【1】

?記憶這個(gè)東西其實(shí)不好說，有些人也根本不需要什么理論，反正就是記性好，但是有些人就不一樣了，比如我，反正我記力是真的不好。嘻嘻嘻，不過也沒有關(guān)系，記憶這個(gè)東西是可以后期訓(xùn)練的。

高中學(xué)過生物的朋友們都應(yīng)該知道，記憶是可以分為短期記憶（工作記憶）和長(zhǎng)期記憶，分別由大腦的短期記憶區(qū)與長(zhǎng)期記憶區(qū)掌握，短期記憶主要與神經(jīng)元的活動(dòng)及神經(jīng)元之間的聯(lián)系有關(guān)，尤其是大腦皮層下的海馬體，長(zhǎng)期記憶可能與新突觸的建立有關(guān)。

在短期記憶區(qū)中，我們的記憶主要是透過語言表達(dá)和視覺空間來幫助我們記錄，但是這兩種記錄都不長(zhǎng)久，而且數(shù)量也不大，大約是 3 – 4 個(gè)。

而我們的長(zhǎng)期記憶主要是靠語意（Semantic）的方法來記憶，我們的 大腦所編碼儲(chǔ)存的，既不是畫面也不是文字，而是這些畫面和文字所代表的意義。

比起文字，我們的大腦對(duì)于影像的處理能力和記憶能力又高出許多。

畢竟我們大腦處理語意、影像的能力已經(jīng)過幾百萬年的演化，而文字和語言是人類社會(huì)文明最 近幾千年才發(fā)展出來的，語言文字在表達(dá)具體情景事物上存在瓶頸，圖形圖像更能被我們的大腦所理解記憶。

我們平常大部分時(shí)間都在采用短期記憶的方式不停的處理來自外界的信息，然后編碼整理將重要的信息儲(chǔ)存在長(zhǎng)期記憶區(qū)里保存起來，以便需要的時(shí)候使用。

其實(shí)各位樸友們也不用想太多，拋開理論，記憶有意義的事情就更加容易記住。

【2】

1. 感官記憶 。也許是在真正告別了某個(gè)階段之后才會(huì)意識(shí)到，嗅覺等感官記憶有多么重要。某個(gè)明朗的午后忽然聽到一首合拍的歌，陽光在皮膚上留下的溫暖的記憶，那種感受是在那個(gè)時(shí)刻甚至那個(gè)時(shí)段特有的，之后的年歲再精彩再深刻也無法復(fù)刻的。某個(gè)場(chǎng)地情境下聞到的很特別的氣味也會(huì)在腦中烙印，融匯了那時(shí)的心情和認(rèn)知。這種記憶往往是塵封的。卻能在一個(gè)極其生活化的瞬間被brought to life again. 一石激起千層浪。原來我曾是這樣的。原來我還記得來時(shí)的路。好像霎時(shí)回到那時(shí)那景，疼痛喜悅完全感同身受?；蛟S真的有平行時(shí)空也說不定啊。

2. 圖像記憶 。我不知道大家有過這樣的感受沒有，就是數(shù)學(xué)老師上課的時(shí)候說了半天的概念你一點(diǎn)兒也沒聽懂，但是當(dāng)老師畫出圖像來的時(shí)候你一下子就明白了。其實(shí)這就是圖像的力量，相比于文字，我們的腦海其實(shí)就是傾向于記錄圖像類的東西，就像我們看小說一樣，我們對(duì)于小說當(dāng)中文字描寫出來的東西總是會(huì)通過自己的腦海形成自己所想象的畫面，這些畫面就是你深刻記憶的畫面。

這可能也是有原因的，在人類漫長(zhǎng)的進(jìn)化過程當(dāng)中，眼睛看見的圖像是一直伴隨著我們的，但是文字的發(fā)明遠(yuǎn)沒有直接用眼睛記憶圖像來得早，而且文字也是通過二次轉(zhuǎn)化成圖像才方便我們記憶的，所以我們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中應(yīng)該清楚的知道，記憶東西的最好方式還是利用圖像，但這種圖像是并不是你直接拍下來的照片，而是通過你的理解，轉(zhuǎn)化到你腦海當(dāng)中的圖像。

3. 記憶宮殿。《記憶宮殿》是一本介紹利瑪竇本人如何能有過目不忘的能力的書。每個(gè)人都可獨(dú)立打造專屬自己的記憶之宮。你走進(jìn)了一棟房子。房子相當(dāng)寬敞，但又沒有大到顯得空洞。房子里的光線很充足，但又剛好不致于全無幽暗。所以你可以清楚地看到這棟房子的四角，各有一番光景。記憶宮殿法是最強(qiáng)大的記憶技巧。它不僅有效，還有趣——而且學(xué)起來完全不難。記憶宮殿法的基礎(chǔ)是這樣一項(xiàng)事實(shí)：我們非常善于記住我們所知的場(chǎng)所。

“記憶宮殿”是一個(gè)暗喻，象征任何我們熟悉的、能夠輕易地想起來的地方。它可以是你的家，也可以是你每天上班的路線。這個(gè)熟悉的地方將成為你儲(chǔ)存和調(diào)取任何信息的指南。來看看它是怎么運(yùn)做的。記憶宮殿類似于自我淺度催眠，讓該意識(shí)在大腦皮層留下較深的印象以達(dá)到記憶的目的。所以，對(duì)于一些神經(jīng)脆弱或有精神類疾病的人并不建議廣泛使用。當(dāng)然，大部分人類只使用到大腦的1%，對(duì)于一些普通人記憶宮殿則是一種不可多得的好方式！尤其對(duì)于一些基本類常識(shí)，可以利用記憶宮殿的方式形成潛意識(shí)。學(xué)習(xí)外語、記住演講內(nèi)容、準(zhǔn)備考試以及其他事情，都是非常有效的——即使你要的只是喚起你的回憶。

【3】

融會(huì)貫通的關(guān)聯(lián)。

世界上有很多奇妙的東西，記憶也是一樣的，不同的人有不同的記憶方法，但是各種各樣的記憶方法應(yīng)該都有一個(gè)特點(diǎn)，那就是知識(shí)關(guān)聯(lián)。各種事件，各種知識(shí)點(diǎn)相互關(guān)聯(lián)后可以形成自己的強(qiáng)大的知識(shí)體系，擁有了自己的知識(shí)體系很多記憶就相對(duì)來說簡(jiǎn)單一些了。

• 與新舊知識(shí)進(jìn)行關(guān)聯(lián)。新舊知識(shí)的關(guān)聯(lián)就是其實(shí)就是我們記憶的目的，大腦輸入新知識(shí)后，如果你自己腦海中沒有形成自己的知識(shí)體系，大腦可能不會(huì)立馬搜索舊知識(shí)進(jìn)行關(guān)聯(lián)，所以你有時(shí)候可以利用艾賓浩斯記憶曲線對(duì)舊知識(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)，在大腦需要的時(shí)候方便大腦進(jìn)行輸出。

• 地點(diǎn)相互關(guān)聯(lián)。與地點(diǎn)相互關(guān)聯(lián)其實(shí)就是我們所說的地點(diǎn)記憶法。這個(gè)方法其實(shí)比較適用于文科生記憶知識(shí)點(diǎn)，我們可以一起來談?wù)撘幌戮唧w步驟，首先你可以確定自己腦海但當(dāng)中的一條熟悉的路線，然后，你可以在每一個(gè)你經(jīng)過的地點(diǎn)都放入你想要記住的知識(shí)點(diǎn)，然后就是通過腦海的回憶將這些不同的知識(shí)點(diǎn)都通過這條線路串聯(lián)在一起，當(dāng)你需要的時(shí)候，直接在腦海里從走一遍知識(shí)點(diǎn)就OK啦。

1. 學(xué)習(xí)的最好方式就是應(yīng)該有產(chǎn)出，產(chǎn)出最好的方式就是輸出。輸出的形式有很多，就比如下面的這些方法，不一定每一個(gè)都適用，找到最適合自己的方法就好。

• 學(xué)習(xí)金字塔。我們?cè)诼犝n的時(shí)候其實(shí)我們只是在被動(dòng)學(xué)習(xí)，記憶的效果其實(shí)并不好，只有在我們理解了知識(shí)點(diǎn)通過自己的話講述的時(shí)候，記憶的效果才是最好的。

• 費(fèi)曼學(xué)習(xí)法。感悟 | 讓你擺脫學(xué)習(xí)困擾的高效學(xué)習(xí)方法論點(diǎn)擊即可觀看

• 思維導(dǎo)圖法。思維導(dǎo)圖是一種將思維形象化的方法。我們知道放射性思考是人類大腦的自然思考方式，每一種進(jìn)入大腦的資料，不論是感覺、記憶或是想法還是其它的什么各種各樣的東西，并由此中心向外發(fā)散出成千上萬的關(guān)節(jié)點(diǎn)，每一個(gè)關(guān)節(jié)點(diǎn)代表與中心主題的一個(gè)連結(jié)，而每一個(gè)連結(jié)又可以成為另一個(gè)中心主題，再向外發(fā)散出成千上萬的關(guān)節(jié)點(diǎn)，呈現(xiàn)出放射性立體結(jié)構(gòu)，而這些關(guān)節(jié)的連結(jié)可以視為您的記憶，就如同大腦中的神經(jīng)元一樣互相連接，也就是您的個(gè)人數(shù)據(jù)庫。打造屬于自己的數(shù)據(jù)庫（也就是自己的知識(shí)體系），其實(shí)形成良性記憶的好方法。

這次感覺像是寫小論文