽氣旺盛，利用艾灸疏通膝蓋經(jīng)絡(luò)、暢通膝蓋氣血，療效特別顯著。三伏天的中伏即將過完，迎來末伏。老寒腿的最佳治療時間即將結(jié)束，但還需要繼續(xù)加強(qiáng)鞏固，畢竟冰凍三尺非一日之寒。

艾灸膝蓋穴位會有什么功效？是如何根治老寒腿的呢？

1 】能引血下行

膝蓋是最易損傷的關(guān)節(jié)，統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，40歲以上的群體，膝蓋損傷的幾率高達(dá)3成！很多人甚至同時伴有膝蓋冷痛、積液、水腫、骨刺等癥狀。

膝蓋為什么會這樣呢？

因?yàn)橄ドw歸根到底是一個關(guān)節(jié)，我們每天走路、下蹲、跳躍都要用到它，時間長了，它就跟軸承一樣會產(chǎn)生磨損。所以，如果膝蓋不好，還拼命鍛煉，就是“作死”，會讓膝蓋磨損雪上加霜，很多人都有過這樣的體會：鍛煉非但沒有收到健身效果，膝蓋卻越來越疼。

軸承磨損了，需要潤滑油，氣血就是膝蓋的“潤滑油”。人到中年，氣血開始虧虛，供給膝蓋的“潤滑油”少了，膝蓋就會干磨，損傷就會越來越重。這就會加劇風(fēng)寒濕等外邪入侵的機(jī)會，冷痛、積液、水腫等就都來了。

艾灸的作用是什么？就是提高溫度、打通經(jīng)絡(luò)、排出寒濕，同時讓膝蓋收到新鮮血液的供養(yǎng)，這樣一來，寒濕散了、積液消了、腫痛化了。

再來看骨刺，骨刺為什么疼痛？有人認(rèn)為是刺戳的，其實(shí)并不是這樣，骨刺本身并不會讓人疼痛，而是骨刺旁邊的瘀血壓迫神經(jīng)，引起疼痛。借用艾灸把瘀血都化解掉，膝蓋自然就不疼了。如果你在其他地方買不到好艾，一年換幾次商家，可以找我們試試；我們也遇到化療后升白細(xì)胞的艾友、不少在藥房買到假艾劣質(zhì)艾的艾友，如果你有類似經(jīng)歷，更應(yīng)找我們試試。不用拿自己的健康和時間去做試驗(yàn)！

2 】能盤活全身

雙腳是距離心臟最遠(yuǎn)的地方，心臟負(fù)責(zé)泵血，把血輸送到腳部算是“長途”。膝蓋就好比心臟與雙腳之間的“中轉(zhuǎn)站”，灸膝可以先將氣血引到膝蓋，膝蓋氣血充足，就能順利下行到雙腳，雙腳氣血暢通了，全身氣血才能暢通。

我們還可以換個角度看，凡是有窩的地方都比較容易瘀堵，膝蓋正對膝窩，故而整個膝蓋周邊一圈的氣血都容易瘀堵。足三陰經(jīng)都循行經(jīng)過膝關(guān)節(jié)，脾統(tǒng)血、肝藏血、腎藏精（精血互生），故而灸好膝蓋，有助于打通足三陰經(jīng)，暢行一身氣血。

重點(diǎn)艾灸5個穴位：

膝陽關(guān)穴、膝眼穴、鶴頂穴、犢鼻穴、陽陵泉穴。

【第1步】艾灸膝陽關(guān)穴，關(guān)，就是關(guān)卡的意思，艾灸膝陽關(guān)就是為了打通膝關(guān)節(jié)的關(guān)卡，起到疏利關(guān)節(jié)的作用。

【第2步】膝眼穴：經(jīng)外奇穴，包括內(nèi)膝眼穴和外膝眼穴，這一步之所以要艾灸膝眼穴，目的是為了進(jìn)一步活血通絡(luò)利關(guān)節(jié)，還能調(diào)理膝關(guān)節(jié)痛、下肢痿軟等問題。

【第3步】艾灸鶴頂穴，鶴頂穴是氣血下行沖開犢鼻穴的必經(jīng)之路，鶴頂穴灸透之后，會先被氣血沖開，幫助身體祛風(fēng)除濕，消除膝蓋的部分疼痛。

【第4步】艾灸犢鼻穴，目的是通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)散寒、理氣消腫，為身體補(bǔ)足氣血，還能緩解膝痛、下肢麻痹、屈伸不利等。

【第5步】陽陵泉屬膽經(jīng)，陽陵泉可生發(fā)陽氣，陽陵泉是“筋之會”，凡筋病皆可灸陽陵泉。

哪些人群需要灸膝？

1、“上實(shí)下虛”、“上熱下寒”的人，比如腿寒、腿酸、腳力差的人；

2、心情煩躁、焦慮不安的人；

3、久坐且運(yùn)動量不夠的人（容易加重膝關(guān)節(jié)瘀堵）；

4、本身體質(zhì)虛寒、氣血凝滯、身體乏困的人（灸之，能改善氣血、排出垃圾、提高免疫力）。