當(dāng)你認(rèn)識(shí)到自己的冰山時(shí)，改變已經(jīng)發(fā)生了，讓自己充滿生命力和喜悅。意識(shí)不在身體之中，身體是在意識(shí)之中。

站在大海邊，腳踏著地平線，放眼望去的時(shí)，一個(gè)人的自我意識(shí)就像冰山一樣，只能看到那顯露出來的一少部分而已，而更大的能呼風(fēng)喚雨，卻顛簸流離的內(nèi)心世界，一定藏在更深層不為人知，暗無天日，如水平面下的冰山。

看到的只是，水平面上面的顯現(xiàn)只是冰山的一角，那就是外在行為模式的呈現(xiàn)，以及認(rèn)知和習(xí)性，當(dāng)下所看到的〈果〉象，包括生活當(dāng)中的各種關(guān)系，因日常生活當(dāng)中的行動(dòng)力，來〈自編自導(dǎo)自演〉的故事內(nèi)容。

而冰山的下面隱藏著更大的潛意識(shí)，是需要我們揭開的秘密，那里儲(chǔ)存著過往所有的經(jīng)歷，感受到的所有的情緒，尤其是一些強(qiáng)烈的情緒，也許隨著時(shí)間的流逝，你已經(jīng)忘了，但是所有這一切印痕都會(huì)在潛意識(shí)當(dāng)中保存，一直潛在的影響著……

只有打開潛意識(shí)的大門，找到你想要的答案，你會(huì)看到生命中的渴望，期待，最真誠的愛和真正的自我！從而學(xué)會(huì)肯定自己和欣賞自己，而不在外求，等著別人的認(rèn)可和肯定，這些本來屬于我們自己該做的事，去拋給別人，當(dāng)外求不能滿足時(shí)，形成了錯(cuò)誤的認(rèn)知后，就產(chǎn)生了委屈，怨恨，失落，恐懼，讓自己在痛苦中輪回，甚至創(chuàng)化疾病，只是為了滿足那內(nèi)心的貪，嗔，癡。

冰山的根源問題，細(xì)分如樓梯，一層一層的撥開云霧，找到問題的答案找到問題的答案。

一:行為

所經(jīng)歷的成長歷程產(chǎn)生的認(rèn)知，付諸于行動(dòng)時(shí)，決定每件事情的故事內(nèi)容和結(jié)果，從而產(chǎn)生能量，影響生活質(zhì)量。

二:應(yīng)對(duì)方式

對(duì)所發(fā)生的事情，做出的任何反應(yīng)和應(yīng)對(duì)的方式，是否能正確的溝通和表達(dá)，達(dá)成圓滿。

三:對(duì)感受的感受

由喜悅，興奮，憂傷，恐懼，失落，憤怒等，決定著感受的感受，所產(chǎn)生自我價(jià)值感的體驗(yàn)。

四:觀點(diǎn)

主觀的認(rèn)知，信念，假設(shè)性，預(yù)定的立場(chǎng)，以及思考方式和價(jià)值觀等等。

五:期待

對(duì)自己的，對(duì)他人的，對(duì)過往人事物的，以及他人對(duì)自己的。

六:渴望

愛，接納，創(chuàng)意，連接，自由自在，幸福，健康，和諧……

每個(gè)有生命力的，都是要被認(rèn)可的被接納，被愛著的……

七:自我

我是誰？ 無 我，超我，本我，自我，小我，生命能量，靈性，精髓，核心，本質(zhì)，生命力……

在這當(dāng)中，只有(一:行為)是水平線上面的，其余的都在冰山下面，蘊(yùn)藏著情緒和感受，隱藏在最深處，連自己都沒有覺察到，沒有被看見。

與冰山相遇，就是與自己相遇，共擁有的生命力，生命的本質(zhì)與核心的相遇， 相擁相遇即將顛覆人生，讓自己學(xué)會(huì)如何去聆聽內(nèi)在小孩的心聲，尊重與欣賞自己，與自己內(nèi)在的能力連接，找到本屬于自己的強(qiáng)大力量和豐盛資源，擁有內(nèi)心世界富足，和諧的人際關(guān)系，……用全然的愛滋養(yǎng)自己。

找一個(gè)安靜的地方坐下來，認(rèn)真的思考一下:

A丶你喜歡你自己，愛你自己現(xiàn)在的樣子嗎？

B丶你明白你自己真正需要的嗎？現(xiàn)在做的事情是你開心的嗎？

c丶當(dāng)你事業(yè)成功，擁有舒適的生活時(shí)，你的幸福感增加了嗎？

D丶你明白你自己的位置和你該應(yīng)做的事情，以及你的責(zé)任嗎？

E丶你在愛著和呵護(hù)你的身體嗎？你對(duì)你的身體情緒在意嗎？

F丶為什么我們擁有的事業(yè)的成功和舒適的生活后？卻沒有了幸福的感覺？

G、你的現(xiàn)金流動(dòng)是暢通的嗎？知道你的財(cái)富卡在哪里嗎？

H、在經(jīng)營和諧家庭關(guān)系當(dāng)中，你處在什么樣的位置，做到你應(yīng)該做的嗎？

一直寫下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)從小到大，沒有學(xué)會(huì)與各種關(guān)系的親密相處，只是潛意識(shí)的習(xí)慣性的重復(fù)著原生家庭的舊有模式。

當(dāng)自己事成功的時(shí)，認(rèn)為那是自己的事，自己的責(zé)任和付出。而在婚姻觸礁時(shí)則是對(duì)方的責(zé)任，對(duì)方的過錯(cuò)。

改變從當(dāng)下開始，你愿是為自己生命負(fù)責(zé)任的人，成為一個(gè)身心靈一致的人。給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，好好的清理自己，那過往的貪，嗔，癡，慢，疑，所積壓在內(nèi)心冰山下的印痕，與自己內(nèi)在連接，喚醒自己內(nèi)在的智慧，擁有永恒的財(cái)富和力量。

分享一個(gè)真實(shí)的故事。

在記憶的印痕里，一個(gè)四歲多的小女孩兒，呆呆的，靜靜的望著她心愛的布娃娃。布娃娃的眼睛，此刻已經(jīng)不能再上下翻轉(zhuǎn)了，手指已經(jīng)斷裂，漂亮的裙子上面沾滿了灰塵和污垢，原本討人喜歡的，愛不釋手的布娃娃變得如此的凄慘。

小女孩兒不敢相信她看到的這一切是真的，絕望無望，撕心裂肺的痛，使小女孩看上去沒有任何的表情和眼淚。以至于她都不知道布娃娃后來的去向。

那份恐懼，重大失落的悲傷，深深地印在內(nèi)心深處，不斷的譴責(zé)自己的過失，沒有保護(hù)好布娃娃的生命。小女孩自責(zé)和內(nèi)疚感，在信念系統(tǒng)里形成，害怕面對(duì)自己擁有后再失去時(shí)的痛，不敢再擁有任何美好的事。承受不了那份傷痛。

對(duì)愛和被愛產(chǎn)生了很大的扭曲，不敢讓自己再擁有愛。長期以來自己生活在恐懼和自責(zé)當(dāng)中，對(duì)具有生命的事情都遠(yuǎn)離。

而這種因果關(guān)聯(lián)的失落事件，總是出現(xiàn)在她的生活中，卻不以為然，毫無覺察，一直影響著她的生活質(zhì)量。

當(dāng)她清理消融了這些內(nèi)心的怨恨，恐懼，釋放掉負(fù)能量時(shí)，才會(huì)看到，布娃娃和小女孩都得到了解脫和寬恕，全然了知原本這些都是愛產(chǎn)生的痛苦在折磨著自己。

這就是在冰山下面，不被覺察的負(fù)能量所產(chǎn)生的作用力，影響一個(gè)人的一生。生命里的情緒是需要被看到的，被認(rèn)可的，被愛的，才能轉(zhuǎn)化成智慧。

感恩！感恩！再感恩??！